ทำไมถึงฝันร้าย?

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ความกลัวที่อธิบายไม่ถูก ตื่นตระหนกอย่างรุนแรง และวิตกกังวลมักไม่เป็นที่พอใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งนี้เกิดขึ้นในความฝันเมื่อจิตใต้สำนึกไม่สามารถตอบสนองอย่างเพียงพอและไม่ได้รับการปกป้องจาก "ภาพยนตร์สยองขวัญ" ทุกคืนอย่างสมบูรณ์ แต่หลายคนไม่รู้ว่าทำไมพวกเขาถึงฝันร้าย ไม่รู้วิธีตีความอย่างถูกต้อง ดังนั้นหลังจากพวกเขา พวกเขาจำเป็นต้องคาดหวังการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของพวกเขาและเชื่อว่าพวกเขาสามารถเป็นลางสังหรณ์ของปัญหาที่จะเกิดขึ้น เพื่อที่จะรู้ว่าสิ่งนี้หรือความฝันนั้นหมายถึงอะไร คุณต้องเข้าใจอย่างถูกต้องและฟังเบาะแสที่อยู่ในโครงเรื่อง

ทำไมถึงฝันร้าย

ความฝันที่น่ากลัวมักพบเห็นได้หากดูหนังสยองขวัญเมื่อวันก่อนหรือท้องอิ่มเนื่องจากการรับประทานอาหารเย็นมื้อใหญ่ในตอนเย็น นอกเหนือจากเหตุผลเหล่านี้ นักจิตวิทยายังได้ระบุสาเหตุหลายประการว่าทำไมคนจึงมีวิสัยทัศน์เช่นนี้

สิ่งเหล่านี้รวมถึงสถานการณ์ที่ตึงเครียด อาการทางประสาทและความผิดปกติ สุขภาพไม่ดี ลักษณะเฉพาะของอาหาร การใช้ยาบางชนิด หรือการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ฝันร้ายยังสามารถแสดงออกถึงความไม่พอใจได้บ้างสถานะหรือความวิตกกังวล ดังนั้นจึงจำเป็นต้องระบุและขจัดสาเหตุที่แท้จริงของการฝันร้าย

หากฝันร้ายยังคงอยู่ ปัญหาของฝันร้ายที่เกิดขึ้นซ้ำๆ นั้นอยู่ที่ส่วนลึกของจิตใต้สำนึกของมนุษย์ จากนั้นนักจิตวิทยาแนะนำให้วิเคราะห์ "หนังสยองขวัญ" ในตอนกลางคืน แต่คุณต้องทำเช่นนี้ ไม่ใช่ตื่นกลางดึก แต่ในตอนกลางวัน เมื่อคนๆ หนึ่งรู้สึกได้รับการปกป้องจากฝันร้ายเหล่านี้มากขึ้น

เมื่อไหร่ที่คุณฝันร้าย

ฝันร้ายมักเกิดขึ้นตอนดึกดื่น โดยช่วงที่น่ากลัวที่สุดจะกินเวลาเพียงไม่กี่นาที แต่ถึงแม้จะเป็นเวลาสั้น ๆ ร่างกายมนุษย์ก็ตอบสนองอย่างรุนแรงต่อความฝัน การเต้นของหัวใจเริ่มเร็วขึ้น ในบางกรณีอาจสั่นสะท้านไปทั้งตัว ผู้ฝันมักจะตื่นขึ้นและกรีดร้องด้วยเหงื่อที่เย็นยะเยือก

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าฝันร้ายที่ฝันไม่ได้เป็นเพียงปฏิกิริยาของจิตใต้สำนึกต่อเหตุการณ์บางอย่างในชีวิต แต่ยังเป็นสัญญาณว่าคุณต้องคิดถึงสุขภาพด้วย ดังนั้น เพื่อให้เข้าใจอย่างแจ่มชัดว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณฝันร้าย คุณต้องระบุปัญหาที่เกิดขึ้น

การวิเคราะห์ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน

ก่อนอื่น คุณต้องถามตัวเองก่อนว่า: “อะไรตามหลอกหลอนฉัน”, “ทำไมฝันร้ายนี้จึงทำให้รู้สึกวิตกกังวล”, “อะไรกันแน่ที่ทำให้ฝันร้ายนี้ทำให้ตกใจ”

สิ่งที่หลอกหลอนผู้คนในความฝันมักจะเป็นสัญลักษณ์ของคุณสมบัติส่วนบุคคลของบุคคล เช่นเดียวกับเหตุการณ์ ความรู้สึก และความสามารถที่พวกเขาถูกปฏิเสธในชีวิตจริง งานหลักของจิตวิเคราะห์ความสยดสยองในตอนกลางคืนคือการทำความเข้าใจว่าอะไรถูกกดขี่และไม่ยอมรับในตัวเองและต่อมาอาจทำให้เกิดฝันร้ายที่รุนแรงได้

