การพัฒนาตนเองคือ การพัฒนาตนเองส่วนบุคคล

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

คุณถูกทรมานด้วยโรคซึมเศร้า คุณเกลียดชีวิต และกำลังมองหาสาเหตุของความล้มเหลว: โทษความไร้กระดูกสันหลังของคุณกับการเลี้ยงดูในเรือนกระจก, งานแย่ๆ กับเจ้านายที่จู้จี้จุกจิก, ความเหงากับเพื่อนที่เห็นแก่ตัวที่ไม่สนใจปัญหาของคุณ? และโดยทั่วไป ในทุกๆ เหตุการณ์ คุณมักมีผู้กระทำผิดนับล้านคน ยกเว้นตัวคุณเอง? แต่แท้จริงแล้วต้นเหตุของความล้มเหลวทั้งหมดของคุณคือคุณ มีเพียงคุณเท่านั้นและไม่ใช่ใครอื่น และมีเพียงคุณเท่านั้นที่จะแก้ไขทุกอย่างได้

เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น เปลี่ยนตัวเองก่อน เพื่อจุดประสงค์นี้การพัฒนาตนเองของแต่ละบุคคลจึงมีอยู่ มาเริ่มกันเลยดีกว่า ว่าที่จริงแล้ว แนวคิดนี้หมายความว่าอย่างไร

การพัฒนาตนเองคืออะไร

การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่มีสติสัมปชัญญะที่บุคคลดำเนินไปโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากภายนอก โดยใช้ทรัพยากรทางศีลธรรมและทางกายภาพเท่านั้นเพื่อปรับปรุงศักยภาพและตระหนักว่าตนเองเป็นคนๆ หนึ่ง การพัฒนาตนเองเป็นไปไม่ได้หากไม่มี:

- กำหนดเป้าหมายเฉพาะ;

- มีความเชื่อ

- สร้างการติดตั้งบนการกระทำ

แนวคิดการพัฒนาตนเองที่เหมือนกันและแยกไม่ออกคือการเติบโตส่วนบุคคล นี่คือการศึกษาด้วยตนเองของบุคคล ในระหว่างที่เขาปรับปรุงคุณสมบัติในเชิงบวกของเขา การกระทำของเขาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเป็นผลให้ศักยภาพส่วนบุคคลของเขาเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งช่วยให้ประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต

ทำมาจากอะไร

แนวคิดของ "การศึกษาด้วยตนเอง" "ศักยภาพส่วนบุคคล" "ความสำเร็จ" ฟังดูค่อนข้างเป็นนามธรรม ทั้งหมดนี้สามารถทำได้โดยการกระทำที่เป็นรูปธรรมเท่านั้น และการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีทั้งทางศีลธรรมและทางวัตถุ เฉพาะภายใต้เงื่อนไขของการทำงานที่อุตสาหะอย่างต่อเนื่องเพื่อตนเอง มาดูกันดีกว่าว่าเราต้องทำอะไรบ้างเพื่อเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น

การพัฒนาตนเองเป็นก้าวที่ใหญ่และสำคัญอย่างไม่ต้องสงสัย แต่คุณต้องวางแผนดำเนินการด้วยตนเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย อย่าคิดว่าชีวิตของคุณสามารถเปลี่ยนได้ในหนึ่งวินาทีหรือในหนึ่งวัน ต้องใช้เวลามากมายในการทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ให้สำเร็จ แต่ถ้าคุณพยายามอย่างหนัก ผลลัพธ์ก็จะเป็นไปตามที่คุณคาดหวัง

การพัฒนาตนเองส่วนบุคคลสามารถแบ่งออกเป็นห้าขั้นตอนซึ่งเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก:

1) ตระหนักถึงความจำเป็น;

2) ความต้องการการเรียนรู้;

3) รู้จักตนเอง

4) วางกลยุทธ์

5) การกระทำ

โครงการพัฒนาตนเองต้องใช้ความระมัดระวังในแต่ละประเด็น มาพิจารณากันให้ละเอียดยิ่งขึ้น

ขั้นตอนที่ 1 ตระหนักถึงความต้องการ

ก่อนดำเนินการ คุณต้องเข้าใจให้ชัดเจนว่าเหตุใดจึงจำเป็น และหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่างจริงๆ ณ จุดนี้ เรื่องที่คุณหงุดหงิดไม่มีบทบาทสำคัญ ไม่ว่าคุณจะไม่พอใจกับระดับรายได้ หรือคุณต้องการให้คนอื่นมองคุณแตกต่างออกไป หรือคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ …

ความปรารถนาทั้งหมดเหล่านี้และความปรารถนาอื่น ๆ มีบางอย่างที่เหมือนกัน: พวกเขาต้องอยู่บนพื้นฐานของความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงและเต็มใจที่จะใช้กำลังสูงสุดเพื่อบรรลุเป้าหมาย

เป้าหมายของการพัฒนาตนเองคือการเอาชนะความกลัวที่จะออกจาก Comfort Zone และเลิกกลัวการเปลี่ยนแปลง หากคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้

ขั้นที่ 2 ความต้องการเรียน

เพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น คุณต้องตัดสินใจว่าด้านใดของมันต้องมีการปรับแต่งและปรับปรุง เพื่อให้เข้าใจและพูดในสิ่งที่คุณต้องการ ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้

เอากระดาษแผ่นหนึ่งมาแบ่งเป็นสองส่วน. ในครึ่งแรก ระบุทุกสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณลงในคอลัมน์ ในอีกทางหนึ่ง - วิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้และผลลัพธ์ที่คุณต้องการบรรลุ

จากนั้นนับรายการจากคอลัมน์ที่สองขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้ของการใช้งาน: จากง่ายไปซับซ้อน สิ่งนี้จะช่วยคุณกำหนดเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาว และสร้างแผนปฏิบัติการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

รวบรวมรายการนี้แล้วไม่ต้องจัดการทุกอย่างในเวลาเดียวกัน กลยุทธ์ดังกล่าวมักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าเมื่อทำงานหลายอย่างพร้อมกันบุคคลจะแยกย้ายกันไปมากและไม่สามารถแก้ปัญหาใด ๆ ในเชิงคุณภาพได้ ดำเนินการทีละน้อยโดยเน้นที่ปัญหาที่ง่ายกว่าก่อนแล้วค่อยไปยังปัญหาที่ซับซ้อนกว่า การปฏิบัติตามระบบดังกล่าวเท่านั้นจึงจะบรรลุผลสูงสุด

ขั้นที่ 3 รู้จักตัวเอง

เมื่อคุณตั้งเป้าหมายได้แล้ว ให้คิดออกว่าเกิดอะไรขึ้นในตัวคุณ คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณสมบัติใดของคุณที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ และในทางกลับกัน คุณสมบัติใดที่จะขัดขวางคุณ ทุกคนมีความสามารถในการพัฒนาตนเองได้ แต่ใช่ว่าทุกคนจะใช้มันได้เพราะลักษณะนิสัยอื่นๆ ของพวกเขา

พยายามประเมินความสามารถและความสามารถของคุณอย่างเป็นกลางที่สุด เพื่อที่บนเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเอง คุณจะพร้อมสำหรับขั้นตอนที่ตัวคุณเอง (มักไม่รู้ตัว) จะเข้ามาแทนที่

คุณจะต้องออกกำลังกายเป็นลายลักษณ์อักษรในการค้นหาจิตวิญญาณของคุณด้วย คราวนี้คุณต้องเขียนลักษณะนิสัยเชิงบวกและเชิงลบของคุณลงบนกระดาษ ตั้งเป้าหมายให้มากที่สุด: อย่ายกย่องหรือดูถูกตัวเองมากเกินไป แค่อธิบายสิ่งที่เป็น และเพื่อให้ได้ข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้น ให้ขอให้คนใกล้ชิดเปรียบเทียบลักษณะที่คุณระบุกับสถานการณ์จริง

ดังนั้น คุณจะไม่เพียงแต่ค้นพบว่าผู้คนที่ห่วงใยคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับคุณ แต่คุณยังสามารถเปรียบเทียบตำแหน่งของคุณกับรูปลักษณ์ภายนอกได้อีกด้วย

ขั้นตอนที่ 4 วาดกลยุทธ์

การพัฒนาตนเองไม่ใช่แค่ความรู้แต่การวางแผนอีกด้วย เมื่อคุณได้ตัดสินใจในสิ่งที่ต้องการและเข้าใจว่าคุณสมบัติใดที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ก็ถึงเวลาร่างแผนการดำเนินการที่เป็นรูปธรรม

โครงการพัฒนาตนเองไม่สามารถให้คำตอบสากลสำหรับคำถามว่า “ควรทำอย่างไร” ทุกคนมีลำดับความสำคัญและความปรารถนาของตนเอง แต่เราทุกคนมีบางอย่างที่เหมือนกัน นั่นคือ เราต้องการมีความสุข แต่อย่างไร - ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง

คุณเลือกสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ได้มา ในกรณีนี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. ประเมินความสามารถของคุณอย่างเป็นกลางและตั้งเป้าหมายที่คุณสามารถบรรลุตามความเป็นจริงในช่วงนี้ของชีวิต หากคุณต้องการมากกว่านี้ - รับความสำเร็จในภายหลังเมื่อคุณไปถึงระดับใหม่ เส้นทางของการพัฒนาตนเองไม่สามารถเรียกได้ว่าง่ายและสั้น แต่ความพยายามของคุณจะทำให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่น่าพอใจอย่างแน่นอน

2. ข้อควรจำ: แม้แต่ชัยชนะที่น้อยที่สุดก็ยังเป็นขั้นตอนที่นำไปสู่ ยิ่งคุณก้าวมากเท่าไหร่ คุณก็จะก้าวหน้ามากขึ้นเท่านั้น

3. กำหนดเส้นตายเฉพาะสำหรับการบรรลุเป้าหมายแต่ละเป้าหมาย เมื่อคุณมีทุกอย่างตามวันที่กำหนด (หรืออย่างน้อยตามช่วงเวลาโดยประมาณ) การทำงานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์จะง่ายกว่าความปรารถนาที่เป็นนามธรรมมาก

อย่าท้อถ้าบางอย่างไม่ได้ผลในครั้งแรก ความเชื่อในตัวเอง ความฝันและความคิดเชิงบวกของคุณได้ผลอย่างมหัศจรรย์ หากคุณตัดสินใจทำอะไรบางอย่างแล้ว ให้เต็มที่ แล้วการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเองจะช่วยคุณในเรื่องนี้

Step 5. ลงมือกันเถอะ

ทั้งหมดที่กล่าวมาคือทฤษฎีแห้งและการปฏิบัติควรเริ่มต้นในนาทีนี้ ไม่ต้องบอกว่าจะเปลี่ยนอะไรพรุ่งนี้หรือสัปดาห์หน้าหรือตั้งแต่วันแรก อย่ารอช้าในสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้ เพราะยิ่งเริ่มต้นเร็วเท่าไหร่ คุณก็จะบรรลุผลได้เร็วเท่านั้น

งานของการพัฒนาตนเองดูเหมือนง่ายในทางทฤษฎี แต่ในความเป็นจริง อุปสรรคมากมายรอคุณอยู่ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น อย่าสงสัยในความฝัน ลืมความล้มเหลวในอดีต เพราะอนาคตคือสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น และมันขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้นว่าจะเป็นอย่างไร

อะไรจะหยุดพวกเรา

ในการบรรลุเป้าหมาย คุณจะพบกับอุปสรรคมากมาย แต่อุปสรรคภายนอกทั้งหมดไม่มีอะไรเทียบกับอุปสรรคภายใน เพียงแค่เอาชนะตัวเองเท่านั้น คุณจะสามารถเอาชนะความเป็นจริงโดยรอบและไปถึงจุดหมายปลายทางของคุณได้ คุณต้องรู้จักศัตรูหลักของคุณด้วยการมองเห็น เพราะการพัฒนาตนเองคือการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง มาทำความรู้จัก…

ข้อสงสัย

ข้างในเราแต่ละคนมีเซ็นเซอร์ที่ชั่วร้ายที่วิพากษ์วิจารณ์ทุกการตัดสินใจของเรา แม้ว่าในแวบแรกมันจะดูถูกต้องและมีเหตุผลมากที่สุด แต่เรายังคงถามตัวเองว่า: “บางทีเราไม่ควรเลย?” “คุณแน่ใจหรือ” “อย่าเสี่ยงเลยดีกว่า”

เสียงแห่งความสงสัย… ในบางกรณี มันช่วยเราให้รอดพ้นจากการตัดสินใจที่ประมาทเลินเล่อจริงๆ แต่บางครั้งมันก็ทำให้เราไม่สามารถก้าวไปสู่ความฝันได้ จะจัดการกับมันอย่างไร? ศัตรูหลักของมันคือความปรารถนา มีเพียงอำนาจเท่านั้นที่จะเอาชนะความสงสัยได้ ไม่แปลกใจเลยสักครั้งพวกเขากล่าวว่า: "ถ้าคุณต้องการจริงๆ คุณสามารถบินไปในอวกาศได้"

ความปรารถนาทำให้เรามีแหล่งพลังงานที่ไม่มีวันหมด มันสร้างแรงบันดาลใจและเป็นแรงบันดาลใจให้เรา ทำให้เราต่อสู้เพื่อสิ่งที่เราต้องการจริงๆ เตะทุกคนออกจากเขตสบายของพวกเขา มีเพียงความปรารถนาที่จริงใจเท่านั้นที่จะเอาชนะความสงสัยได้

ความเกียจคร้าน

ความเกียจคร้านเป็นอีกปัญหาหนึ่งของการพัฒนาตนเอง แต่มันไม่มีอยู่จริง มันเป็นยาหลอกชนิดหนึ่ง นิยาย แต่ความปรารถนาและความฝันที่ผิด ๆ นั้นค่อนข้างจริง มันวางยาพิษชีวิตเรา บังคับให้เรานั่งเฉยๆไม่สู้

ถ้าไม่มีแรงจูงใจก็ไม่มีความปรารถนาเช่นกัน คุณจะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งได้อย่างไร ถ้าคุณไม่ต้องการมันด้วยสุดใจ ไม่มีทาง. ความฝันเป็นเชื้อเพลิงในการพัฒนาตนเองของเรา อาหารที่พวกเขาให้เรานั้นเท่ากับขนาดของพวกเขา และถ้าความฝันนั้นไร้ประโยชน์ มันก็จะเติมพลังไม่ได้จริงๆ

แต่เมื่อคุณมีเป้าหมายที่คุ้มค่าจริงๆ คุณไม่อยากจำความเกียจคร้านเลย ท้ายที่สุด เราถูกขับเคลื่อนด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าในการเปลี่ยนแปลง

หากคุณไม่มีความฝันที่สร้างแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง จงหามันให้เจอ หากไม่ได้ผล ให้เปลี่ยนวงสังคม เข้าถึงผู้ที่มีเป้าหมายทะเยอทะยาน และคุณเองก็จะมีเป้าหมายเดียวกัน ต่อสู้เพื่อความฝันของคุณ. และเอาชนะความเกียจคร้านได้อย่างแน่นอน!

นิสัย

นิสัยเป็นเชื้อเพลิงที่ทรงคุณค่าของความเกียจคร้าน เกิดขึ้นจากการกระทำซ้ำๆ ซากๆ นิสัยมีทั้งดีและไม่ดี แต่โดยไม่คำนึงถึงระดับของประโยชน์ที่พวกเขานำมาโดยเราทั้งหมดให้เป็นไปโดยอัตโนมัติ

มันมาจากไหน? เมื่อบุคคลทำสิ่งเดียวกันเป็นเวลานาน เขาจะคุ้นเคยกับสิ่งเหล่านั้น และพวกเขากลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเขา หลายคนตกอยู่ในความหายนะต่อนิสัยของพวกเขา และเป็นคนที่ขัดขวางเราไม่ให้ก้าวไปข้างหน้า

ดังนั้น หากเราต้องการเปลี่ยนแปลง เราต้องเริ่มทำสิ่งใหม่ๆ ที่คุณไม่เคยทำมาก่อน ถ้าคุณไม่ลงมือทำ คุณจะติดอยู่ที่จุดอ้างอิง ไม่ใช่ก้าวไปข้างหน้า ข้อควรจำ: การเปลี่ยนแปลงนิสัยทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงระดับโลกในโชคชะตา

ความไม่รู้

อุปสรรคอีกอย่างหนึ่งในเส้นทางของคุณคือความเขลา สาระสำคัญอยู่ที่ความจริงที่ว่าบุคคลไม่รับรู้ข้อมูลใหม่และประณามล่วงหน้าโดยไม่ทราบข้อเท็จจริงใด ๆ

ตามกฎแล้ว คนที่ทุกข์ทรมานจากความไม่รู้นั้นอ่อนไหวมากต่อการเปลี่ยนแปลงและไม่ต้องการสังเกตเห็นสิ่งใหม่ พวกเขาไม่เชื่อใครและไม่เชื่อใครเลย และสิ่งที่น่าเศร้าที่สุดเกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขาก็คือพวกเขาได้ผลักตัวเองเข้าไปในมุมที่ตายแล้ว

แต่พวกเขายังสามารถแก้ไขทุกอย่างได้หากพวกเขาเปลี่ยนการรับรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวพวกเขา หากคุณเป็นคนประเภทนี้ คุณต้องตระหนักดีว่าทุกสิ่งรอบตัวคุณเปลี่ยนแปลงและก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง คุณจะต้องติดตามความคืบหน้าหรือติดอยู่ในอดีตเป็นระยะเวลาไม่มีกำหนด

เปลี่ยน - และโลกรอบตัวคุณ แล้วชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน!