การทะเลาะวิวาทในประเทศอาจจะไม่ผ่านการแต่งงานใดๆ การเลิกราชั่วคราวในความสัมพันธ์ถือเป็นเรื่องปกติและไม่ต้องการการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญ แต่ถ้าสามีโกรธเคืองอยู่ตลอดเวลาล่ะ? จะสงบสติอารมณ์และลดความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างไร? ประพฤติตัวอย่างไรเมื่อคู่สมรสดูน่ารำคาญและทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ? ข้อมูลในบทความจะช่วยตอบคำถาม
ทำไมสามีโกรธเคือง: สาเหตุหลัก
มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่ออารมณ์ของผู้หญิง นอกจากลักษณะทางสรีรวิทยาที่ทำให้ภูมิหลังทางอารมณ์ไม่คงที่ (วัยหมดประจำเดือน, โรคหลังมีประจำเดือน, การตั้งครรภ์และระยะหลังคลอด) ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่กระตุ้นให้เกิดการปฏิเสธต่อคู่ครอง ตัวอย่างเช่น:
- ความคับข้องใจที่ยาวนาน
- ขาดความสนใจจากสามี
- ความไม่พอใจทางเพศ
- สงสัยในตัวเอง
- ความวุ่นวายในครัวเรือน(งานบ้านยุ่ง ขาดเงินทุน หนี้สิน ฯลฯ)
- คู่ชีวิตไม่สามารถรับฟังความคิดเห็นและความต้องการของคู่สมรสได้
นี่เป็นเพียงรายการเล็กๆ ที่ทำให้ผู้หญิงหงุดหงิด ความยุ่งเหยิงเบื้องต้นที่เกิดจากคู่สมรสสามารถกระตุ้นความเกลียดชังจากคนรักของเขา ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าสามีไม่พอใจในครั้งแรกที่พบปัญหาเช่นนี้
ทำไมคนรักถึงทำให้หงุดหงิด
เราทุกคนต่างก็เป็นปัจเจก ทุกคนถูกเลี้ยงดูมาต่างกัน ซึ่งหมายความว่าพวกเขามองโลกนี้ต่างกัน เนื่องจากความแตกต่างของมุมมองและค่านิยมในชีวิต ผู้หญิงอาจมีความเกลียดชังต่อสามีของเธอ จะทำอย่างไรถ้าสามีโกรธเคืองและหงุดหงิด? พยายามเข้าใจเขา ตัวอย่างเช่นในครอบครัวของเขาไม่ใช่เรื่องปกติที่จะแสดงความอ่อนไหวมากเกินไปและตั้งแต่วัยเด็กเขายอมรับพฤติกรรมดังกล่าวเป็นบรรทัดฐาน ตอนนี้เมื่อได้เป็นสามีแล้ว เขาก็ประพฤติตัวแบบเดียวกับพ่อของเขา โดยอาศัยความจริงที่ว่าคุณเติบโตขึ้นมาในสภาพเดียวกันกับเขา แต่สำหรับคุณ การไม่สัมผัสร่างกายทำให้เกิดความเข้าใจผิด และคุณเริ่มหงุดหงิดแทนที่จะคุยกับเขา กอดคู่ของคุณ บอกเขาว่าคุณรักเขามากแค่ไหน ทำเช่นนี้ให้บ่อยที่สุดและเขาจะชินกับมัน จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองกำลังเปลี่ยนวิธีที่สามีปฏิบัติต่อคุณ
ใครถูกผิด
ไม่จำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้กระทำความผิดควรเป็นผู้ชาย ผู้หญิงเองมักไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการอะไรจากอีกครึ่งหนึ่งเนื่องจากซึ่งหงุดหงิดและหาทางประนีประนอมไม่ได้
นักจิตวิทยายอมรับว่าถ้าสามีเริ่มโกรธ อย่างแรกคุณต้องเข้าใจตัวเองก่อน คุณควรแยกแยะข้อเรียกร้องแต่ละข้อและทำความเข้าใจว่าทุกอย่างเลวร้ายในความสัมพันธ์ในขณะนี้หรือไม่ คุณต้องการที่จะหยุดความรำคาญโดยมีหรือไม่มี? พูดคุยกับตัวตนภายในของคุณ แล้วเชิญอีกครึ่งหนึ่งของคุณพูดคุยกัน
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
จะทำอย่างไรถ้าสามีของคุณทำให้คุณขุ่นเคือง? ฝึกฝนกันหน่อย อย่างไรก็ตาม หากสถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก คุณสามารถพูดคุยกับคู่สมรสได้ง่ายๆ
สำหรับการออกกำลังกายที่ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์กับคนรักของคุณ คุณต้องเอากระดาษแผ่นหนึ่งมาแบ่งครึ่งด้วยเส้น ด้านหนึ่งมีการเขียนลักษณะนิสัยเชิงลบทั้งหมดของสามีและการกระทำของเขา และอีกด้านหนึ่ง - ปฏิกิริยาของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณต้องตอบอย่างจริงใจฟังเสียงหัวใจของคุณ หนึ่งฉาก - หนึ่งอารมณ์ที่สดใสและแข็งแกร่งมาก
เมื่อทำแบบฝึกหัดเสร็จแล้ว ให้วิเคราะห์คำตอบของคุณเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณทราบได้ว่าสามีของคุณทำให้คุณโมโหอยู่เสมอหรือเป็นเพียงการตอบสนองในสถานการณ์เล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันที่ไม่คู่ควร
เมื่อวิเคราะห์เสร็จ ให้ฉีกแผ่นตามแนวเส้น ตอนนี้การแบ่งครึ่งหนึ่งแสดงถึงการมีส่วนร่วมของคุณต่อความสัมพันธ์และสิ่งที่อีกครึ่งหนึ่งนำมาสู่พวกเขา พิจารณาปฏิกิริยาของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วนต่อการกระทำของคนที่คุณรัก: อาจถึงเวลาที่คุณต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเองและแทนที่ความไม่พอใจอย่างต่อเนื่อง (เรื่องอื้อฉาว ข้อพิพาท) ด้วยความอบอุ่นและความเอาใจใส่?
เมื่อต้องปรบมือประตู?
การเลิกราอาจทำให้ทั้งคู่เจ็บปวดได้ แต่อย่าด่วนสรุปและจากไปโดยยอมจำนนต่อแรงกระตุ้นชั่วขณะ แม้ว่าสามีจะโกรธเคืองและกวนใจคุณมาก และคุณก็ไม่สามารถรับมือกับการปฏิเสธได้ แต่ก็มีวิธีอื่นจากสถานการณ์นี้เสมอ ลองคุยกับคนที่รักขอคำแนะนำจากรุ่นพี่-แม่ ยาย พี่สาว ประสบการณ์ของพวกเขาสามารถช่วยป้องกันการหย่าร้างได้
อย่างไรก็ตาม เมื่อความหงุดหงิดของคุณได้รับการพิสูจน์โดยข้อบกพร่องร้ายแรงของคู่สมรส เช่น โรคพิษสุราเรื้อรัง ความโหดร้าย การพาณิชย์และความเห็นแก่ตัว ทางออกที่ถูกต้องทางเดียวคือต้องแยกย้ายกันไป จากสถิติพบว่า ครอบครัวที่ผู้ชายซาดิสม์หรือผู้ติดสุราต้องหย่าร้างกัน อย่าพยายามติดกาวคนที่หักและตักเตือนสามีของคุณไม่รู้จบ วิธีนี้ไม่ได้ผล คุณจะเสียเวลาและประหม่าเท่านั้น
ทำไมสามีถึงโมโหระหว่างตั้งครรภ์
การมีลูกอยู่ไกลจากช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง ตรงกันข้ามกับการเรียกร้องของนิตยสารมันและชุมชนออนไลน์ของผู้หญิง การตั้งครรภ์ไม่ใช่สิ่งที่มหัศจรรย์และสวยงามอย่างเมามัน แน่นอนว่าการตระหนักว่าเด็กจะเกิดในไม่ช้านี้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของคุณและคนที่คุณรัก เป็นแรงบันดาลใจและยกระดับขึ้นสู่สวรรค์ แต่ตลอด 9 เดือนของผู้หญิงคนหนึ่งกำลังรอการทดสอบที่ยากลำบาก: การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน, น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น, คุ้นเคยกับความจริงที่ว่าตอนนี้เธอเป็นแม่ในอนาคต ทั้งหมดนี้ส่งผลร้ายแรงต่อสภาพร่างกายและจิตใจ
ในช่วงเวลานี้ ความสนใจของผู้ชายที่รักมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง: เขาต้องอยู่ที่นั่นไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น คู่สมรสต้องเข้าใจว่าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทั่วโลก ผู้เป็นที่รักของเขาอาจมีอารมณ์อ่อนไหว ฉุนเฉียว และหงุดหงิดง่ายเกินไป ดังนั้นเขาจึงต้องตอบสนองอย่างอ่อนโยนต่อสิ่งล่อใจใด ๆ เห็นด้วยกับมันหรือย้ายออกจากความขัดแย้ง
อะไรทำให้ผู้หญิงหงุดหงิดระหว่างตั้งครรภ์
ผู้หญิงบางคนเริ่มไม่ชอบสามีเพราะในระดับจิตใต้สำนึก พวกเขาตำหนิเขาสำหรับการเปลี่ยนแปลงเชิงลบที่เกิดจากความคิดของลูก พวกเขาก้าวร้าวไม่อนุญาตให้ผู้ชายเข้าใกล้พวกเขาและพยายามหลีกเลี่ยงความสนิทสนมในทุกวิถีทาง (ทั้งทางร่างกายและทางวิญญาณ) นอกจากนี้ ปรากฏการณ์นี้ถือเป็นเครื่องป้องกันทารกในครรภ์ หญิงมีครรภ์รู้สึกถึงอันตรายที่มองไม่เห็นในทุกสิ่ง จึงพยายามปกป้องลูกจากเธอ
สามีของคุณทำให้คุณโกรธระหว่างตั้งครรภ์และไม่รู้ว่าจะรับมืออย่างไร? พยายามผ่อนคลายต่อหน้าเขา เตือนตัวเองว่าเขาเป็นพ่อของลูกที่ยังไม่เกิดและจะไม่ทำร้ายคุณหรือลูกสำหรับสิ่งใดในโลก อย่าห้ามคนที่คุณรักให้จับต้องคุณ ระวังท้องของคุณโต ใช้เวลาร่วมกันบ่อยขึ้น เดิน พักผ่อนในอากาศบริสุทธิ์ นี้จะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม หากความเกลียดชังกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ ให้ลองนึกภาพชีวิตโดยปราศจากสามี จำลองจิตใจว่าทารกเกิดมาได้อย่างไร แต่ไม่มีพ่อ คุณจะกลับไปที่อพาร์ตเมนต์ว่างเปล่าที่ไม่มีใครรอคุณได้อย่างไร คุณรู้สึกอย่างไร?ความรู้สึกที่เกิดจากความคิดเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับคนรักได้
