นิสัยชอบเลื่อนของถึงพรุ่งนี้ก็คุ้นเคยกันทุกคน บางคนเรียกมันว่าความเกียจคร้าน แต่ความเกียจคร้านในแง่ของจิตวิทยาคืออะไร? หลายคนพูดถึงเรื่องนี้เมื่อพวกเขาไม่รู้ว่าจะอธิบายสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทำได้อย่างไร
มีคำว่า "ผัดวันประกันพรุ่ง" มันถูกนำไปใช้โดยนักจิตวิทยาเมื่อปลายศตวรรษที่ผ่านมา ปัญหาความเกียจคร้านเริ่มได้รับการพิจารณาจากหลายด้านแม้ว่าความเกียจคร้านจะมีอยู่แม้กระทั่งในยุคก่อนประวัติศาสตร์ก็ตาม เมื่อผู้ชายต้องจับแมมมอธแล้วนั่งจับตั๊กแตน
ในบทความนี้ คุณจะค้นพบว่ามียาแก้เกียจคร้านหรือไม่ และมีวิธีกำจัดอย่างไร
ความสมบูรณ์แบบเป็นอุปสรรคต่อความสำเร็จ
เราทุกคนเข้าใจดีว่าเรามีเรื่องด่วนต้องทำมากมายในที่ทำงาน แต่จู่ๆ เราก็เริ่มเหลาดินสอ ล้างคีย์บอร์ด หรือมองออกไปนอกหน้าต่าง พวกชอบความสมบูรณ์แบบคือคนที่เข้าใจจุดประสงค์ในชีวิตอย่างชัดเจนและรู้วิธีวางแผนวันของตนอย่างเหมาะสม แต่พวกเขาเริ่มทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เร็วกว่าเรื่องหลัก รัฐนี้มาจากไหน? ก่อนทั้งหมดเป็นเพราะกลัวความล้มเหลว เมื่อเราโอนหรือเลื่อนบางอย่าง หมายความว่าเรากำลังป้องกันไม่ให้จักรวาลให้โอกาสที่สำคัญแก่เรา
ดูดพลังงาน
การมีอยู่ของคนด้านลบ เป็นอันตราย และเป็นพิษในบริเวณใกล้เคียงทำให้เกิดความตึงเครียดในร่างกายอย่างมาก ความเครียดที่ซ่อนอยู่ พลังงานสำคัญจำนวนมากจะจัดการกับความเครียดนี้ บุคคลไม่มีกำลังที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิผลและลงมือทำ มีทรัพยากรไม่เพียงพอที่จะสร้างสิ่งที่สำคัญ แทบจะไม่แข็งแรงพอที่จะอยู่รอดต่อหน้ามนุษย์ที่แสวงหาอันตรายและเป็นพิษ
ความเกียจคร้านของวัยรุ่น
บางครั้งพ่อแม่ก็ตะคอกใส่วัยรุ่น กล่าวหาว่าเขานอนอยู่บนโซฟาและไม่ทำอะไรเลย อันที่จริงในช่วงวัยรุ่นกำลังใช้กำลังมหาศาลของร่างกายในการปรับโครงสร้างร่างกายของเด็กให้กลายเป็นร่างของผู้ใหญ่ การเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญของฮอร์โมน มีการใช้กำลังในการปรับตัวทางจิตใจและอารมณ์ให้เข้ากับช่วงเวลาใหม่ของชีวิต ร่างกายกำลังเติบโต จากเด็กเล็กๆ สิ่งมีชีวิตเล็กๆ วัยรุ่นกลายเป็นผู้ใหญ่ เป็นผู้ใหญ่
ผลที่ตามมาของความอ่อนแอและความไม่แยแส
ถ้าความเกียจคร้านของแม่ก้าวหน้า คนๆ นั้นก็เริ่มทำเรื่องโง่ๆ เขาหยุดดูแลตัวเอง บ้านของเขา มักมีปัญหาในครอบครัวและที่ทำงาน การเสื่อมสภาพภายในเริ่มต้นขึ้น ความขัดแย้งคือเมื่อคนเกียจคร้านดูเหมือนว่าเขาจะพอใจ ขี้เกียจตื่นเช้ามาทำงาน เล่นกีฬา ดูแลตัวเองและอื่นๆ เป็นการดีกว่าที่จะนอนเฉยๆ บนโซฟาหน้าทีวี แต่ในชีวิตจริง สิ่งน่ายินดีเหล่านี้เป็นพิษต่อความจริงทั้งมวล บุคคลมาถึงจุดที่ความเกียจคร้านค่อยๆเริ่มทำลายทั้งชีวิตของเขา ทำให้มองไม่เห็นความเป็นจริงอย่างถูกต้อง
