ทำอย่างไรไม่ให้หมากลัว? Cynophobia (กลัวสุนัข): อาการของโรคกลัวและการรักษา

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

สุนัขเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์มาตั้งแต่สมัยโบราณ อย่างไรก็ตาม มีคนที่กลัวสัตว์เหล่านี้มากที่สุด นั่นคือ kinophobia นี่คือความรู้สึกกลัวที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตที่เพิ่มขึ้น คนๆ หนึ่งจะหวาดกลัวไม่เพียงแค่ตัวสัตว์เองเท่านั้น แต่ด้วยรูปลักษณ์ของมัน การเห่า ของกระจุกกระจิกใดๆ ที่อ้างถึงสัตว์ด้วย

โรคนี้รวมถึงอาการสองประเภท: adactophobia หรือกลัวถูกกัด และ rabiephobia กลัวการติดโรคพิษสุนัขบ้า หากคุณเคยประสบกับสิ่งที่คล้ายกัน เป็นไปได้มากว่าคุณสนใจที่จะเรียนรู้เทคนิคที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องกลัวสุนัข นักจิตวิทยาได้พัฒนาโปรแกรมพิเศษมากมายที่ช่วยต่อสู้กับความกลัวอันเจ็บปวด พวกเขาจะกล่าวถึงในบทความของเรา

ประเภทของความกลัว

จิตแพทย์แยกแยะความกลัวสองประเภท: โรคกลัวน้ำจริงและกลัวหลอก ประเภทแรกคือโรควิตกกังวลที่เกิดขึ้นในรูปแบบที่ไม่โต้ตอบด้วยความก้าวร้าวรุนแรงต่อสัตว์ ในสภาพที่ร้ายแรงจะเกิดอาการชักตีโพยตีพาย คนเหล่านี้ไม่ดุแค่สุนัขเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเจ้าของและผู้ที่ชื่นชอบสัตว์น่ารักเหล่านี้ด้วย

Pseudophobia ส่งผลกระทบต่อผู้ที่จริงแล้ว เลียนแบบ kinophobia เพื่ออธิบายความโน้มเอียงของพวกซาดิสม์

อาการตื่นตระหนกของสุนัขเป็นพยาธิสภาพที่ต้องได้รับการรักษา การรักษาแบบผู้ป่วยนอกสามารถทำได้ด้วยรูปแบบที่ไม่รุนแรง

ทำไมความกลัวจึงเกิดขึ้น

ความกลัวสุนัขมักเกิดขึ้นในวัยเด็กและสามารถคงอยู่ตลอดไปหากยังไม่กำจัดให้สิ้นซาก ต่างจากสภาวะวิตกกังวล-โฟบิกอื่นๆ ความกลัวสัตว์มักจะพัฒนาโดยปราศจากเหตุผลที่เป็นรูปธรรม บางคนแนะนำว่าพยาธิวิทยาเกิดขึ้นจากความกลัว แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ถึงแม้จะไม่มีการจู่โจม ถูกกัด คนก็อาจประสบกับความกลัว จากสถิติพบว่า cynophobia ไม่ค่อยเกิดขึ้นในคนที่ถูกสัตว์ทำร้ายซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ถึงแม้จะเครียด กัดคนก็อาจจะกลัวหมาบ้าง แต่ก็ไม่ได้แปลว่าเป็นโรคกลัว ด้วยความผิดปกติทางจิต ผู้ป่วยจะรู้สึกกลัวสุนัขตัวใดตัวหนึ่งโดยไม่คำนึงถึงขนาดและอายุ: ความตื่นตระหนกสามารถเริ่มต้นได้แม้ในสายตาของลูกสุนัขและภาพของพวกเขา

หลังจากศึกษาการเกิดโรคกลัว นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าเด็กสามารถปลูกฝังความกลัวได้ในระหว่างการเลี้ยงดูของเขา ท้ายที่สุดแล้ว เด็กมักจะรับอุปถัมภ์ความรู้สึกของพ่อแม่

ความกลัวมักเกิดขึ้นจากลักษณะนิสัย เช่น กับพื้นหลังของความซับซ้อนที่ด้อยกว่า ความรู้สึกที่ด้อยกว่ามีส่วนช่วยในการพัฒนาโรคกลัว ในกรณีอื่นๆ โรควิตกกังวลแบบโฟบิกจะเกิดขึ้นจากอาการทางจิต

อาการทางคลินิก

Kinophobia นั้นแสดงอาการได้หลายอย่าง โดยหลักๆ แล้วคือความรู้สึกวิตกกังวล ซึ่งมาพร้อมกับอาการนอนไม่หลับ

เวลาไปหาหมอ คนไข้พูดว่า "ฉันกลัวหมา" มีอาการไม่สบายร่างกายในรูปของ:

• เพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ;
• ปากแห้ง;
• เหงื่อออกมากเกินไป;
• ปวดใจ;
• รู้สึกแน่น;
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ;
• ปัสสาวะบ่อยขึ้น;
• ตัวสั่นปรากฏขึ้น

ลักษณะอาการของโรคคือความตื่นตัวอย่างต่อเนื่อง ความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น ความก้าวร้าว ความรู้สึกอันตรายที่กำลังจะเกิดขึ้น เนื่องจากความกลัวความสนใจแย่ลงจึงเกิดการโจมตีเสียขวัญบ่อยครั้ง ผู้ป่วยกลัวความตายอย่างรุนแรง

ด้วยความหวาดกลัวอย่างรุนแรง ผู้ป่วยจะรู้สึกหวาดกลัวแม้กระทั่งเมื่อนึกถึงสุนัข มักจะมาพร้อมกับการรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ, หายใจถี่, คลื่นไส้, ความโกรธ, ความก้าวร้าว, ความรู้สึกของภัยพิบัติที่จะเกิดขึ้น

เนื่องจากอาการทางพยาธิวิทยาที่รุนแรง ผู้ป่วยส่วนใหญ่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเพื่อช่วยให้กลับสู่ชีวิตปกติ เมื่อความผิดปกติดำเนินไปถึงขั้นอาการหลงผิดหวาดระแวง ผู้ป่วยอาจเป็นอันตรายได้ ไม่เพียงต่อตัวเอง แต่ยังรวมถึงผู้อื่นด้วย

วิธีการวินิจฉัย

การรักษา cynophobia อย่างถูกต้องต้องได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ประเภทของความกลัวที่แท้จริงได้รับการวินิจฉัยตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

• ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่สร้างความกลัว
• เริ่มมีอาการวิตกกังวล
• มีอาการทางพืช;
• ความรู้สึกวิตกกังวลปรากฏขึ้นในบางสถานการณ์ เมื่อชนกับวัตถุบางอย่าง

ในกรณีที่ไซโนโฟเบียเป็นอาการที่บ่งบอกถึงอาการป่วยทางจิตอื่นๆ แพทย์จะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม

วิธีการรักษา

มาดูกันว่าผู้เชี่ยวชาญแนะนำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทำอย่างไรถึงจะไม่กลัวสุนัขและกำจัดความกลัว? อาการของโรคในระดับต่าง ๆ ต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน กรณีที่รุนแรงเกี่ยวข้องกับการใช้ยากล่อมประสาท ยาดังกล่าวทำให้เกิดการเสพติดอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นสาเหตุที่แพทย์ทำการบำบัดแบบก้าวหน้า ขนานกัน ยาแก้ซึมเศร้าสามารถกำหนดได้ ซึ่งแน่นอนว่าควรใช้เวลานานถึงหนึ่งปีเพื่อให้ได้ผลในเชิงบวกที่มั่นคง

ปกติแล้ว โรคไซโนโฟเบียจะตอบสนองต่อการรักษาได้ดีด้วยความช่วยเหลือของจิตบำบัดที่เลือกสรรมาอย่างดี มีการกำหนดนอกเหนือจากการใช้ยา หลังจากจบหลักสูตรผู้ป่วยจะกำจัดความกลัวอาการทางพยาธิวิทยา ตามกฎแล้วผู้คนยังคงระมัดระวังสัตว์เล็กน้อย แต่สิ่งนี้ปกติและไม่ถือว่าเป็นพยาธิสภาพ

ปลดปล่อยตัวเองจากความกลัว

และวิธีกำจัด kinophobia ด้วยตัวเองและสามารถทำได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์หรือไม่? แม้แต่การบำบัดที่ประสบความสำเร็จก็ควรเสริมด้วยทัศนคติและความพยายามของตนเอง แรงจูงใจประเภทต่างๆ จะไม่กลัวสุนัขได้อย่างไรและจะช่วยเหลือตัวเองได้อย่างไร? มีคำแนะนำจากนักจิตวิทยาจำนวนหนึ่งที่นำไปใช้ได้ง่ายที่บ้าน แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยคลายความตึงเครียดของประสาทและลดความวิตกกังวล

ส้นอคิลลิส

คุณควรเริ่มดูแลตัวเองเมื่อมีอาการหวาดกลัวด้วยการสำรวจสมาชิกทุกคนในครอบครัว คนรู้จัก เพื่อนฝูง ในการประเมินทัศนคติของผู้อื่นที่มีต่อสุนัข จำเป็นต้องจำลองสถานการณ์เมื่อมีสัตว์โจมตีเขา ขอบรรยายความรู้สึก ความคิด อารมณ์ทั้งหมด ผู้ที่มีประสบการณ์เชิงลบในการเผชิญหน้ากับสุนัขจะพูดถึงอาการที่มีประสบการณ์ความรู้สึกไม่สบาย ต้องบันทึกข้อมูลที่ได้รับทั้งหมด

