ผู้คนมักรู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง ดิ้นรนเพื่อทำงานที่ง่ายที่สุดให้เสร็จ และสิ่งที่พวกเขาต้องการทำคือไปนอนและนอนอยู่ที่นั่นเป็นเวลาหลายวัน
บางคนพยายามที่จะรับมือกับความเหนื่อยล้านี้ด้วยเครื่องดื่มชูกำลังและกาแฟต่างๆ หรือการนอนหลับเกือบตลอดวันในช่วงสุดสัปดาห์ ไม่มีอะไรนอกจากอันตราย วิธีการดังกล่าวจะทำให้คุณ
ถึงเวลานึกถึงเรื่องเช่นพลังงานชีวิต บางคนเชื่อว่าแนวคิดนี้มาจากความลึกลับและไสยศาสตร์ พูดจาดูถูกเหยียดหยามและไม่เชื่อในการมีอยู่ของมัน อย่างไรก็ตาม พลังงานนี้อยู่ในตัวเราแต่ละคน และบางครั้งจำเป็นต้องฟื้นฟูพลังงานสำรอง เพราะหากไม่มีพลังงานดังกล่าว เราจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ มาดูกันดีกว่าว่ามันคืออะไร เหตุใดทรัพยากรนี้อาจไม่เพียงพอและจะเพิ่มพลังงานที่สำคัญได้อย่างไร
สาเหตุของความมีชีวิตชีวาที่ลดลงมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับประเด็นต่อไปนี้
ความคับข้องใจและประสบการณ์
ความเครียดใด ๆ นำไปสู่การรั่วไหลของพลังงานที่สำคัญออกจากร่างกาย อารมณ์เชิงลบทำลายเรานำพลังงานออกไปและในขณะเดียวกันก็เติบโตมากขึ้นเรื่อย ๆ ความขุ่นเคือง ความพยาบาท การไม่สามารถให้อภัยคนๆ หนึ่งได้ นำไปสู่ความจริงที่ว่าพลังงานในชีวิตของคุณค่อยๆ เหือดแห้ง
ความผิดต่างๆ
- Simple - ตัวอย่างเช่น เมื่อบุคคลไม่รักษาสัญญา คุณสามารถกำจัดความแค้นดังกล่าวได้ด้วยการเตือนง่ายๆ ให้ทำตามสัญญา พลังงานชีวิตกำลังจะหมดลงแม้ในสถานการณ์ที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญเช่นนั้น
- ซับซ้อน - ความคับข้องใจที่สะสม การเรียกร้องต่อบุคคล และอื่นๆ บทสนทนาที่จริงจังจากใจก็เพียงพอแล้ว และคุณจะไม่เพียงกำจัดความแค้น แต่ยังแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณกับคนๆ หนึ่งด้วย
- ความแค้นในอดีตเป็นความแค้นที่ยากที่สุด พวกเขาสามารถไปจากวัยเด็กได้ซึ่งส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บทางจิตใจหรือการหยุดพักอย่างรุนแรง
พลังชีวิตและสุขภาพกาย
ประสบการณ์ทั้งหมดเกิดจากความแค้น ในเวลาเดียวกัน เกือบทุกอย่างเปลี่ยนแปลงในบุคคล: ท่าทาง น้ำเสียง การแสดงออกทางสีหน้า และท่าทาง แต่ละอารมณ์นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกันในร่างกายและกระตุ้นกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย
สาเหตุของเนื้องอกต่างๆ รวมถึงเนื้องอกที่ร้ายแรง คือความคับข้องใจที่ยาวนานและหนักแน่นที่เราไม่สามารถเอาชนะได้ มีคนคิดว่ามะเร็งมักเป็นต้นเหตุของความขัดแย้งที่เพิ่มมากขึ้นตั้งแต่วัยเด็กหรือวัยรุ่น
เมื่อเราหยุดขุ่นเคือง พลังชีวิตก็จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
มุมมองที่ยืดหยุ่นเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากคนที่ไม่สามารถเปลี่ยนใจและยืนหยัดอยู่ได้พวกเขาอย่างต่อเนื่องและยังบังคับให้ผู้อื่นเชื่อในความคิดเห็นของพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ ความไม่ยืดหยุ่นของมุมมองในที่สุดจะนำไปสู่ความไม่ยืดหยุ่นของร่างกายในที่สุด
ทั้งร่างกายดูเหมือนจะเริ่มพูดถึงความคงอยู่ของเจ้าของ: ข้อต่อเติบโตไปด้วยกันและอักเสบ แขนและขาเคลื่อนไหวได้ไม่ดี ความยืดหยุ่นและความคล่องตัวหายไป
โรคคือความจำเป็นในการพิจารณาพฤติกรรม มุมมอง และความรู้สึกของคุณใหม่ ทุกโรคพยายามบอกบางสิ่งกับคุณ และคุณต้องสามารถได้ยินสิ่งที่ร่างกายของคุณเองกำลังบอกคุณ พวกเขาชี้ให้คุณเห็นข้อบกพร่องซึ่งคุณต้องให้ความสนใจ การฟื้นฟูพลังชีวิตเริ่มต้นด้วยการให้อภัยการดูถูก
หากคุณรู้สึกขุ่นเคือง ควรแสดงความคิดเห็นของคุณในเรื่องนี้ทันที วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องสะสมความแค้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบางครั้งสิ่งที่ดูเหมือนไม่สำคัญสำหรับเราในท้ายที่สุดก็แปรเปลี่ยนเป็นความขุ่นเคืองที่รุนแรงได้อย่างแม่นยำเพราะเราไม่ได้แก้ปัญหาทันเวลาและพยายามมากขึ้นเรื่อยๆ
คำเสริม
จากบทสนทนาที่ไร้ความหมาย พลังงานชีวิตไม่ไปไหน คุณไม่ได้อะไรจากการสนทนานี้ เสียแต่พลังและเวลาอันล้ำค่าซึ่งเราทุกคนมีไม่มาก ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าบทสนทนานั้นไร้ความหมาย ก็ควรยุติทันที ปราชญ์บางคนอ้างว่าระดับพลังงานที่สำคัญเพิ่มขึ้นในเวลาที่บุคคลเงียบและความคิดของเขาสงบ
การเสวนาภายในต้องใช้พลัง
เช่นเดียวกันกับภายในบทสนทนา เราทำ 99% ของเวลา ดังนั้นเราจึงใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเราขบคิดและคิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าความคิดเชิงลบบางอย่าง ไม่ว่าจะเรียนรู้ที่จะคิดบวกหรือไม่คิดเลย
ระหว่างการสนทนาหรือโต้เถียงกับตัวเอง จิตสำนึกถูกตั้งโปรแกรมใหม่ ข้อดีและข้อเสียบางอย่างเปลี่ยนไป ความคิดบางอย่างเกินจริง ความคิดเห็นสามารถเปลี่ยนแปลงไปในทางตรงข้ามโดยสิ้นเชิง ดังนั้นไม่ควรนึกถึงสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นและจะเกิดขึ้นในไม่ช้านี้เท่านั้น และอย่าพูดหรือคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณตอนนี้
โดยทั่วไปแล้ว คุณไม่ควรเสียเวลาพูดคุยกับคนที่การสนทนาจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ ในรูปแบบของข้อมูลใหม่หรือทักษะที่เป็นประโยชน์ การพูดกับตัวเองในรูปแบบของบทพูดที่ไร้ความหมายอย่างไม่รู้จบก็ต้องหยุดลง
ปัจจัยทางกายภาพ
พลังชีวิตอ่อนแรงลงเพราะร่างกายขาดพลังงาน หากคุณนอนเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน นอนหลับไม่เพียงพอ แล้วใช้เวลาทั้งวันกับเท้าและความวุ่นวาย ไม่ยอมพักผ่อน แล้วความแข็งแกร่งจะมาจากไหน? ความล้มเหลวของ biorhythms จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายจะไม่เข้าใจเมื่อควรพักผ่อนและสะสมพลังงานและโดยทั่วไปจะงงงวยอะไรเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในชีวิตประจำวันตามปกติ เรื่องนี้ อีกซักพักเขาจะนัดหยุดงาน
ขาดการออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อลีบ น้ำเสียงโดยรวมของร่างกายลดลง ภูมิต้านทานลดลง และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ ให้ยึดมั่นในระบอบการปกครองที่สม่ำเสมอ พยายามบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นและเข้านอนในเวลาเดียวกัน ออกกำลังกายทุกวัน แม้ว่าจะไม่หนักมากก็ตาม วิธีเพิ่มความมีชีวิตชีวาและเต็มไปด้วยอารมณ์เชิงบวก
ขาดการสื่อสารกับธรรมชาติ
ธรรมชาติ ต้นไม้ สัตว์ และอื่นๆ หล่อเลี้ยงชีวิตคุณ และเมืองที่อึกทึกครึกโครม และนี่ยังไม่รวมถึงความจริงที่ว่าชีวิตในเมืองในตัวเองนั้นเหน็ดเหนื่อยและทำให้คุณวิ่งหนีไปที่ไหนสักแห่งเสมอ เราใช้เวลามากเกินไปในที่ทำงานหรือที่บ้าน เราจึงรู้สึกขาดแคลนอย่างรุนแรงแม้อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
ในธรรมชาติ เราสามารถหลีกหนีจากทุกสิ่ง ผ่อนคลายจิตวิญญาณ เพลิดเพลินกับความเงียบ และฟื้นฟูความมีชีวิตชีวา หลังจากเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ คุณจะรู้สึกได้ถึงพลังที่แทบจะพุ่งออกมาจากตัวคุณ บางทีนี่อาจเป็นวิธีที่ง่ายและสนุกที่สุดในการจัดการพลังงานชีวิต
ดังนั้น การไปสวนสาธารณะหรือป่าสัก 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์จึงเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อเพิ่มพลังและความร่าเริง หากคุณมีโอกาสเช่นนั้นให้ไปที่หมู่บ้านแล้วรู้สึกว่ามันสมบูรณ์แล้ว หลังจากอยู่ตามลำพังกับธรรมชาติสองวัน คุณจะรู้สึกดีอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมานาน
แหล่งพลังงานชีวิตคือครอบครัวเรา
สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณคือรากเหง้าของคุณ อย่าลืมพ่อแม่และรู้สึกอย่างไรพลังงานเริ่มไหลผ่านตัวคุณในกระแสน้ำที่แรง อะไรก็ตามที่เราพยายามนึกถึงตัวเอง เมื่อไม่มีพ่อแม่ เราก็ไม่มีใคร
หากคุณพยายามสานสัมพันธ์กับพ่อแม่อีกครั้ง ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร
แม้จะยากลำบากเพียงใด เริ่มทำตามขั้นตอนแรกเพื่อเชื่อมต่อกับพวกเขาอีกครั้ง
ถึงจะผิดพลาดไปบ้างก็ยกโทษให้ พวกเขาเป็นคนเหมือนคนอื่นๆ พวกเขามักจะทำผิดพลาดเหมือนคนอื่นๆ
อย่าเรียกร้องอะไรจากพวกเขา แต่อย่าลืมขอบคุณพวกเขาที่มอบชีวิตให้คุณ
ชีวิตคุณจะมั่นคงขึ้นถ้าโทรหาพวกเขาทุกวัน มาถามความเป็นอยู่ของพวกเขากัน สิ่งสำคัญคือทำทุกอย่างด้วยความจริงใจ ไม่เสแสร้ง เพราะไม่เช่นนั้นจะไม่มีเหตุผล
ทำให้พวกเขาสงบ บอกทุกอย่างอย่างตรงไปตรงมา แต่อย่าสร้างภาระให้พวกเขาด้วยปัญหาของคุณ คุณจะรู้สึกถึงการสนับสนุนของพวกเขาเสมอ ในทุกสถานการณ์ แต่เนื่องจากพวกเขาประสบปัญหาทั้งหมดในฐานะของพวกเขาเอง คุณจึงไม่ควรใช้สิ่งนี้ในทางที่ผิด
ถ้าพ่อแม่ของคุณไม่มีชีวิตอยู่แล้ว ให้นึกถึงช่วงเวลาแห่งความสุขที่คุณรักพวกเขาและให้อภัยพวกเขาและตัวคุณเอง หากคุณโทษตัวเองทุกวันที่ไม่ใส่ใจพวกเขามากพอ ไม่ได้มาเยี่ยมเยียนตลอดเวลา หรือทำผิดในการสนทนา ก็ปล่อยมันไปซะ รับภาระนี้ไปตลอดชีวิตไม่ได้
วิธีสร้างความสัมพันธ์กับพ่อแม่จะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับลูกๆ คุณจะเป็นแหล่งพลังงานเดียวกันสำหรับพวกเขา ดังนั้นลองคิดดูว่าคุณสามารถพลังงานใดได้บ้างให้มั้ย
เปลี่ยนตัวเอง เปลี่ยนตัวเองภายใน แล้วคุณจะพบว่าชีวิตคุณมีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้น ใช้แนวทางปฏิบัติด้านพลังงานที่จะช่วยคุณ แต่อย่าคิดว่าเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่เป็นสากลสำหรับปัญหาทั้งหมดของคุณ
วิธีปฏิบัติเพื่อเพิ่มพลังงาน
การเปิดใช้งานของพลังงานที่สำคัญจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่สมบูรณ์ของตัวละครของบุคคล เพื่อให้ได้พลังงานมากขึ้น คนๆ หนึ่งต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น คนส่วนใหญ่รู้วิธีเพิ่มระดับพลังงานแล้ว แต่อย่าทำเพราะไม่อยากเปลี่ยนนิสัยและหลักการ หรือความเกียจคร้านซ้ำซาก หากคุณต้องการมีพลังมากขึ้น คุณต้องมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
แล้วมีวิธีเพิ่มพลังอย่างไร
เลิกนิสัยไม่ดี พวกเขาเป็นศัตรูหลักของพลังงานชีวิตของคุณ การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการติดยาทำให้คุณรู้สึกแย่ และเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ทำให้พลังงานของคุณหมดไป คุณไม่มีกำลังที่จะต่อสู้กับพวกเขาอีกต่อไป
พวกมันเสพติดกันหมด และจนกว่าจะมีคนรับยาเพิ่ม ผลงานของเขาจะลดลงอย่างมาก และเขาไม่สามารถจดจ่อกับการทำธุรกิจได้ หลังจากทานยาประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้น แต่ไม่นานทันทีที่บุคคลนั้นรู้สึกถึงความต้องการอีกครั้ง นิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดของคุณทำลายร่างกายและนำไปสู่โรคต่างๆ และความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่ความขุ่นเคือง ของตัวเองและของผู้อื่น ถ้ากำจัดได้จะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในทันทีตัวคุณเอง. บางคนรับมือกับสิ่งนี้ด้วยตัวเองบางคนหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ มันไม่สำคัญหรอกเพราะสิ่งสำคัญคือผลลัพธ์ หากคุณสามารถทำเช่นนั้นและได้เดินทางสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ คุณก็สามารถทำที่เหลือได้
- การพักผ่อนระดับสูงจำเป็นต่อร่างกาย เขาทำงานไม่ได้ตลอด 24 ชั่วโมง เขาต้องการฟื้นฟูพลังงาน หากคุณรู้สึกว่ากำลังทำงานหนักจนถึงขีดสุด แต่คุณยังทำงานได้ไม่ดีนัก ก็ควรหยุดพัก จากการประมวลผลดังกล่าว พลังงานที่สำคัญของผู้หญิงแห้งไปโดยเฉพาะ หลังจากที่เหลือคุณจะสามารถทำงานนี้ให้เสร็จเร็วขึ้นและดีขึ้นมาก หากคุณรู้สึกว่าคุณเต็มไปด้วยพลังงานในตอนกลางคืนก็อย่าไปเสียเปล่าและไปทำงาน แต่ให้เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าในตอนเช้าร่างกายของคุณจะไม่ชื่นชมสิ่งนี้และคุณจะไม่มีเรี่ยวแรงอีกต่อไป อะไรก็ได้
- ค้นหาเป้าหมายในชีวิต คนที่มีมันส่งพลังงานทั้งหมดของพวกเขาเพื่อให้บรรลุและไม่เสียมัน ในทางตรงกันข้าม คนที่ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการจะสูญเสียพลังงานไปเพื่ออะไรและไม่สามารถทำอะไรได้สำเร็จด้วยเหตุนี้
- คบคนคิดบวก คนที่เต็มไปด้วยแง่ลบจะฉายภาพแง่ลบนั้นมาที่คุณ ตัวคุณเองจะไม่สังเกตว่าหลังจากสื่อสารกับบุคคลดังกล่าวแล้ว ความคิดของคุณจะกลายเป็นภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร พวกเขากินความคิดเช่นนี้ "แวมไพร์พลังงาน" โดยทั่วไป เช่นเดียวกับคนที่คิดบวก พวกเขาจะชาร์จพลังจากคุณ และคุณจะรู้สึกถึงพลังที่จะทำบางสิ่ง กับคนเหล่านี้ คุณถึงกับนิ่งเงียบและยังคงรู้สึกว่าพวกเขาติดเชื้อคุณด้วยความดีอารมณ์
- ทำในสิ่งที่รัก หากคุณไม่ชอบสิ่งที่คุณทำ แสดงว่าคุณไม่น่าจะทุ่มเทพลังงานทั้งหมดไปกับมัน หากคุณกำลังทำในสิ่งที่คุณรัก แสดงว่าตัวคุณเองมีความกระตือรือร้นและพร้อมที่จะย้ายภูเขาเพื่อเห็นแก่ธุรกิจนี้ และในขณะเดียวกันก็จะไม่รบกวนคุณเลย
- ไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟคือผู้ช่วยของคุณ การออกกำลังกายจะทำให้คุณมีพละกำลังและกระฉับกระเฉง ตราบใดที่คุณไม่หักโหม
- วิตามินจำเป็นสำหรับทุกคน กินผัก ผลไม้ ผักใบเขียวให้มากขึ้น วิตามินธรรมชาติที่มีอยู่ในนั้นจะช่วยชำระล้างร่างกายของคุณ ให้พลังงานสำหรับกิจการของคุณ รับวิตามินจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น คุณไม่ควรดื่มยา เพราะมีวิตามินหลายชนิดที่มีผลข้างเคียง และจะไม่นำมาซึ่งพลังงานที่จำเป็น
- มีอาหารที่เติมพลังงานให้เราด้วย ไม่ เราไม่ได้พูดถึงเครื่องดื่มชูกำลังหรือกาแฟ แต่เกี่ยวกับผลไม้รสเปรี้ยวหรือสับปะรด วิตามินซีจำนวนมากในนั้นทำให้กระปรี้กระเปร่า ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วลิสง อัลมอนด์ หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์มีผลในการรักษาสี ปลาอุดมไปด้วยแมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่รู้สึกเฉื่อยหรือเหนื่อยเร็ว ปลายังมีโอเมก้า-3 ซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของสมองและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
- ออกไปข้างนอกให้บ่อยที่สุด มันจะช่วยชำระล้างความคิดด้านลบและพลังงานด้านลบ ช่วยให้คุณเลิกงานและผ่อนคลาย
- ขั้นตอนการใช้น้ำมีประโยชน์มากกว่า อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยและสัมผัสถึงความเหนื่อยล้าที่หายไปและความเครียดที่สะสมในระหว่างวันก็หายไป ปล่อยให้ตัวเองเป็นแบบนี้สนุก.