สัญญาณของความนับถือตนเองต่ำ สาเหตุและวิธีต่อสู้

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

อาจไม่ใช่ความลับสำหรับทุกคนที่ประชากรส่วนใหญ่ของโลกอาศัยอยู่ด้วยความนับถือตนเองต่ำ สำหรับบางคน สิ่งนี้แสดงออกอย่างชัดเจนมากขึ้น สำหรับคนอื่นๆ ที่น้อยกว่า … มีคนประเภทที่สามที่รู้จุดอ่อนของพวกเขา เกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา แต่ได้เรียนรู้วิธีปลอมตัวและเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง อะไรคือสาเหตุของความนับถือตนเองต่ำ? อะไรคือสัญญาณของความนับถือตนเองต่ำในผู้หญิงและผู้ชาย? แล้วถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นล่ะ? หากคุณต้องการทราบคำตอบของคำถามที่ถามจริงๆ โปรดอ่านบทความนี้ต่อ

หยั่งรากในวัยเด็ก… ผู้ปกครองอาจลดความภาคภูมิใจในตนเองของเด็กโดยไม่รู้ตัว

เช่นเดียวกับความเจ็บป่วยทางจิตอื่นๆ ของเรา ปัญหาอันไม่พึงประสงค์นี้ก็มีรากฐานมาจากวัยเด็กเช่นกัน ส่วนใหญ่สาเหตุของภาวะนี้ในบุคคลคืออิทธิพลของการเป็นพ่อแม่ที่มีต่อเขา ในกรณีที่เด็กไม่ได้รับความรักและความเอาใจใส่เพียงพอ ความนับถือตนเองของเขาจะลดลงโดยอัตโนมัติหลายระดับ เหตุผลก็ปกตินะนิสัย. บุคคลนั้นไม่คุ้นเคยกับความจริงที่ว่าเขาสามารถได้รับความสนใจได้มากเท่ากับคนอื่น ๆ เขาคิดว่าเขาไม่สมควรที่จะได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ เขายังเคยชินกับการวิพากษ์วิจารณ์จากผู้อื่นอย่างต่อเนื่องและมองว่ามันมีเหตุผลเสมอ แม้ว่าความจริงแล้วมันไม่ใช่ก็ตาม จากความเชื่อดังกล่าว ซึ่งถูกเก็บไว้ในส่วนลึกที่สุดของจิตใต้สำนึกของมนุษย์ คนๆ หนึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติที่เขาจะไม่สนใจเลยในฐานะบุคคล หรือไม่ก็คุ้นเคยกับการถูกดูหมิ่นเหยียดหยาม จากนี้ไปปัญหาเช่นความรุนแรงในครอบครัวการลาออกจากความจริงที่ว่าบุคคลสามารถใช้งานได้ง่ายและจะไม่มีอะไรให้ใครและทั้งหมดนั้น บทสรุป? รักลูกและใส่ใจพวกเขาและความสำเร็จของพวกเขาให้เพียงพอ แม้ว่าในแวบแรกพวกเขาไม่สำคัญสำหรับโลกของ "ผู้ใหญ่"

"พันธนาการ" ของพ่อแม่ในวัยเด็ก

เด็กส่วนใหญ่ถูกเลี้ยงด้วยหลักการที่ว่า "ต้องทำอย่างนี้ ห้ามทำแบบนี้ แล้วจะบรรลุสิ่งที่สูง ดี ดีกว่า" เด็กจำ "กฎ" ดังกล่าวทั้งหมดและหลังจากนั้นไม่นานก็รวมสูตรของชีวิตที่ "ถูกต้อง" ใช้ชีวิตตามที่เขาจะกลายเป็นคนที่มีค่าควรและประสบความสำเร็จอย่างมาก เพียงแค่กฎเหล่านี้สามารถเรียกได้ว่า "ห่วง" เมื่อเวลาผ่านไป ทารกที่กำลังเติบโตต้องเผชิญกับผลตรงกันข้าม นั่นคือการปฏิบัติตามคำแนะนำของพ่อแม่ของเขา เขาไปไม่ถึงความสูงที่พวกเขาสัญญาไว้ ความคลาดเคลื่อนระหว่างแผน"โครงเรื่องในอุดมคติ" และความเป็นจริงอันโหดร้ายของชีวิตทำให้เกิดความนับถือตนเองต่ำในคน

