วิธีขจัดสิ่งกีดขวางทางจิตวิทยา ความกลัว และที่หนีบด้วยตัวเอง

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

สิ่งกีดขวางทางจิตใจเป็นสิ่งกีดขวางและความซับซ้อนพิเศษที่ขัดขวางไม่ให้บุคคลมีชีวิตที่สมบูรณ์ ในบทความนี้ ผู้อ่านจะได้พบกับเทคนิคง่ายๆ และมีประโยชน์ที่จะช่วยเขากำจัดบล็อคและที่หนีบด้วยตัวเขาเอง

พีท

เมื่อมีคนได้ยินเกี่ยวกับเทคนิค PEAT เป็นครั้งแรก พวกเขาคิดว่ามันเป็นปุ๋ยหรือตัวย่อทางวิทยาศาสตร์ นี่เป็นคำอุปมาที่เหมาะสมสำหรับสิ่งที่ PEAT ทำเพื่อผู้คน Zivorad Mikhailovich Slavinsky เป็นผู้ประดิษฐ์การบำบัดรักษาแบบทางเลือกนี้ Zivorad นักจิตวิทยาฝึกหัดที่มีประสบการณ์มากกว่า 50 ปีและเป็นนักเขียนที่เก่งกาจ Zivorad มองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพ เร็วขึ้น และสะดวกมากขึ้นในการขจัดอุปสรรคทางจิตวิทยาของผู้คนอยู่เสมอ เป็นผลให้เขาพัฒนาเทคนิคที่ยอดเยี่ยมนี้ในปี 2542 ซึ่งรวมจิตวิทยาการกดจุดและการรักษาพลังงาน เขาเปรียบเทียบ PEAT กับรูปแบบของ "เทคโนโลยีทางจิตวิญญาณ" เพราะเขาอ้างว่าผลอันทรงพลังของการบำบัดด้วย PEAT นั้นรวดเร็วและโดยส่วนใหญ่แล้วจะถาวร คนที่เป็นโรคกลัวความกลัว อุปสรรคทางจิตที่จำกัดพวกเขา หรือแม้แต่ความเจ็บป่วยทางกาย พบว่าหลังจากการรักษาหนึ่งหรือสองครั้ง ปัญหาเดิมของพวกเขาจะไม่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อพวกเขาหรือถูกกำจัดออกไปโดยสิ้นเชิง

ข้อดีของเทคโนโลยี

ใช่ มันอาจจะดูยากที่จะเชื่อว่าหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองครั้ง คุณจะเป็นอิสระจากสิ่งที่หยั่งรากลึกอย่างความหวาดกลัวได้ แต่ในความเป็นจริง หลายคนถึงกับกำจัดโรคกลัวแมงมุมด้วยเทคนิคนี้

ตัวอย่างเช่น Carol Saito หนึ่งในนักเรียนรุ่นแรกของ Zhivorad Slavinsky เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่าสามารถขจัดความกลัวแมงมุมได้ภายใน 20 นาที Slavinsky ไม่เหมือนใครที่รู้วิธีลบบล็อคทางจิตวิทยา

เทคนิค

เทคนิคการบำบัดนี้มีสามประเภทหลัก แต่ก็มีประเภทอื่นๆ อีกหลายประเภทเช่นกัน Carol Saito เน้นไปที่เทคนิค Deep PEAT ซึ่งใช้เพื่อแก้ไขปัญหาที่มีมายาวนานและอาการเรื้อรัง นอกจากนี้ยังมีการแนะนำ Basic PEAT ใหม่ ซึ่งปรับปรุง "PEAT ตื้น" และมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการบาดเจ็บล่าสุด ปัญหาทางร่างกายและอารมณ์ที่ดำเนินอยู่ตลอดจนการบล็อกทางจิตใจ การนอนไม่หลับ และเงื่อนไขอื่นๆ มากมาย