แรงจูงใจต่อต้านความเกียจคร้าน
คำถามที่สำคัญที่สุดในชีวิตของทุกคนคือคำถามเรื่องแรงจูงใจ เป็นแรงจูงใจที่สนับสนุนการกระทำ การกระทำ หรือการไม่ทำของเรา เรามักจะไม่รู้ว่าเราต้องการอะไร เราไปสู่เป้าหมายเท็จที่พ่อแม่ การโฆษณา และสังคมของเรากำหนดไว้ แรงจูงใจและความมุ่งมั่นความเข้าใจในสิ่งที่บุคคลต้องการอย่างแท้จริงคือยาสากลสำหรับความเกียจคร้าน นอกจากนี้ สาเหตุของความเกียจคร้านอาจอยู่ในความจริงที่ว่าจิตใจภายในของเราไม่ต้องการมีส่วนร่วมกับกองกำลังที่เราต้องก้าวไปสู่เป้าหมายที่ผิดพลาดในขั้นต้น บ่อยครั้งที่เราทำไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ตัดสินใจโดยไม่ได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของเรา แต่อยู่บนหลักการของความสะดวกและการเข้าถึง เราเรียนไม่ใช่ว่าเราอยากเรียนที่ไหนแต่เราเรียนที่ไหนได้ เราทำงานไม่ใช่ในที่ที่เราฝัน แต่ทำงานที่ที่เราจ่ายมากกว่า ส่งผลให้เราละทิ้งเป้าหมายและอุดมคติ เราไม่เดินตามเส้นทางชีวิตของเราเอง ผลที่ได้คือความเกียจคร้าน ไม่แยแส และไม่แยแส
คุณสมบัติมหัศจรรย์ของ Eleutherococcus
วิธีกำจัดความเกียจคร้านตลอดไป? มีหลายวิธีในการจัดการกับโรคนี้ ตั้งแต่จิตบำบัดไปจนถึงการรักษาด้วยยา ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร "Eleutherococcus" ในยาเม็ด โสม และชาสมุนไพรต่างๆ ไม่สามารถพูดได้ว่าพวกเขาเพิ่มความอยากอาหารและคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตาม ยาเม็ดจากความเกียจคร้าน เพิ่มประสิทธิภาพและภูมิคุ้มกันและลดอาการเมื่อยล้า ยา "Eleutherococcus" ถ่าย 1-3 เม็ดวันละ 2 ครั้งในตอนเช้า
บางทีอาจจะเป็นโรค
มีความเกียจคร้านเป็นความเกียจคร้านเป็นบุคคลหนึ่งไม่เต็มใจที่จะทำบางสิ่งบางอย่างใช้ความพยายามของเจตจำนงและมีส่วนร่วมในชีวิตการทำงานของสังคม คือความไม่เต็มใจ แต่สิ่งที่เรียกว่าความเกียจคร้านไม่เสมอไปคือความไม่เต็มใจอย่างยิ่ง บางครั้งก็เป็นไปไม่ได้อย่างแท้จริงที่จะบังคับและบังคับตนเองให้ทำตามความประสงค์ และในขณะนี้ นักจิตวิทยาเน้นว่า นี่ไม่ใช่ความเกียจคร้าน นี่เป็นสถานะที่แตกต่างและอีกปัญหาหนึ่งซึ่งเรียกว่าการพังทลาย บุคคลที่มีปัญหาดังกล่าวจะเข้าใจจิตใจของตนอย่างถ่องแท้ว่าต้องลุกขึ้นไปออกกำลังกาย เช่น ไปออกกำลังกายหรือซ่อมแซมบ้าน แต่เขากลับไม่พบพลังในตัวเองที่จะทำตามความตั้งใจนี้ ในเวลาเดียวกัน เขาเริ่มประณามตัวเองและกล่าวหาว่าเขาเป็นเพียงคนเกียจคร้าน หรือคนรอบข้างเขาเริ่มตำหนิเขา แม้ว่าปัญหาที่นี่ไม่ได้เกิดจากการขาดแรงจูงใจเลย แต่ก็มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดความล้มเหลว การสูญเสียพลังงานเป็นคำพ้องความหมายของคำว่า "ความเกียจคร้าน" เช่นเดียวกับปัญหาใหญ่และสัญญาณเตือนที่ร้ายแรง ร่างกายเริ่มใช้กำลังทั้งหมดในการต่อสู้กับโรคที่กำลังจะเกิดขึ้นเพื่อปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริง หายาแก้ขี้เกียจ
