วิกฤตในผู้ชาย: ลักษณะของการสำแดงและการเอาชนะ ลักษณะทางจิตวิทยาของวิกฤตอายุ

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

วัยวิกฤตในผู้ชายตกราวกลางชีวิต มันเกิดขึ้นเมื่อเด็กที่กำลังเติบโตไม่ต้องการความสนใจมากอีกต่อไปกิจกรรมระดับมืออาชีพก็มีเสถียรภาพดูเหมือนว่าทุกอย่างจะดีขึ้นเท่านั้น อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติในวัยนี้ และมีคนถามมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อวิกฤตวัยกลางคนสิ้นสุดสำหรับผู้ชาย

รายละเอียด

วิกฤตวัยกลางคนเกิดขึ้นเมื่อคนๆ หนึ่งตระหนักว่าช่วงเวลาที่ดูเหมือนไร้ขีดจำกัดซึ่งคุณสามารถทำทุกอย่างที่ใจต้องการได้ลดลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อครึ่งชีวิตผ่านไป ทัศนคติก็เปลี่ยนไปอย่างมาก บุคคลค่อยๆตระหนักว่าเขาจะไม่สามารถบรรลุทุกสิ่งได้ แทนที่จะถามว่า "ฉันจะทำอะไรได้อีก" - ปรากฏขึ้น: "ฉันทำอะไรได้อีก"

วิกฤตครั้งสุดท้ายของผู้ชายคือเวทีปกติของเกือบทุกคน ในช่วงเวลานี้ คนๆ หนึ่งจะประสบกับความโกรธ ความซึมเศร้า ความรู้สึกสิ้นหวังและความน่าเบื่อหน่ายในความสัมพันธ์ และสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้คนหันไปหางานอดิเรกอื่นตัวแทนหญิงอายุน้อยกว่าพวกเขามักจะมาเยี่ยมเยียนโดยคิดนอกใจภรรยา ยุควิกฤตในผู้ชายกำลังกลายเป็นปัญหาสำหรับคนจำนวนมาก สำหรับผู้ที่มีอาการใดๆ สถานะ นี่คือปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ

มันแสดงออกอย่างไร

เหมือนเป็นการทบทวนใหม่ทั้งหมด จากนั้นผู้คนจะทบทวนความสำเร็จก่อนหน้านี้ สถานการณ์ชีวิต การตัดสินใจ แผนงาน ความฝัน และนำมาซึ่งผลลัพธ์บางอย่าง ความปรารถนาและความทะเยอทะยานใหม่เกิดขึ้น พวกเขากำลังผลักชายที่ 45 เพื่อเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์นี้รวมกับอารมณ์แปรปรวน อาการซึมเศร้า การตัดสินใจที่ยาวนาน

เหตุผลอยู่ที่บทสรุปที่ผู้ใหญ่ทำเกี่ยวกับชีวิตของเขา ปรากฎว่าอาจมีคนประสบความสำเร็จมากมายในชีวิต แต่มีบางอย่างขาดหายไปตามแผนที่วางไว้ แทนที่จะเป็นกระท่อม - อพาร์ตเมนต์แทนที่จะเป็นสุนัขเลี้ยงแกะ - สุนัขพันธุ์หนึ่งและแทนที่จะเป็นความงามด้วยรูปร่าง 90-60-90 ถัดจากคัทย่าในเสื้อคลุมอาบน้ำเก่าที่มีรอยแตกลายและน้ำหนักเกิน และบ่อยครั้งที่เธอสงสัยว่าจะช่วยชายวัยกลางคนได้อย่างไร

มีบางสิ่งที่ต้องจำไว้ที่นี่ ประการแรกตามกฎแล้วบุคคลสามารถรับมือกับอาการดังกล่าวได้ด้วยตัวเอง แต่ทำไมถึงจัดการเองได้ ไม่ใช้สถานการณ์นี้ให้เกิดความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นในชีวิตของเขาล่ะ? สร้างการผจญภัยเพื่อทำงานด้วยตัวเอง

ชีวิตเราคือถนน ตอนอายุ 40-50 คนอยู่ครึ่งทาง จากนั้นคุณสามารถมองย้อนกลับไปและมองตัวเองในวัยหนุ่มของคุณ จดจำความฝัน ความคาดหวังของปีก่อนๆ และเปรียบเทียบกับปัจจุบัน แล้วงานใหญ่ก็เริ่มขึ้นทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้น เหลือเวลาไม่มากแล้ว การตระหนักรู้นี้เองที่ผลักดันให้ชายวัย 60, 40 เปลี่ยนไป บางครั้งก็หัวรุนแรง การเปรียบเทียบความฝันกับชีวิตปัจจุบันเป็นสิ่งที่จำเป็น เพราะมันผลักดันไปสู่การดำเนินการ ช่วยให้คุณคิดเกี่ยวกับการตัดสินใจและทางเลือกของคุณ

