กำลังใจในชีวิตประจำวันเป็นอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

วันนี้คุณอารมณ์ไม่ดี งานไม่ติดกาว ทุกอย่างหลุดมือ ความอยากอาหารหายไป คนรอบข้างคุณน่ารำคาญอย่างบ้าคลั่ง และแมวกำลังเกาจิตวิญญาณของคุณ แม้แต่สภาพอากาศก็ยังเล่นกับคุณ - ฝน โคลน โคลน … จะทำอย่างไร? เชียร์ยังไง? และเป็นไปได้ไหมที่จะทำเอง? จะทำอย่างไรในกรณีเช่นนี้

เชียร์ยังไง

ก่อนอื่น คุณควรเข้าใจว่าทำไมคุณถึงอารมณ์ไม่ดี? คุณมีปัญหาอะไรไหม? มีคนทำลายมันเพื่อคุณหรือไม่? มีอะไรกดขี่คุณหรือไม่? หรือแค่ไม่สบาย? จำเป็นต้องสร้างอารมณ์ไม่ดีขึ้นอยู่กับสาเหตุ หากคุณไม่สบาย คุณก็จะไม่สามารถเต้นอย่างสนุกสนานได้ และเพื่อปรับปรุงอารมณ์คุณต้องรักษา ถ้ามีคนทำให้คุณขุ่นเคือง พยายามคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น บางทีคุณอาจคิดผิด หากมีคนทำร้ายคุณโดยบังเอิญโดยไม่ต้องการ จงยกโทษให้เขาสำหรับความผิดของเขา ตัวเขาเองน่าจะกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น และถ้าเขาจงใจทำให้คุณขุ่นเคือง - คิดจะแก้แค้นเขาได้อย่างไร หลังจากการประหารชีวิต จิตวิญญาณของคุณจะสงบลงและความปรารถนาจะสนองความต้องการ แต่ก็ควรค่าแก่การคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป จะเจ็บปวดมากขึ้นตามมาหรือไม่

จะร่าเริงได้อย่างไรเมื่อคุณถูพื้นโดยไม่มีเหตุผล

อารมณ์ของเรา (โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นผู้หญิง) สามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายครั้งต่อวัน ตอนนี้คุณร่าเริงและร่าเริง และในเวลาไม่กี่นาที คุณจะถูกกินโดยเพลงบลูส์อย่างสิ้นหวัง นี่เป็นปรากฏการณ์ปกติ แต่คุณไม่ควรปล่อยให้ความสิ้นหวัง ความไม่แยแส ความสิ้นหวัง และอารมณ์ด้านลบอื่นๆ มาเป็นเพื่อนที่ถาวรของคุณ ในพระไตรปิฎกถือว่าบาปมาก บรรพบุรุษของเราไม่เคยกังวลเกี่ยวกับคำถามว่าจะให้กำลังใจได้อย่างไร พวกเขาได้รับการช่วยเหลือจากปัญหานี้ด้วยการใช้แรงงานรายวัน ในยุคของเรา เมื่อลดให้เหลือน้อยที่สุด ก็สามารถแทนที่ด้วยการฝึกขั้นสูงในโรงยิม เล่นเทนนิส วอลเลย์บอล ออกกำลังกายในยิม และขับเพลงบลูส์ ปรับปรุงสุขภาพที่สั่นคลอนของคุณไปพร้อมกัน ไม่มีวิธีใดที่ดีไปกว่าการให้กำลังใจอารมณ์ที่ตกต่ำมากกว่าการทำในสิ่งที่คุณรัก และถ้ามันมีประโยชน์และทำกำไรได้ มันจะลบบลูส์ของคุณราวกับทำด้วยมือ

ดังนั้น เขียนบทกวี แต่งเพลง วาด เย็บ ถัก ทำงานสร้างสรรค์บางอย่าง และเพลงบลูส์จะลดลง การช็อปปิ้งมีผลมากสำหรับผู้หญิง ช่วยตัวเองด้วยสิ่งเล็ก ๆ ที่สวยงามที่คุณใฝ่ฝันมานานและมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ ดื่มด่ำกับขนมที่คุณโปรดปราน กล่าวกันว่าช็อกโกแลตช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และไม่ใช่แค่เขาเท่านั้น อาหารหลายชนิดมีคุณสมบัติดังนี้ สตรอเบอร์รี่ ไอศกรีม อะโวคาโดกล้วย สับปะรด ผักโขมและอื่น ๆ อีกมากมาย และมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีฮอร์โมนแห่งความสุข - เซโรโทนิน ดังนั้นจงบริโภคพวกเขาด้วยความยินดีอย่างยิ่งและสนุกกับชีวิต ฟังเพลงสนุกๆ สนุกๆ แล้วลองร้องตาม เปิดเพลงจังหวะที่เคลื่อนไหว เต้น. ดูหนังที่ดี ควรเป็นหนังตลก อ่านเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย พยายามสร้างรอยยิ้มให้ใบหน้าของคุณ จำไว้ว่ามันมีพลังพิเศษ: มันจะช่วยให้คุณมีกำลังใจ สร้างความสัมพันธ์กับผู้คน และรักษาความสามารถในการทำงานให้สูง เป็นที่ทราบกันดีว่าคนที่มืดมนและไม่เป็นมิตรมักประสบกับภาวะกล้ามเนื้อกระตุกเกร็ง ทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดต่างๆ การทำงานของกล้ามเนื้อใบหน้าของใบหน้าสามารถบรรเทาความตึงเครียดในขณะที่ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและด้วยเหตุนี้การทำงานของอวัยวะอื่น ๆ อีกมากมาย จำไว้ว่าอารมณ์ดีขึ้นอยู่กับความมั่นใจของคุณในอนาคตที่มีความสุข ดังนั้นจงฝัน วางแผนบ้าๆ กล้าและบรรลุตามนั้น

กำลังใจในการทำงาน

สอนตัวเองให้ดื่มชามินต์แทนกาแฟในที่ทำงานซึ่งมีผลทำให้ใจเย็น พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่ถูกใจให้บ่อยขึ้น ปรึกษากับพวกเขา พูดคุยในหัวข้อที่น่าสนใจ วิธีนี้จะช่วยคลายความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น พยายามในทุกที่และให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เท่าที่ความสามารถของคุณเอื้ออำนวย ให้พูดออกมาโดยที่ไม่ต้องอยู่ตามลำพังกับปัญหา คนช่างพูดมักไม่ค่อยเครียด วางเดสก์ท็อปของคุณให้เป็นระเบียบ และคุณจะไม่มีเหตุผลเพิ่มเติมที่จะประหม่า