จากนั้นคุณต้องระบุทุกอย่างที่คุณประสบเกี่ยวกับสัตว์ สิ่งที่คุณกลัวอย่างแน่นอน พิจารณาว่าความหวาดกลัวส่งผลต่อภูมิหลังทางอารมณ์อย่างไร ความเป็นอยู่ที่ดีเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร จากข้อมูลที่ระบุไว้ มีความจำเป็นต้องกำหนดความแตกต่างของปฏิกิริยาระหว่างความกลัว: อะไรคือความคล้ายคลึง ความแตกต่างคืออะไร ทุกคนจดไว้

แล้วต้องมาทำวิทยานิพนธ์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดดังนี้: “ฉันไม่เหมือนคนอื่น ๆ เมื่อฉันเห็นสุนัข ฉันต้องการการปกป้องจากพ่อหรือพี่ชายของฉัน บุคคลอื่น ฯลฯ” ประโยคนี้ช่วยระบุจุดอ่อนในจิตใจ "Achilles'sส้น." จากนั้นคุณควรจำลองสถานการณ์ด้วยผลลัพธ์ที่ดี ในระหว่างการสาธิตจินตภาพ จำเป็นต้องเขียนความคิดทั้งหมด ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ตัวอย่างจะเป็น:

ฉันกับพี่ชายไปเดินเล่นเจอหมาขี้โมโห ฉันกลัว แต่พี่ชายของฉันอยู่ข้างๆ ฉัน เขาดูสงบมั่นใจ ความรู้สึกเหล่านี้ถูกส่งไปยังสุนัข พวกเขาเริ่มกลัวเขา ฉันรู้ว่าไม่ต้องกลัว ทุกอย่างจะเรียบร้อย เรารู้สึกเสียใจสำหรับสัตว์ที่ไม่มีที่พึ่ง เราเข้าหาพวกเขาและให้อาหารพวกเขา น่าเสียดายที่เราไม่สามารถพาสุนัขน่ารักเหล่านั้นกลับบ้านได้”

ระหว่างการสร้างแบบจำลอง ครั้งแรกที่แทบไม่มีใครจัดการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ เมื่อคิดถึงสถานการณ์ของพฤติกรรม ความตื่นตระหนกอาจรุนแรงขึ้น ความปรารถนาที่จะวิ่งหนีอาจเกิดขึ้น ในระหว่างการวิเคราะห์สถานการณ์ เราควรระบุสถานที่ที่ความกลัวทวีความรุนแรงขึ้น ซึ่งจะเกิดขึ้นในจินตนาการ มันคุ้มค่าที่จะก้าวข้ามความรู้สึกด้านลบและก้าวไปสู่จุดจบ รูปภาพแบบนี้ต้องวาดในใจทุกวันจนกว่าผลลัพธ์จะเป็นบวกอย่างสมบูรณ์

จะทำอย่างไรต่อไป

จะไม่ต้องกลัวหมาได้อย่างไร และมีวิธีรักษาที่บ้านด้วยวิธีไหนอีกบ้าง? อย่าลืมใส่ใจกับกิจวัตรประจำวันของคุณ โภชนาการ ในขณะที่ความกลัวมีอยู่ ควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่ความเครียด

คุณสามารถเริ่มรักษาตัวเองได้ด้วยการดูภาพลูกสุนัข สุนัขโต และวิดีโอตลกๆ จากนั้นคุณสามารถสื่อสารกับสัตว์ตัวเล็กได้ ทันทีที่มันหยุดกระตุ้นความกลัว คุณก็จะได้คุ้นเคยกับสุนัขขนาดใหญ่ขึ้น

เงื่อนไขสำคัญสำหรับการรักษาที่ประสบความสำเร็จคือความเข้าใจจากคนที่รัก เพื่อนฝูง และการสนับสนุนของพวกเขา ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาไม่ควรนำสุนัขเข้าบ้านโดยพยายามพิสูจน์ว่าเป็นสัตว์ที่ไม่เป็นอันตรายเพราะอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

รับลูกสุนัขของคุณเอง

คุณสามารถเอาชนะความกลัวได้ในที่สุดหากคุณมีสุนัขของตัวเอง ลูกสุนัขเป็นสัตว์ที่น่ารักและเป็นที่รัก พวกเขาต้องได้รับการดูแลและฝึกฝน สัตว์เหล่านี้ให้ความสำคัญกับมิตรภาพกับเจ้าของเสมอพวกเขาจะช่วยในช่วงเวลาแห่งอันตรายและให้กำลังใจ ก่อนขั้นตอนดังกล่าว คุณควรคิดถึงทุกอย่าง ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสีย เป็นการเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจที่จะช่วยให้ผู้ป่วยโรคไซโนโฟเบียได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่และหาเพื่อนแท้ที่จะเป็นสัตว์เลี้ยงที่ซื่อสัตย์และเชื่อฟังในครอบครัว