ตัวอย่างเช่น หากคนๆ หนึ่งฝันว่าถูกสิงโตไล่ตาม นี่อาจหมายความว่าเขาหลีกเลี่ยงการแสดงความเป็นชายและความก้าวร้าว นั่นเป็นเพราะเขาพยายามที่จะประพฤติตัวตามกฎที่ปลูกฝังในตัวเขามาตั้งแต่เด็ก

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีฝันร้าย

ในกรณีที่คุณฝันร้าย คุณไม่จำเป็นต้องกลัวและคาดหวังสิ่งเลวร้ายทันที นักจิตวิทยาแนะนำว่าอย่าให้ความสำคัญกับเรื่องราวที่น่าขนลุก แต่ก็ไม่ควรละเลยโดยสิ้นเชิง

คนคุ้นเคยทันทีหลังจากฝันร้ายหันไปหาหนังสือความฝันธรรมดา ๆ เพื่อตีความ แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าควรพิจารณากรณีคลาสสิกเสมอซึ่งไม่ได้คำนึงถึงความวิตกกังวลและประสบการณ์ของบุคคลตลอดจนสถานการณ์ชีวิตปัจจุบันของเขา ดังนั้น ฝันร้ายจึงต้องถูกถอดรหัสในแบบที่ต่างออกไป โดยรับฟังความรู้สึกภายในของคุณ

การตีความฝันร้าย

หากต้องการรู้ว่าต้องทำอย่างไรถ้าคุณมีฝันร้าย คุณต้องเข้าใจความหมายของมัน ตัวอย่างเช่น ฝันร้ายที่ฝันถึงไฟหมายความว่าบุคคลจัดการกับไฟอย่างประมาทในชีวิตประจำวันมากเกินไป

ภัยธรรมชาติและภัยต่างๆ อาจมาในความฝันยามค่ำคืนได้ หากผู้คนถูกคุกคามหรือรับรู้ถึงเหตุการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาเป็นอันตรายต่อตัวเอง

คนๆ หนึ่งอาจฝันว่ากำลังถูกไล่ล่าหรือโจมตีเมื่อเขากลัวบางสิ่งและต้องการซ่อนหรือซ่อนจากมัน หากเห็นว่าตัวเองป่วย บาดเจ็บ หรือเสียชีวิต แสดงว่าช่วงเปลี่ยนผ่านได้เข้ามาในชีวิตแล้ว

คนมักฝันว่าคู่สมรสจะจากไป เนื้อเรื่องนี้พูดถึงความสัมพันธ์ที่เย็นชาระหว่างคู่หูและคนๆ หนึ่งที่กลัวการอยู่คนเดียว

ทำไมถึงฝันร้ายตั้งแต่วันพุธถึงพฤหัสบดี? ท้ายที่สุด หลายคนโต้แย้งว่าฝันร้ายดังกล่าวเป็นความจริงมากที่สุดและมีความเป็นไปได้สูงที่ฝันร้ายดังกล่าวจะเป็นจริงได้ ในกรณีนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะลืมพวกเขาและเตรียมพร้อมสำหรับคลื่นเชิงบวก เพื่อให้พลังภายในสามารถเอาชนะความคิดอันไม่พึงประสงค์ทั้งหมดและป้องกันไม่ให้ความฝันเป็นจริงในชีวิต

รบกวนความฝันขณะตั้งครรภ์

"ทำไมคุณถึงฝันร้ายระหว่างตั้งครรภ์" - คำถามนี้ถูกถามโดยสตรีมีครรภ์หลายคน ในเวลานี้ ชีวิตของผู้หญิงเต็มไปด้วยความรู้สึกและอารมณ์ใหม่ๆ ซึ่งสัมพันธ์กับฮอร์โมนที่โหมกระหน่ำในร่างกายของพวกเขา พวกเขาเริ่มรับรู้ทุกอย่างแตกต่างกันและกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่าง ดังนั้นโอกาสที่พวกเขาจะมีฝันร้ายเป็นระยะจึงสูงมาก

สตรีมีครรภ์มักจะพูดเกินจริงความหมายของฝันร้าย และในขณะเดียวกันก็เริ่มวิตกกังวลอย่างมาก โดยมองหาความหมายลับของความสยดสยองในยามค่ำคืนเหล่านี้อยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความฝันดังกล่าวตั้งแต่วันพุธถึงวันพฤหัสบดี การตีความฝันร้ายในกรณีนี้สามารถแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงคนหนึ่งกลัวว่าเธอยังไม่พร้อมสำหรับการเป็นแม่หรือกลัวที่จะสูญเสียลูกที่ยังไม่เกิด สุดท้ายก็เป็นแค่ "ประสบการณ์การตั้งครรภ์" และไม่มีอะไรมากไปกว่านี้