รูปลักษณ์ของลูก. ข้อบกพร่องที่สร้างความซับซ้อนและความนับถือตนเองต่ำ

หากเด็กในวัยเด็ก (อาจเนื่องมาจากความเจ็บป่วยบางอย่าง) มีข้อบกพร่องที่มองเห็นได้ หรือเพียงแค่รูปลักษณ์ของเขาไม่ตรงกับลักษณะที่ปรากฏของเด็กคนอื่นๆ ก็อาจทำให้เกิดความซับซ้อนและความนับถือตนเองต่ำได้ บุคคลจะได้รับความซับซ้อนหากเพื่อนของเขามักจะให้ความสนใจกับการเบี่ยงเบนใด ๆ ของเด็กและเตือนเขาถึงสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องเยาะเย้ยเขา สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ทำร้ายเด็กเท่านั้น แต่ยังทำให้เขารู้สึกละอายใจในตัวเองด้วย กรณีที่พ่อแม่เองมักจดจ่ออยู่กับข้อบกพร่องของลูก คอยย้ำเตือนเขาอยู่เสมอหรือพูดถึงสิ่งนี้ว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดี ผิดปกติ เด็กเริ่มเข้าใจว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขา และเริ่มพัฒนาความซับซ้อน

สัญญาณของความนับถือตนเองต่ำ

ตอนนี้เราจะมาดูสัญญาณเหล่านี้กัน พวกเขาสามารถระบุได้อย่างง่ายดายในคนรอบข้าง แต่สำหรับตัวเอง … ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถประเมินสถานการณ์เกี่ยวกับข้อบกพร่องของตนเองอย่างมีสติ ดังนั้น ความสมบูรณ์แบบมักเป็นสาเหตุและอาการของความนับถือตนเองที่ต่ำในผู้หญิงและผู้ชาย

ทำตามคำพูดของคู่สนทนาของคุณ ก่อนอื่นสิ่งที่เขาพูด สัญญาณของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำคือการใช้วลีเชิงลบบ่อยครั้ง (ฉันไม่แน่ใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ ใช่ แต่ …) แต่วลีที่บุคคลพยายามโอนบุญทั้งหมดในกรณีให้กับบุคคลอื่น (เช่น "ฉันเพิ่งช่วย")

สัญญาณของผู้ชายที่มีความนับถือตนเองต่ำคือการดูหมิ่นตนเองบ่อยครั้ง การวิพากษ์วิจารณ์ผู้หญิงของเขา ความเป็นเจ้าของ และการมองโลกในแง่ร้ายมากเกินไป หากผู้ชายของคุณมีสัญญาณเหล่านี้ ให้วิ่งหนีจากเขาโดยเร็วที่สุด

สัญญาณของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำในวัยรุ่นคือความวิตกกังวลและกลัวการพบปะทางสังคมในวงกว้าง การทำเช่นนี้เป็นการเพิ่มความเห็นแก่ตัวและความหดหู่ใจบ่อยครั้ง

คุณมีความนับถือตนเองต่ำหรือไม่

สัญลักษณ์ของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำคือนิสัยที่ชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณต้องจำไว้ว่าถ้าคุณทำเช่นนี้และถ้าเป็นเช่นนั้นบ่อยแค่ไหน วิธีที่คนอื่นปฏิบัติต่อคุณจะช่วยกำหนดความภาคภูมิใจในตนเองของคุณด้วย คนที่เคารพตัวเองจะไม่มีวันยอมให้ใครมาปฏิบัติต่อเขาอย่างไม่สุภาพ คุณมีความนับถือตนเองต่ำถ้าคุณให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของผู้อื่นมากกว่าของคุณเอง

กำจัดความนับถือตนเองต่ำได้อย่างไร

หากคุณพบสัญญาณเหล่านี้ในตัวเอง คุณควรเรียนรู้ที่จะรักและชื่นชมตัวเอง ทั้งด้านบวกและข้อเสีย อาบน้ำที่ตัดกันและเริ่มออกกำลังกายที่จะทำให้จิตใจของคุณดีขึ้น ควบคุมตัวเอง. และอย่างแรกเลย ให้ใส่ใจกับการเดินของคุณ คุณกำลังงอตัวและมองลงไปที่เท้าของคุณหรือไม่? หันหลังให้ตรงทันที มองไปข้างหน้าแล้วยิ้มเล็กน้อย ดังนั้นคุณจะดูดีขึ้นหลายเท่า เพื่อกำจัดสิ่งนี้ขาดศรัทธาในตัวเองก็ควรพยายามทำตัวเป็นคนมั่นใจ!