ก่อนหน้านี้มีการวินิจฉัยว่า "ล้มเหลว" ด้วยซ้ำ แนะนำที่ถูกต้องและอาหารที่สมดุล การเดินทาง แพทย์กลัวการพัฒนาของวัณโรคซึ่งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลงและโรคร้ายแรงอื่น ๆ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบข้อเท็จจริงที่ว่าทุก ๆ ความพยายามทางกายภาพทำให้ร่างกายทรุดโทรม นี่ไม่ใช่การเรียกร้องให้ไม่ดำเนินการ แต่เป็นความจริงที่ว่าทุกสิ่งจำเป็นต้องทำอย่างพอประมาณ ควรจำไว้ว่าคนบ้างาน คนที่ทำงานหนักเกินไป บังคับตัวเองให้ทำงานด้วยจิตตานุภาพ แม้จะไม่มีเรี่ยวแรง มีความเครียดคงที่ และมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ พิษสุราเรื้อรัง ภาวะซึมเศร้ารุนแรง และโรคทางร่างกายที่รุนแรงมากขึ้น.
โดนด่าในที่ทำงานหรือเปล่า? บางทีก็ไม่มีแรงจูงใจเพียงพอ หากบุคคลใดไม่ได้รับค่าตอบแทนที่เพียงพอสำหรับการทำงานของพวกเขา ความปรารถนาที่จะดำเนินการใด ๆ ก็เป็นที่น่าสงสัย
ฉะนั้นอย่ารีบโทษตัวเองว่าเกียจคร้าน บังคับตัวเองให้ทำงานประจำ ต้องหาเวลาพักผ่อนและวิเคราะห์สถานการณ์ อะไรเป็นสาเหตุของการสูญเสียพลังงาน
สิ่งที่เรียกว่าความเกียจคร้านก็อาจเป็นอาการซึมเศร้าได้เช่นกัน เมื่อบุคคลขาดทรัพยากรทางอารมณ์ ร่างกาย และพลังงานอย่างสมบูรณ์เพื่อจะทำอะไรกับชีวิตของเขา การบีบบังคับน้อยที่สุดในการทำงานอาจทำให้บุคคลดังกล่าวกลายเป็นหายนะได้
ดังนั้น คำถามเกี่ยวกับความเกียจคร้านยังไม่เปิดกว้างนัก แต่จำเป็นต้องแยกความแตกต่างสองแนวคิด: การหลีกเลี่ยงโดยเจตนาและมุ่งร้ายจากการทำงานและการไม่สามารถทำงานนี้ได้
ข้อแนะนำ
ถ้าเพราะความเกียจคร้านของคุณไม่ใช่สัญญาณของความผิดปกติใดๆ ในร่างกาย พยายามทำตามคำแนะนำด้านล่าง แล้วคุณจะกำจัดมันทิ้งไปตลอดกาล:
- ออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อย 15-20 นาที การออกกำลังกายระดับปานกลางช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
- เขียน 3 ประเด็นหลักในชีวิตของคุณที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ และสำหรับแต่ละส่วน ให้ตั้งเป้าหมายเฉพาะสำหรับตัวคุณเองเป็นเวลา 3 เดือน วางแผนเพื่อให้บรรลุตามนั้น
- จำกัดเวลาของคุณบนโซเชียลมีเดีย คุณจะมีเวลาว่างมาก และผลผลิตของคุณจะเพิ่มขึ้น
- ให้รางวัลตัวเองด้วยบางสิ่งเพื่อความสำเร็จและความสำเร็จ
- ทำรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันนี้ ช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและเป็นแรงบันดาลใจมากขึ้น
- ทำความสะอาดที่ทำงานของคุณและจัดระเบียบเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจและสบายใจในการทำงาน