สิ่งที่แนบมาคือ ความผูกพันทางจิตใจเกิดขึ้นได้อย่างไร? ความผูกพันหรือความรัก?

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

คนเราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคนอื่น เราทุกคนต้องรู้สึกรักและต้องการ ทุกคนต้องการได้รับการดูแล แสดงความเอาใจใส่อย่างจริงใจ ความผูกพันเป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงความรัก ทุกคนรู้ดีว่าความอยู่ดีมีสุขเกิดจากการหมดสติจำเป็นต้องมีใครสักคน

บทความนี้กล่าวถึงที่มาของไฟล์แนบ บางทีเนื้อหานี้จะช่วยให้บางคนเข้าใจความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับคู่สมรส ลูก พ่อแม่ และตัดสินใจได้ถูกต้อง

นิยามของแนวคิด

ความเสน่หาคือความต้องการความรักของคนอื่น บ่อยแค่ไหนที่เราเริ่มต้นไม่เพียงแต่คาดหวังการแสดงความรู้สึกดังกล่าวในทิศทางของเราเท่านั้น แต่ยังรู้สึกขุ่นเคืองและโกรธเคืองเมื่อความสนใจไม่จดจ่ออยู่กับตัวของเรา นี่คือความกลัวของคนที่ไม่มั่นคงซึ่งไม่รู้จักคุณค่าของเขา อันที่จริงการยึดติดกับบุคคลนั้นสะท้อนถึงตัวเราสัมพันธ์กับตัวเองและชีวิตโดยทั่วไป มีการสังเกตว่ายิ่งคนที่รักตัวเองมากเท่าไร เขาก็ยิ่งรู้สึกว่าต้องการคนอื่นน้อยลงเท่านั้น นั่นคือ ความผูกพันที่แน่นแฟ้นมักเป็นคำพ้องสำหรับปัญหาส่วนตัว การขาดความมั่นใจในจุดแข็งและความสามารถของตนเอง

ความรู้สึกนี้ก่อตัวอย่างไร

ต้นกำเนิดของปัญหาใด ๆ ที่ควรค้นหาในวัยเด็ก หากผู้ใหญ่ทนทุกข์ทรมานมากเกินไปโดยปราศจากคู่สมรสหรือบุตรในชีวิต กลัวที่จะแยกจากพ่อแม่ แสดงว่ามีปัญหาบางอย่าง บางทีเมื่อตอนที่เขายังเป็นเด็ก พ่อแม่ของเขาไม่สนใจเขามากพอ และตอนนี้เขากำลังพยายามชดเชยความไม่ชอบนี้ พยายามเป็นที่ต้องการของทุกๆ คนที่เขาทำได้ ในช่วงครึ่งหลัง ลูกของเขาเอง แต่การละเลยดังกล่าวไม่สามารถแก้ไขได้เมื่อเวลาผ่านไป ทุกอย่างต้องทำตรงเวลาและรักด้วย มันสำคัญมากที่จะต้องผ่านทุกขั้นตอนของความรักอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อไม่ให้ความสัมพันธ์ปะปนกันในภายหลัง ไม่ต้องเพิ่มการดูถูกและความเข้าใจผิดที่ไม่จำเป็น

การจดจ่อกับใครบางคนอย่างเจ็บปวดขัดขวางการพัฒนา การก่อตัวของโอกาสสำหรับอนาคต ขัดขวางการเติบโตส่วนบุคคล การยึดติดกับบุคคลในบางครั้งอาจละเมิดผลประโยชน์ของตนเอง ทำให้มองหาวิธีรักษาความสัมพันธ์ คุณไม่จำเป็นต้องผูกพันมากเกินไป คุณต้องมีพื้นที่ส่วนตัว: อยู่คนเดียวและปล่อยให้คนอื่นสร้างโชคชะตาของตัวเอง

ทฤษฎีไฟล์แนบของ Bowlby

นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้ระบุความโน้มเอียง 4 ประเภทในการพัฒนาความไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากบุคคลอื่นJohn Bowlby ส่วนใหญ่พิจารณาถึงความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูก แต่โมเดลนี้ก็สมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาจากปฏิสัมพันธ์ของผู้ใหญ่ที่มีต่อกัน สิ่งที่แนบมาแบบแรกที่เขาเรียกว่าปลอดภัย สาระสำคัญมีดังนี้: ในความสัมพันธ์มีขอบเขตที่เหมาะสมระหว่างผู้ใหญ่กับความต้องการของเด็ก ผู้ปกครองไม่ละเมิดบุคลิกภาพของเด็ก แต่อย่างใดช่วยให้เขาเติบโตเต็มที่เพื่อรับความรู้ที่จำเป็น ฉันต้องบอกว่าสิ่งที่แนบมาประเภทนี้เป็นสิ่งที่สร้างสรรค์ที่สุดเพราะไม่ขัดขวางการพัฒนาไม่ทำให้คุณทุกข์ทรมาน

พฤติกรรมวิตกกังวลแสดงให้เห็นว่าเด็กพึ่งพาพ่อแม่ สร้างความรู้สึกลึกซึ้งในกรณีที่ต้องพลัดพรากจากเขา การไม่สามารถอยู่คนเดียวได้แม้ในช่วงเวลาสั้นๆ ความผูกพันทางอารมณ์นั้นแข็งแกร่งมาก เนื่องจากผู้ปกครองแสดงอารมณ์เพียงเล็กน้อย เด็กจึงกลัวที่จะแสดงความรู้สึกของตัวเองออกมาดังๆ จึงกลัวความใกล้ชิด เมื่อโตขึ้น เด็ก ๆ เหล่านี้ประสบปัญหาอย่างมากในการสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวและมิตรภาพ เนื่องจากพวกเขารู้สึกว่าตนเองไม่น่าสนใจสำหรับผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา ซึ่งนำไปสู่ความสงสัยในคุณค่าของตนเอง

ท่าต่อต้านคู่แสดงออกมาด้วยความหวาดกลัวต่อสิ่งแปลกปลอม ตัวเขาเองวางอุปสรรคในทางของความรู้ตนเองและพัฒนาตนเอง ความไม่แน่นอนและความเขินอายเป็นผลจากการอบรมเลี้ยงดูในวัยเด็ก เมื่อพ่อแม่ไม่รู้จักข้อดีที่ชัดเจนของเด็ก ไม่ได้ยกย่องเขาในความกล้าหาญของเขา เขาจึงเขินอายอย่างยิ่ง

ตำแหน่งที่ควบคุมไม่เป็นระเบียบรวมถึงอาการข้างต้นทั้งหมดและมีลักษณะที่ไม่สอดคล้องกันในการกระทำ ความผิดพลาดบ่อยครั้ง การไม่รับรู้คุณค่าของตนเอง ความกลัว และสภาวะครอบงำ ทฤษฎีความผูกพันของ Bowlby แสดงให้เห็นถึงที่มาของปรากฏการณ์เช่นการพึ่งพาผู้อื่นทางจิตใจที่เจ็บปวด ความสัมพันธ์แบบนี้ทำลายความรู้สึกเสมอ

เสน่หาหรือรัก

เมื่อไรความรักกลายเป็นสิ่งเสพติด? เส้นแบ่งความสัมพันธ์ที่แท้จริงออกจากความสัมพันธ์ที่ทำให้คนเป็นขอทานอยู่ที่ไหน? การทำความเข้าใจปัญหานี้ไม่ง่ายอย่างที่คิดในแวบแรก

ที่ยากที่สุดคือความสัมพันธ์ของมนุษย์ สิ่งที่แนบมาด้วย บางครั้งก็นำมาซึ่งความทุกข์ยาก

เยน หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น ความสงสัย ความสงสัย ข้อกล่าวหาที่ไม่มีมูล ความหึงหวงเริ่มต้นขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเพียงเพราะคน ๆ หนึ่งไม่มั่นใจในตัวเองอย่างยิ่งและที่ใดที่หนึ่งในส่วนลึกของจิตวิญญาณของเขาสงสัยว่าเขาสามารถรักได้เลย ความรู้สึกที่แท้จริงปราศจากการเรียกร้อง การพูดคุยที่หยิ่งผยอง และความกลัว ความรักต้องการมอบให้ตัวเอง แสดงออกในการดูแลคนที่คุณรักไม่รู้จบและไม่ต้องการอะไรตอบแทน