ดีพพีทเทอราพีทั่วไป

มีหลายขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการจัดการกับปัญหาเรื้อรัง เช่น ความนับถือตนเองต่ำ การกินมากเกินไป หรือนิสัยที่ไม่ดีอื่นๆ ที่มีมาช้านาน โปรเซสเซอร์ต้องระบุปัญหาโดยทำการสัมภาษณ์สั้น ๆ กับลูกค้าเพื่อค้นหาว่าปัญหาของพวกเขาคืออะไร แล้วเขามุ่งเน้นไปที่เหตุการณ์หรือประสบการณ์เดียว ซึ่งช่วยให้ลูกค้าระบุส่วนที่ยากที่สุดของประสบการณ์นั้นได้อย่างชัดเจน ถัดไปมีการสร้างโครงสร้างเป้าหมายซึ่งเป็นผลลัพธ์ที่ผู้ป่วยต้องการได้รับจากการบำบัดของเขา หลังจากนั้น ผู้ประมวลผล (ผู้ดำเนินการกระบวนการ นักจิตวิทยา หรือคนที่คุณรู้จัก) จะแสดงตำแหน่งของจุดบนร่างกายของบุคคลนั้นที่เขาจะสัมผัสเป็นระยะ (โดยปกติคือ Solar plexus) ซึ่งพูดวลีเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับบุคคลนั้น ความรู้สึก วลีเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับการยอมรับตนเอง

นอกจากนี้ยังมีมุมมองหลักสามประการที่โปรเซสเซอร์แสดงให้ผู้ป่วยเห็น พวกเขาตั้งอยู่ทั้งสองข้างของใบหน้าและถูกกระตุ้นโดยการสัมผัสเบา ๆ รอบดวงตาด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลาง จากนั้นผู้ประมวลผลจะอธิบายองค์ประกอบทั้งสี่ที่ประกอบขึ้นเป็นเนื้อหาทั้งหมดของประสบการณ์ของเรา ซึ่งมีองค์ประกอบหลายประการ ได้แก่ ภาพ อารมณ์ ความรู้สึกทางร่างกาย และความคิด บุคคลนั้นได้รับคำขอจากผู้ประมวลผลให้ "เห็นสิ่งที่พวกเขาเห็น" "สัมผัสอารมณ์ที่พวกเขาได้รับ" "คิดแบบเดียวกัน" และ "รู้สึกอีกครั้งว่าร่างกายรู้สึกอย่างไร" เมื่อผู้ป่วยวางสองนิ้วบนหน้าอกของเขา เขาจะถูกถามซ้ำว่าปัญหาของเขาคืออะไร จากนั้นโปรเซสเซอร์จะสั่งให้ลูกค้าหลับตาและวางนิ้วชี้และนิ้วกลางไว้ใกล้กับตาซ้าย จากนั้นบุคคลนั้นจะได้รับเชิญให้เจาะลึกถึงความรู้สึกหรือปัญหาที่พวกเขาเผชิญอยู่ มักจะเปลี่ยนอารมณ์เก่าๆ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น โปรเซสเซอร์จะสั่งให้ผู้ป่วยกลับไปที่จุดเริ่มต้นและสร้างอารมณ์ใหม่โดยปรับให้เป็นความรู้สึกใหม่ที่เกิดขึ้นในกระบวนการ บล็อกทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกมักจะชัดเจนขึ้นค่อนข้างเร็ว

ผลลัพธ์

กระบวนการนี้จะดำเนินต่อไปจนกว่าผู้ป่วยจะเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่าเพลโรมา ซึ่งสัมพันธ์กับความรู้สึกสงบภายในอย่างลึกล้ำ ความรัก หรือความรู้สึกอิสระ ด้วยความช่วยเหลือของการแก้ไขการวินิจฉัย (จิตวิทยา) ของบล็อก คอมเพล็กซ์และปัญหาทางจิตอื่น ๆ คุณจะเข้าใจว่าการใช้ชีวิตโดยไม่ทำให้ตัวเองหมดแรงด้วยคอมเพล็กซ์ PEAT จะให้สิ่งนั้นแก่คุณ

เมื่อไคลเอนต์มาถึงสถานะนี้ ผู้ประมวลผลถามเขาว่าเขารู้สึกว่ามีการเปลี่ยนแปลงในตัวเขาที่ขัดขวางไม่ให้เขาแก้ปัญหา หากลูกค้าตอบว่าใช่ การบำบัดจะเริ่มขึ้นอีกครั้ง หากไม่เป็นเช่นนั้น ผู้ประมวลผลจะถามลูกค้าว่าเธอรู้สึกว่าปัญหาอาจเกิดขึ้นอีกในอนาคตหรือไม่ หากผู้ป่วยตอบในแง่ลบ การบำบัดจะจบลงด้วยการทำสมาธิ ซึ่งเติมพลังบวกและความสงบภายในอย่างลึกล้ำ เป็นสิ่งสำคัญที่ลูกค้าจะรู้สึกดีและชัดเจนเกี่ยวกับปัญหาเริ่มต้นที่พวกเขาเริ่มเซสชันด้วย หากเกิดปัญหาอื่นๆ ขึ้นในระหว่างนั้น โปรเซสเซอร์จะจดจำไว้เพื่อจะได้แก้ไขในคราวต่อไป

PEAT เป็นรูปแบบจิตวิทยาพลังงานที่น่าตื่นเต้นอย่างแท้จริงที่สามารถช่วยคนจำนวนมากแก้ปัญหาที่มีมายาวนาน

เทคนิค RPT

RPT คือการบำบัดเพื่อขจัดอุปสรรคทางจิตใจ ตามที่ผู้สร้างบอก นี่เป็นวิธีเดียวที่สามารถรับประกันได้อย่างถาวรผลลัพธ์. นอกจากนี้ RBT สามารถแก้ปัญหาและรักษาอาการบาดเจ็บของคุณได้ ผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดนี้สามารถช่วยรักษาบาดแผลทางอารมณ์ได้เกือบทั้งหมด ปัญหาทางอารมณ์ส่วนใหญ่ (ปัญหาความสัมพันธ์ ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า ฯลฯ) รวมถึงความเจ็บป่วยทางร่างกายและปัญหาสุขภาพมากมายที่เกิดขึ้น

ประวัติศาสตร์

RPT อิงจากการวิจัย 15 ปีโดยนักจิตวิทยา Simon Rose และทีมผู้ฝึกสอนและนักพัฒนาคนอื่นๆ ทีมงานประกอบด้วยนักจิตวิทยา นักพันธุศาสตร์ นักประสาทวิทยา และนักบำบัดโรคในหลายสาขา เทคนิคนี้มีไว้สำหรับการวินิจฉัย (จิตวิทยา) การแก้ไขบล็อก ความซับซ้อน ความกลัว และปรากฏการณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ที่รบกวนบุคคล

Simon เริ่มต้นด้วยข้อสรุปว่าการรักษาเกือบทั้งหมดมีองค์ประกอบของความจริงและองค์ประกอบแห่งความสำเร็จบางส่วน ตัวอย่างเช่น จิตบำบัดช่วยคนบางคนได้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด วิธีการทางจิตวิญญาณมักจะได้ผลแต่ไม่ให้ผลระยะยาว แม้แต่วิธีการทางวิทยาศาสตร์หลอก เช่น โฮมีโอพาธีย์ ก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยคนหลายพันคนได้ ดูเหมือนว่า Simon อาจมีกลไกอยู่เบื้องหลังในวิธีการทั้งหมดเหล่านี้ซึ่งใช้ได้ผลในกรณีส่วนใหญ่ (แต่ไม่เสมอไป) แนวคิดของนักวิทยาศาสตร์คือการปรับแต่งวิธีการเหล่านี้ ค้นหา "สารออกฤทธิ์" แล้วพัฒนาเทคนิคใหม่รอบๆ

เอสเซนส์

ทีม RTP ไม่ได้ระบุกระบวนการที่ทำงานอยู่เพียงขั้นตอนเดียว แต่มีสามกระบวนการ: ปลดอาวุธ (กำจัดสาเหตุ) ค้นหาจุดเริ่มต้น และการยืนยัน หลายวิธีใช้หนึ่ง สองหรือทั้งหมดส่วนผสมทั้งสามนี้แต่ไม่ได้ใช้อย่างเป็นระบบเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รับประกัน สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมการรักษาส่วนใหญ่จึงได้ผลในบางครั้งแต่อาจไม่สม่ำเสมอ RTP เท่านั้นที่รวมความรู้นี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สอดคล้องกันและบล็อกทางจิตวิทยาที่ถูกต้อง

ต่อสู้กับความกลัวเงิน

บล็อกการเงิน (เช่น กลัวเงิน) เกิดจากอารมณ์เก่าๆ และความเชื่อที่จำกัด เป้าหมายของ Simon คือการหาวิธีลบบล็อคเหล่านี้อย่างรวดเร็ว เพื่อให้คุณได้สร้างชีวิตที่สะดวกสบายและเจริญรุ่งเรืองให้กับตัวคุณเอง

หลายคนใช้สองวิธีเพื่อช่วยให้พวกเขาเอาชนะอุปสรรคทางการเงินอย่างรวดเร็วและง่ายดาย นี่คือเทคนิคต่างๆ เช่น Be Set Free Fast (BSFF) ที่พัฒนาโดย Larry Nims และ Emotional Freedom Techniques (EFT) ที่พัฒนาโดย Gary Craig

เทคโนโลยี BSFF

BSFF คือการรักษาที่เน้นเป็นพิเศษสำหรับอาการไม่สบายแทบทุกอย่าง ทำได้โดยการขจัดความเชื่อที่จำกัดตัวเองและสาเหตุทางอารมณ์ของความรู้สึกไม่สบายออกจากจิตใต้สำนึกของคุณ

ทฤษฎี

ทฤษฎีพื้นฐานเบื้องหลัง BSFF คือจิตใต้สำนึกของคุณเป็นผู้รับใช้ที่ซื่อสัตย์และจะทำตามที่คุณบอก ดังนั้นคุณจึงต้องใช้คีย์เวิร์ดที่คุณเลือกเพื่อขจัดสาเหตุของปัญหาและได้สิ่งที่ต้องการ

BSFF ง่ายนิดเดียว อย่างไรก็ตาม การทำความเข้าใจและจัดการกับรากเหง้าของปัญหาทั้งหมดนั้นต้องใช้กลอุบายบางอย่าง เพื่อเรียนรู้สิ่งนี้ Joan Sotkin ได้ร่วมมือกับ Larry. ผู้พัฒนา BSFFนิ่ม, Ph. D.

เปลี่ยนรูป NLP

อีกวิธีหนึ่งในการลบบล็อคทางจิตวิทยาคือ "การถอดความ" หรือการปรับโครงสร้างใหม่จาก Neuro Linguistic Programming มันทำงานโดยเปลี่ยนวิธีการรับรู้เหตุการณ์และเปลี่ยนความหมาย เมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมก็จะเปลี่ยนไปด้วย การคิดใหม่ด้วยภาษาทำให้คุณมองเห็นโลกในมุมมองที่ต่างออกไปและนั่นก็เปลี่ยนความหมาย การตีกรอบใหม่เป็นพื้นฐานของเรื่องตลก ตำนาน ตำนาน นิทาน และวิธีคิดที่สร้างสรรค์ที่สุด มีตัวอย่างในวรรณกรรมเด็ก นักวิชาการด้านวัฒนธรรม Alice Mills ยกตัวอย่างของการปรับโครงสร้างใหม่ในเทพนิยายโดย Hans Christian Andersen ซึ่งหงส์ที่สวยงามทักทายและต้อนรับเขาด้วยความประหลาดใจของลูกเป็ดขี้เหร่ มองดูเงาสะท้อนก็เห็นว่าตนเป็นหงส์ด้วย การปรับโครงสร้างใหม่เป็นเรื่องปกติสำหรับการรักษาจำนวนหนึ่งและไม่ได้เป็นต้นฉบับสำหรับ NLP