อาการ

วิกฤตวัยกลางคนมักเกิดกับผู้ชายอายุประมาณ 35-45 ปี มักจะไม่มีใครสังเกตเห็น แต่ถึงกระนั้นก็ตาม คนที่มีภาวะซึมเศร้าแบบนี้มีความเสี่ยงต่อภาวะนี้เป็นพิเศษ ขั้นตอนของวิกฤตอายุนั้นยากที่สุดสำหรับผู้ที่:

• อ่อนไหว;
• มีวัยเด็กที่ยากลำบาก - ถูกเลี้ยงดูมาโดยพ่อแม่ที่ก้าวร้าว, ไม่มีพ่อแม่;
• เพิ่งสูญเสียใครบางคนหรือเลิกกับคนที่คุณรัก
• มีปัญหาสุขภาพที่แย่ลงในวัยกลางคน

คนดังกล่าวจะได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนเป็นพิเศษ ยุควิกฤตในผู้ชายเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพและการได้มาซึ่งมุมมองใหม่ของโลกเมื่อเวลาผ่านไป เป็นการยากที่จะกำหนดอาการทั่วไปที่จะทำให้วินิจฉัยภาวะนี้ได้ง่ายในทุกคน แน่นอนว่าสิ่งนี้เชื่อมโยงกับความจริงที่ว่าจิตใจของมนุษย์เปลี่ยนแปลง ความรู้สึกและอารมณ์เป็นเรื่องของปัจเจกบุคคล อย่างไรก็ตาม เราสามารถพูดถึงอาการบางอย่างที่ทำหน้าที่เป็นลักษณะทางจิตวิทยาของวิกฤตที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ สิ่งเหล่านี้รวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• งานที่เคยชอบไม่สร้างอารมณ์เชิงบวกอีกต่อไป
• การเกิดขึ้นของความสนใจในการละเมิดมาตรฐานจริยธรรม
• การปรากฏของอาการซึมเศร้าทุกชนิดและความรู้สึกเฉียบพลันของความซ้ำซากจำเจอย่างต่อเนื่อง, ความคิดถึงในสมัยก่อน;
• ความไม่พอใจกับคู่ครอง, ความสัมพันธ์: พวกเขาดูจืดชืดเกินไป เขาโยนความผิดให้ผู้หญิงคนนั้น;
• ดูถูกรูปลักษณ์ของตัวเองมากเกินไป ออกกำลังกายหนักมากในฟิตเนสคลับ ซื้อเสื้อผ้าใหม่
• ลดความสนใจในภรรยา ความใกล้ชิด และการออกเดทที่แสนโรแมนติก
• ความสนใจในหญิงสาว - ในช่วงเวลานี้ที่ตัวแทนชายปลุกความหลงใหลที่แข็งแกร่งที่สุดให้กับผู้ที่อายุน้อยกว่าพวกเขามาก

ตัวอย่างเช่น อาการของวิกฤตเช่นนี้จะทำให้ชายอายุ 45 ปีสนใจหญิงสาวอายุ 20 ปีสนใจอย่างกะทันหัน เป็นที่น่าสังเกตว่าตัวแทนชายได้พิสูจน์ตัวเองว่าเขายังคงลอยนวลอยู่ในความสนใจของหญิงสาวผู้มีเสน่ห์เย้ายวน

รับมืออย่างไร

การรักษาอาการซึมเศร้าดังกล่าวส่งผลถึงคู่ครองของ "เหยื่อ" อย่างตรงไปตรงมาที่สุด ด้วยเหตุผลนี้ ต่อไปนี้คือคำแนะนำที่จะช่วยเธอได้โดยตรง คุ้มมาก:

• เตือนคนที่ผ่านช่วงนี้ไปด้วยกัน
• รักษารูปร่างและสัมผัสถึงความน่าดึงดูดใจของตัวเอง เพื่อให้เขารู้สึกว่ามีคู่หูคนสวยอยู่ใกล้ ๆ
• ตระหนักถึงจินตนาการของคุณและเขาในบรรยากาศที่เป็นกันเอง
• จัดทริปด้วยกันโดยไม่มีลูก

มากมายเขาว่ากันว่าช่วงวิกฤตในผู้ชายเป็นภาวะที่สู้ไม่ได้ และคุณแค่ต้องรอเวลานี้ น่าเสียดายที่ช่วงเวลาวิกฤตกระทบทั้งชายและหญิงที่เป็นคู่ของเขาอย่างเท่าเทียมกัน ด้านหนึ่ง เธอรู้สึกผิดที่ทำให้สามีของเธออยู่ในสภาพเช่นนั้น ในทางกลับกัน เธอไร้อำนาจเพราะเธอไม่สามารถช่วยเขาได้ตลอดทุกเวลา

รายละเอียดการพัฒนา

วิกฤตวัยกลางคนของผู้ชายเริ่มต้นได้แบบไร้เดียงสา ดังนั้น การรับรู้ตามอัตวิสัยของผู้ชายในเรื่องเวลาเมื่ออายุ 30 ปีสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ปีที่ดูเหมือนยาวนานสำหรับเด็กอย่างเหลือเชื่อ ดูเหมือนจะสั้นกว่าผู้ใหญ่มาก ลำดับความสำคัญอื่นๆ ปรากฏขึ้น

งานของการพัฒนาในวัยรุ่นคือการสร้างสำนึกในอัตลักษณ์ของตนเองและบูรณาการเข้ากับกลุ่มเพื่อน สำหรับคนหนุ่มสาว (อายุต่ำกว่า 25 ปี) สิ่งสำคัญที่สุดคือการสร้างสายสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับผู้อื่น เพื่อสร้างครอบครัว

ผู้ชายวัย 30 ต้องดูแลคนอื่น ไม่ใช่แค่ตัวเอง และผ่านไปครึ่งทาง บุคคลต้องเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก: “จะทำอะไรต่อไปในชีวิต? หากเขาเลือกตัวเลือกแรก ชีวิตจะเข้าสู่ช่วงของความซบเซาและความว่างเปล่าไม่ช้าก็เร็ว และวิกฤตวัยกลางคนก็เริ่มต้นขึ้น

คนเลิกสนใจคนที่รัก ใช้ชีวิตเหมือนไม่อยากดูแลใครแล้วยกเว้นตัวเขาเอง ความสบาย ความเกียจคร้าน การไม่สามารถเสียสละตนเองได้มาก่อน เนื่องจากชีวิตเพื่อความสุขเท่านั้นนำไปสู่ความรู้สึกว่างเปล่าไม่ช้าก็เร็ว ความเจ็บป่วยทางจิตก็สามารถพัฒนาจากภูมิหลังนี้ได้เช่นกัน

บางครั้งวิกฤตวัยกลางคนก็ปรากฏตัวขึ้นในความจริงที่ว่าคนที่เบื่อชีวิตที่มั่นคงจะได้รับงานอดิเรกที่ไม่ธรรมดา (เช่น การแข่งรถสุดขั้ว) หรือไปหา "ชีวิตจริงที่เต็มไปด้วยอันตราย" มันเกิดขึ้นที่การปฏิวัติประกอบด้วยการตระหนักถึงความปรารถนาที่จะเชื่อมโยงชะตากรรมกับผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าเขามากเพื่อเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

วิกฤตวัยกลางคนลิง

นักวิทยาศาสตร์จาก University of Edinburgh และ University of Warwick ได้แสดงให้เห็นว่าวิกฤตวัยกลางคนยังเกิดขึ้นในชิมแปนซีและอุรังอุตัง มีการสังเกตจากคน 500 คนที่อาศัยอยู่ใน 5 ประเทศ นักวิทยาศาสตร์และอาสาสมัครสังเกตเห็นลิง ปรากฎว่าในช่วงกลางชีวิตสัตว์มีความสุขน้อยกว่าในวัยหนุ่มสาวและวัยชรามาก ผลการศึกษาอาจชี้ว่าวิกฤตวัยกลางคนเกี่ยวข้องกับวิวัฒนาการ ไม่ใช่ปัญหาที่มากับผู้คน เช่น การหย่าร้าง เครดิต หรือความจำเป็นในการเปลี่ยนรถใหม่