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
สถานะเชิงลบที่แม่ใหม่เกือบทุกคนที่สามอยู่ในสถานะนี้เรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง งานบ้านที่ตกอยู่กับผู้หญิงในรูปของการล้าง ทำความสะอาด และทำอาหาร ทำให้เธอรำคาญไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม
ผู้หญิงที่บอกว่าสามีทำให้โกรธหลังคลอดมักจะยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่หลังคลอด เพราะกระบวนการคลอดบุตรถือเป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียด ในช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็ก พวกเขาต้องการการสนับสนุนและความเข้าใจจากคู่สมรสมากขึ้น หากผู้หญิงไม่ได้รับสิ่งนี้ แต่ในทางกลับกันมีความต้องการที่ซับซ้อนมากขึ้นกับเธอสิ่งนี้จะเต็มไปด้วยเรื่องอื้อฉาวและความเข้าใจผิดในครอบครัว สามีควรรู้ว่าตอนนี้ที่รักของเขากำลังตกอยู่ในอันตราย: คำพูดที่ผิดคำวิจารณ์ของเธอจะถูกเก็บไว้ในความทรงจำเป็นเวลานานและอาจทำให้เกิดความขัดแย้งได้
ช่วยตัวเองให้เลิกเป็นศัตรูกับสามีหลังคลอดได้อย่างไร
ความสนิทสนมในคุณแม่ยังสาวจำนวนมากเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจอย่างต่อเนื่อง พวกเขาผลักคู่สมรสออกไปโดยหลีกเลี่ยงการใช้เวลาร่วมกัน แต่อย่าคิดว่าจะเป็นเช่นนี้เสมอไป หลังคลอดประมาณ 2-3 เดือน ทุกอย่างจะกลับสู่ปกติ และความปรารถนาที่จะได้ใกล้ชิดกับคนที่คุณรักจะเข้ามาครอบงำหัวใจของคุณอีกครั้ง
ประสบการณ์เชิงลบที่มีต่อคู่ครองจะหายไปหากคุณหยุดตำหนิเขาทางจิตใจที่มากเกินไปความสมบูรณ์และความจริงที่ว่าคุณไม่มีเวลาสำหรับอะไร ใจเย็นลง ปล่อยให้พ่อคนใหม่ใช้เวลากับลูก ขอความช่วยเหลือจากเขา บอกปัญหาของคุณกับสามี และอย่าถอนตัวออกจากตัวเอง ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่คุณสามารถเอาชนะวิกฤติในความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของเด็ก
จะหยุดหงุดหงิดได้อย่างไร
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสามีและการกระทำใดๆ ของเขาทำให้ขุ่นเคือง? เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย คุณไม่จำเป็นต้องดื่มยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาท แค่ไปที่ที่คุณรู้สึกดีและสงบก็พอ แทนที่การปฏิเสธด้วยอารมณ์เชิงบวก โต้ตอบกับการกระทำผิดของคู่สมรสโดยไม่คาดคิด: กอดเขา จูบเขา และยกย่องเขา สิ่งนี้จะทำให้เขาเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น
รู้ว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่คู่ของคุณมากเท่ากับคุณ เพราะคุณเลือกให้เขาเป็นคู่ชีวิต