จะรู้จักความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร

ความผูกพันที่เจ็บปวดมักจะจำกัดการรับรู้ตนเอง ผู้คนคิดว่าตนไม่ได้ถูกรัก แต่อยู่บนแท้จริงแล้วพวกเขาเองไม่ได้แสดงความสนใจในตนเอง ไม่ใช้โอกาสที่อาจเป็นประโยชน์แก่พวกเขา นำพวกเขาไปสู่การพัฒนาระดับใหม่ บุคคลที่ประสบกับภาวะผูกพันอย่างเฉียบพลันไม่ได้ให้คุณค่าตัวเองในฐานะบุคคล นั่นเป็นเหตุผลที่เขาต้องการอีกคนหนึ่งมาชดเชยละครของเขาในความรักครั้งนี้

กลายเป็นวงจรอุบาทว์ มักใช้วลีนี้: "ฉันอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีคุณ" ในกรณีนี้ คุณมักจะอยากถามตัวเองว่า “ก่อนเจอคนที่คุณรักเป็นยังไงบ้าง? พวกเขาปลูกพืชทนความหิวและความหนาวเย็นหรือไม่? แม้ว่าคุณจะเป็นหนี้บางอย่างกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง คุณต้องเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างอิสระเพื่อไม่ให้รู้สึกว่าถูกนำทางไปตลอดชีวิต

ผลเสีย

เรารู้แล้วว่าความผูกพันที่มากเกินไปสามารถขัดขวางการเติบโตส่วนบุคคลได้อย่างไร ปรากฏการณ์เชิงลบเช่นความสงสัยในตนเองและความนับถือตนเองต่ำเป็นผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และผลเป็นอย่างไร? บุคลิกภาพหายไปในกระแสความกลัวของตัวเอง และเมื่อถึงจุดหนึ่ง มันก็เป็นไปไม่ได้เลยที่เขาจะก้าวไปข้างหน้า และทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการรักตัวเอง หากบุคคลสามารถคิดเกี่ยวกับความผาสุกของเขา มีส่วนร่วมในการศึกษาด้วยตนเอง ชีวิตของเขาก็จะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น

จะเอาชนะความรักที่ไม่สมหวังได้อย่างไร

ชะตากรรมเช่นนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่เคยเรียนรู้ที่จะชื่นชมบุคลิกภาพของตนเอง ราวกับว่าคนเหล่านี้ได้รับการทดสอบ ซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกเขาต้องฟื้นความเป็นตัวของตัวเองที่หายไป เรียนรู้ที่จะเข้าใจสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา

คนรักที่โชคร้ายหลายคนสนใจวิธีกำจัดสิ่งที่แนบมาให้มีแต่ความทุกข์? คำแนะนำจะไม่ช่วยที่นี่ คุณต้องผ่านความเจ็บปวดอย่างแท้จริงซึ่งแท้จริงแล้วน้ำตาของคุณครึ่ง เมื่อน้ำตาแห้ง ผู้คนก็ตระหนักได้ว่าไม่ได้รักจริง แต่คิดอย่างนั้น เพราะชีวิตที่ปราศจากละครเรื่องนี้ไม่มีอะไรจะเติมเต็ม สิ่งที่คุณต้องทำคือค้นหาความหมายใหม่สำหรับการดำรงอยู่ของคุณ

ทำไมการรักตัวเองถึงสำคัญนัก

การรับรู้บุคลิกภาพของตัวเองอย่างเพียงพอเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในความพยายามใดๆ การรักตนเองให้ประโยชน์มากมายและเหนือสิ่งอื่นใด คือแกนภายในที่ทรงพลัง จากนั้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นบุคคลนั้นจะรู้ว่าปัญหาใดได้รับการแก้ไขแล้วไม่มีภัยพิบัติระดับโลกที่ไม่สามารถแก้ไขได้ คนๆ หนึ่งจะเป็นอิสระอย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อเขาสามารถรับผิดชอบทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเขาได้

ดังนั้น ความผูกพันที่เจ็บปวดต่อผู้อื่นจึงไม่ใช่เครื่องบ่งชี้ถึงความรักอันแรงกล้าสำหรับพวกเขาเลย แต่เป็นผลมาจากข้อบกพร่องร้ายแรง การละเลยในการสร้างบุคลิกภาพของตนเอง ในการอยู่อย่างมีความสุข คุณต้องมีอิสระ เพื่อให้ได้อิสระจากภายใน และจากนั้นจึงจะสามารถรักได้อย่างแท้จริง