กลุ่มเสี่ยง

มีกลุ่มคนที่เสี่ยงต่อการถูกคุกคามเป็นพิเศษหรือไม่? นักจิตวิทยามีความเห็นเป็นเอกฉันท์: อดีตสามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งนี้ หากใครล้มเหลวในการแสดงความเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่ในช่วงวัยแรกรุ่น เขายังไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร ไม่ยอมรับความเป็นตัวเองบุคลิกภาพและล้มเหลวเมื่อพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและเป็นประโยชน์ร่วมกันกับผู้อื่น ความเข้มข้นเฉพาะในตัวเองในบุคคลดังกล่าวเพิ่มขึ้นอย่างมาก

คำนี้ปรากฏขึ้นเมื่อใด

คำว่า "วิกฤตวัยกลางคน" ได้รับการกำหนดขึ้นครั้งแรกโดยนักจิตวิทยาชาวแคนาดา Elliott Jacques ในยุค 60 ของศตวรรษที่ XX แต่ต้องคำนึงว่าการศึกษาปรากฏการณ์นี้ในภายหลังทั้งหมดแสดงให้เห็นว่าไม่มีอะไรพิเศษเกิดขึ้นในผู้ชายที่อยู่ "ครึ่งทาง" ดูเหมือนว่าบุคลิกจะเปลี่ยนไปหลังจากอายุ 40 ปี แต่อาจไม่ใช่ในผู้ชายทุกคนอย่างแน่นอน แต่ในความเป็นจริง ปรากฏการณ์นี้ส่งผลกระทบต่อผู้คนเพียง 5% เท่านั้น และส่วนใหญ่เป็นผู้ที่มีการศึกษาระดับอุดมศึกษา ผู้ชายอายุระหว่าง 40 ถึง 49 ปี มีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยานอนหลับ และยาระงับประสาทมากกว่าที่เคย บ่อยครั้งที่พวกเขาพูดถึงความไม่แยแส มักไม่ค่อยแสดงความกระตือรือร้นสำหรับชีวิต

นานแค่ไหน

วิกฤตนี้กินเวลาเฉลี่ย 3 ถึง 10 ปี ตลอดเวลานี้ คุณต้องจำไว้ว่าคน ๆ หนึ่งยังคงมีเป้าหมายอยู่ข้างหน้าเขา - คุณสามารถตระหนักถึงความฝันซึ่งการดำเนินการตามแผนในวัยเยาว์ของคุณ - ท้ายที่สุดไม่มีอะไรสูญหายคุณยังสามารถตั้งค่างานใหม่ได้อย่างสมบูรณ์. วัยกลางคนเป็นเพียงครึ่งชีวิต แม้ว่ามันจะขึ้นอยู่กับประเทศที่พำนัก

เคล็ดลับ

ควรที่จะยอมรับอายุของคุณ - ไม่จำเป็นต้องเป็นวัยกลางคนเชื่อมโยงปีของพวกเขาด้วยความรู้สึกเชิงลบเท่านั้น ท้ายที่สุด ในช่วงเวลานี้ คนๆ หนึ่งจะมีประสบการณ์มากขึ้นกว่าเดิมมาก ไม่รีบตัดสินใจอีกต่อไป สนุกกับสถานการณ์ทางการเงินที่ดีขึ้น และเป็นที่นับถือมากกว่าตอนอายุ 20

แทนที่จะจมอยู่กับความชั่ว ก็ควรค่าแก่การไตร่ตรองถึงสิ่งที่ได้รับ ตัวอย่างเช่น ไม่ต้องคิดถึงความจริงที่ว่าก่อน 45 การเป็นนักบินเป็นไปไม่ได้และโอกาสลดลงตามอายุ แต่ต้องสังเกตข้อดี: ตอนนี้มีความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหรือไม่ เด็กที่มีความสุขและฉลาดมีตำแหน่งที่มั่นคงในที่ทำงาน. ขอแนะนำให้คุณตอบคำถามกับตัวเองว่าคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างรวดเร็วและรุนแรงในยุคนี้และสภาพการณ์หรือไม่

สรุป

ดังนั้น ทุกคนสามารถเผชิญกับปัญหาที่คล้ายกันได้ โดยไม่คำนึงถึงสถานะทางสังคมของเขา สถานะทางวัตถุ ครอบครัวหรือสภาพร่างกาย อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยที่ทำให้ผู้คนเสี่ยงต่อความล้มเหลวที่เกี่ยวข้องกับภารกิจใหม่ในช่วงกลางชีวิต อย่างไรก็ตาม บุคคลที่ไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับวิกฤตเลยก็สามารถเผชิญกับปรากฏการณ์ที่คล้ายกันได้