วิธีกำจัดฝันร้าย

จากทั้งหมดที่กล่าวมา สรุปได้เพียงข้อเดียวเท่านั้น: คุณไม่ควรกลัวฝันร้าย เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงผลผลิตจากจิตใต้สำนึกของมนุษย์ หากไม่ละเลยคุณสามารถเข้าใจความคิดหรือปัญหาที่บุคคลได้สะสมไว้ ดังนั้นเพื่อที่จะหยุดฝันร้าย คุณเพียงแค่ต้องกำจัดสาเหตุทั้งหมดที่ส่งผลต่อรูปลักษณ์ของพวกเขา

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากฝันร้ายพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องราวของพวกเขากับคนที่พวกเขาไว้ใจได้อย่างสมบูรณ์ การมองจากภายนอกจะช่วยตรวจจับความซับซ้อนหรือข้อบกพร่องที่บุคคลไม่สงสัยได้เสมอ

นอกจากนี้ คุณสามารถเอาชนะฝันร้ายได้ด้วยการวาดรูป ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่วาดภาพที่น่ากลัวจากฝันร้าย จดจำและแก้ไขรายละเอียดที่เล็กที่สุดทั้งหมดบนกระดาษ เมื่อวาดภาพเสร็จแล้ว ก็ต้องพิจารณาให้รอบคอบและพยายามหาภาพที่ทำให้เกิดความขุ่นเคืองและหวาดกลัว

การนอนหลับที่สมบูรณ์แบบสามารถส่งเสริมได้ด้วยพิธีกรรมยามเย็นบางอย่าง เช่น การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยและการผ่อนคลายอย่างเต็มที่

ทำอย่างไรไม่ให้ฝันร้ายกลายเป็นจริง

เมื่อฝันร้ายได้ฝันไปแล้วและคน ๆ หนึ่งกลัวอย่างยิ่งว่าเหตุการณ์ทั้งหมดของเขาสามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตจริงทำแบบนี้ดีกว่า:

• หลังจากตื่นนอน ให้พูด 3 ครั้ง: "กลางคืนอยู่ที่ไหน ที่นั่นมีความฝัน" แล้วบ้วนไหล่ซ้าย 3 ครั้ง
• พลิกผ้าปูเตียงทั้งหมดที่คนที่นอนนอนอยู่ข้างนอกเมื่อฝันร้าย
• บรรยายความฝันอันเลวร้ายของคุณลงบนกระดาษ และเขียนรายละเอียดเกี่ยวกับอารมณ์ด้านลบเกี่ยวกับเรื่องนี้และเผากระดาษใบนี้เสีย อย่างที่คนพูดพร้อมกับขี้เถ้าแล้ว การนอนหลับก็ควรจะหายไปเช่นกัน

หลังจากฝันร้าย สิ่งแรกที่ต้องทำในตอนเช้าคือจัดเตียงทันที การดำเนินการนี้ทำขึ้นเพื่อปิดโลกภายในและป้องกันไม่ให้แขกที่ไม่ได้รับเชิญเข้ามา

ฝันร้ายมีประโยชน์อย่างไร

นักจิตวิทยาบางคนกล่าวว่าฝันร้ายอาจเป็นประโยชน์ต่อบุคคลในกรณีต่อไปนี้:

• หากฝันร้ายมาเยือนหลังจากเกิดบาดแผลทางจิตใจอย่างร้ายแรง ในกรณีนี้ ความน่ากลัวในตอนกลางคืนจะทำให้คนๆ หนึ่งสลัดอารมณ์ด้านลบออกไปได้ และด้วยวิธีนี้จะทำให้จิตใจสงบได้
• ฝันร้ายยังสามารถช่วยในการตรวจจับปัญหาที่มีอยู่แล้วในร่างกายซึ่งบุคคลนั้นไม่ได้ตระหนักถึงความเป็นจริงโดยสิ้นเชิง
• ถ้าความฝันที่น่ากลัวมาพร้อมกับจุดเปลี่ยนในชีวิต ก็ควรมีข้ออ้างที่ดีในบั้นปลาย เนื่องจากฝันร้ายในกรณีนี้แสดงให้คนเห็นว่าเขาได้ก้าวไปสู่ขั้นใหม่ของการพัฒนาแล้ว

ด้วยเหตุนี้ การกำจัดสาเหตุทางจิตอย่างลึกซึ้ง ผู้คนไม่เพียงแต่บอกลาฝันร้ายไปตลอดกาล แต่ยังเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาให้ดีขึ้นด้วย