ตัวอย่างของจิตเทคนิคนี้สามารถเห็นได้ในการปรับโครงสร้างหกขั้นตอน มีพื้นฐานอยู่บนแนวคิดที่ว่าพฤติกรรมทั้งหมดมีเจตนาเชิงบวก แต่พฤติกรรมนั้นอาจไม่พึงปรารถนาหรือก่อให้เกิดผลตรงกันข้าม NLP ใช้กระบวนการทีละขั้นตอนนี้เพื่อกำหนดความตั้งใจและสร้างทางเลือกอื่นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

การทำสมาธิ

การทำสมาธิเป็นการฝึกที่ใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การมีสติสัมปชัญญะหรือการเพ่งสมาธิไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่ง ความคิดหรือการกระทำเพื่อเพิ่มผลสัมฤทธิ์ของสภาวะจิตใจที่แจ่มใสและสงบนิ่ง

นั่งสมาธิปฏิบัติมาตั้งแต่สมัยโบราณในประเพณีทางศาสนามากมาย ได้แพร่กระจายไปยังวัฒนธรรมอื่น ๆ ตั้งแต่ศตวรรษที่ 19 ซึ่งเป็นที่ปฏิบัติทั่วไปในชีวิตส่วนตัวและธุรกิจ

การทำสมาธิช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ความหดหู่ใจ เพิ่มความนับถือตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีได้ การออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างถูกต้อง ชาร์จด้วยอารมณ์เชิงบวกและทำให้จิตใจปลอดโปร่ง

เชน

ในศาสนาเชน การทำสมาธิเป็นหลัก Tirthankar ทั้งหมดยี่สิบสี่คนทำสมาธิลึกและบรรลุการตรัสรู้ ล้วนปรากฏอยู่ในท่านั่งสมาธิบนรูปเคารพ ปราชญ์มหาวีระปฏิบัติมาสิบสองปีแล้วบรรลุการตรัสรู้ พงศาวดารของ Akaranga ย้อนหลังไปถึง 500 ปีก่อนคริสตกาล e. อธิบายรายละเอียดระบบการทำสมาธิของศาสนาเชน Acharya Bhadrabahu ในศตวรรษที่ 4 ก่อนคริสตกาล อี ปฏิบัติสมาธิแบบมหาปราณอย่างลึกซึ้งเป็นเวลาสิบสองปี กุนดากุนทะได้เปิดมิติใหม่ในประเพณีเชนผ่านหนังสือสมยาสาร ปราวัจน์สรา และอื่นๆ ในศตวรรษที่ 8 ปราชญ์ชาวเชน Haribhadra ยังสนับสนุนการพัฒนาโยคะเชนโดยการเปรียบเทียบและวิเคราะห์ระบบต่างๆ ของโยคะ รวมถึงฮินดู พุทธ และเชน

สรุป

จิตวิทยาเชิงปฏิบัติสมัยใหม่มีคลังแสงขนาดใหญ่ของการปฏิบัติ เทคนิคและเทคนิคที่ตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการลบบล็อคทางจิตวิทยา ใช้และผสมผสานเทคนิคเหล่านี้อย่างชำนาญบุคคลจะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมประหยัดเงินในการสัมมนาทางจิตวิทยาที่โฆษณาและการฝึกอบรมการเติบโตส่วนบุคคล

เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปโอกาสมหาศาลที่เราสามารถใช้ประโยชน์ได้โดยใช้เทคนิคทางจิตวิทยาเพราะพวกเขาสามารถเปิดประตูสู่อีกโลกหนึ่งสำหรับบุคคล - โลกแห่งความมั่นใจความสุข ความสุขและความสามัคคี ด้วยวิธีการอันละเอียดอ่อนเหล่านี้ในการทำงานกับตัวเอง คุณจะเข้าใจวิธีการลบบล็อคทางจิตวิทยาและที่หนีบทุกครั้งและทุกครั้ง คุณจะไม่เพียงแต่ช่วยตัวเอง แต่ยังรวมถึงคนที่คุณรักด้วยเพราะวิธีการรักษาระยะสั้นที่อธิบายไว้ในบทความนั้นค่อนข้างง่ายและไม่ต้องฝึกฝนนาน