ความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณและการพัฒนา

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ทุกคนเคยได้ยินวลี "ความแข็งแกร่ง" อย่างน้อยหนึ่งครั้ง มันหมายความว่าอะไร? ทำไมบางคนมีและบางคนไม่มี และจะทราบได้อย่างไรว่าแต่ละคนมีหรือไม่ เป็นไปได้ไหมที่จะพัฒนามัน และต้องใช้ความพยายามมากแค่ไหนสำหรับสิ่งนี้ความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณเป็นสิ่งสำคัญมากในโลกสมัยใหม่ ต้องขอบคุณการมีอยู่ของมันที่ทำให้คนสามารถเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดของชีวิต รับมือกับความยากลำบากที่ซ้อนขึ้น เอาชนะอุปสรรคที่พบระหว่างทาง และเพียงแค่มีชีวิตอยู่ คือการอยู่อย่างมีศักดิ์ศรี ไม่มีเหมือนที่คนส่วนใหญ่เป็นอยู่

หลายคนสนใจวิธีพัฒนาความแข็งแกร่ง แต่ที่นี่ไม่ง่ายนัก มันจะไม่ทำงานในหนึ่งสัปดาห์ อาจต้องใช้เวลาเป็นเดือนหรือหลายปีของการฝึกฝนอย่างหนัก และหลากหลายที่สุด: ตั้งแต่การเตรียมร่างกายไปจนถึงจิตใจและศีลธรรม

ความเป็นจริง

แน่นอนว่าเป็นการยากที่จะจินตนาการถึงการแสดงออกทางนามธรรมโดยไม่เจาะจง ในการทำเช่นนี้ ด้านล่างนี้คือตัวอย่างความแข็งแกร่งของจิตใจที่แสดงโดยผู้คนในสถานการณ์วิกฤติ

ตัวอย่างที่ 1

เรือ พายุ หิน จากทีมที่มีสมาชิก 10 คน มีชายหนุ่มเพียงคนเดียวที่รอดชีวิต เขาถูกโยนขึ้นฝั่งเกาะเล็ก ๆ ที่ไม่มีคนอาศัยอยู่กลางทะเลเค็มขนาดใหญ่ ดังนั้นเขาจึงถึงแก่ความตายอย่างเจ็บปวด (ต่างจากเพื่อนของเขาที่เสียชีวิตอย่างรวดเร็วและแทบไม่เจ็บปวดเลย)

บุคคลจะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน? ตัวอย่างเช่น ใครบางคนกำลังรอความช่วยเหลือ หวังว่าจะมีคนจาก "แผ่นดินใหญ่" มาถึงในไม่ช้า และจะไม่พยายามค้นหาเครื่องมือที่จำเป็นต่อการอยู่รอด แต่ไม่ใช่ผู้ชายของเรา เขาเริ่มคิดว่าจะทำอย่างไรและจะรอดได้อย่างไร ต้องขอบคุณความเข้มแข็งที่พัฒนาขึ้น สถานการณ์ไม่ได้ทำให้เขาเสียหาย ดังนั้นแทนที่จะฮิสทีเรียและนั่งอยู่บนชายฝั่งที่รกร้าง ผู้ชายคนนั้นย้ายลึกเข้าไปในเกาะ เข้าไปในป่า เพื่อหาอาหารและเครื่องดื่ม ในไม่ช้าเขาก็พบลำธารและน้ำตกเล็กๆ ที่มีน้ำจืด รวมทั้งผลไม้ด้วย เขาอยู่วันแรกหนึ่งเดือนผ่านไป ในช่วงเวลานี้ คนส่วนใหญ่จะต้องยอมรับกับสถานการณ์นี้ คนของเราเรียนรู้ที่จะทำไฟอย่างรวดเร็ว ดังนั้นในช่วงบ่ายแก่ๆ เขาจึงจุดไฟ เมื่อมันมืด เขาได้เพิ่มขนาดของไฟเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้ช่วยเหลือที่มีศักยภาพ เขาเรียนรู้ที่จะล่าสัตว์ ทำอาวุธทำเอง และสร้างบ้าน เขาไม่ยอมแพ้ แต่ยังคงทำหน้าที่และเชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุด และวันหนึ่งความหวังของเขาก็ถูกพิสูจน์ ชายผู้นั้นรอดมาได้เพราะตัวเขาเองและแกนใน ความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณ

ตัวอย่างที่ 2

หนังเรื่องเล็กอีกเรื่อง: เด็กผู้หญิงเข้าไปในกรงกับผู้ชายบ้าๆคนหนึ่ง เขาไม่ได้จะฆ่าเธอ แต่เธอเข้าใจว่านี่เป็นช่วงเวลาหนึ่ง และวันหนึ่งเธอก็จะถึงจุดจบ กรงมีความแข็งแรงจึงไม่สามารถหลุดออกจากกรงได้ ทุกวันหญิงสาวค่อยๆ พยายามดึงออกทีละน้อยเล็บยื่นออกมาระหว่างแท่ง เธอแสร้งทำเป็นเด็กสาวที่เชื่อฟังเพื่อไม่ให้คนบ้าโกรธ และเขาไม่ได้สงสัยว่ามีความคิดอะไรซ่อนอยู่ในหัวของเชลยของเขา ครั้งหนึ่งอย่างที่คุณอาจเดาได้ว่าผู้หญิงคนนั้นสามารถเล็บได้ ใหญ่คม เธอผลักเขาเข้าไปในร่างของคนร้ายโดยตรง ส่งผลให้เด็กสาวรอดจากการไขกุญแจสู่กรงในภาพยนตร์สยองขวัญและระทึกขวัญ คุณมักจะเห็นฮีโร่ที่มีความแข็งแกร่งคู่ควรแก่การยกย่องและยกย่อง

สรุป

จากตัวอย่างข้างต้น เราสามารถสรุปได้ว่าความแข็งแกร่งของจิตใจคืออะไร นี่คือการปราศจากความกลัวและการมีอยู่ของความมุ่งมั่น ความอุตสาหะ และความกล้าหาญ นี่คือความสามารถที่จะไม่ยอมแพ้ในทุกสถานการณ์ แม้แต่สถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดที่ดูเหมือนสิ้นหวัง นี่คือเจตจำนงที่ไม่อาจต้านทานได้ที่จะชนะซึ่งไม่สามารถทำลายได้ด้วยสิ่งใด นี่คือความหวังและศรัทธาที่ไม่มีที่สิ้นสุดในสิ่งที่ดีที่สุด

การพัฒนาความแข็งแกร่ง

มาต่อจากตัวอย่างไปสู่การปฏิบัติกัน การปลูกฝังความเข้มแข็งดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เป็นกระบวนการที่ยาวนาน ซับซ้อน และใช้เวลานาน แต่มันก็คุ้มค่าเพราะตัวเขาเองจะสังเกตเห็นว่าเขาจะเปลี่ยนไปในทิศทางบวกอย่างไรถ้าเขาเรียนรู้ที่จะทำทุกอย่างถูกต้อง ควรระลึกไว้เสมอว่าด้วยการพัฒนาที่ประสบความสำเร็จ ไม่ควรหยุดไม่ว่าในกรณีใด ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป แต่ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับบุคคลโดยเฉพาะ คุณต้องปรับปรุงและดีขึ้นไม่ใช่สองสามปี แต่สำหรับทั้งชีวิตของคุณจนตาย แล้วจะพัฒนาความเข้มแข็งได้อย่างไร? นี่คือขั้นตอนสู่ความสำเร็จ

ฟิตเนส

เพื่อการพัฒนาความแข็งแกร่ง ไม่จำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อภูเขาและความสามารถในการนั่งบนเส้นใหญ่ แต่การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานจะช่วยคุณได้ การฝึกร่างกายโดยทั่วไปมีความสำคัญสำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงความแข็งแกร่งของจิตใจ แต่คนที่จะพัฒนาก็ต้องเข้าใจว่านี่ไม่ใช่แค่ส่วนเสริมแต่เป็นสิ่งจำเป็น

เหมาะสำหรับพัฒนาทั้งความแข็งแรงของจิตใจและสมรรถภาพทางกายสำหรับการปีนเขา ว่ายน้ำ ขี่ม้า หรือกีฬาอื่นๆ หากไม่สามารถทำได้ ขั้นต่ำของคุณคือการออกกำลังกายรายวัน การออกกำลังกาย การจ็อกกิ้ง เริ่มทำได้เลย ใช่ มันยาก แต่ข้อแก้ตัวใดๆ ก็ไร้ความหมาย เมื่อคุณได้ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะพัฒนา จงลงมือทำ! นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ นี่คือจุดเริ่มต้นของขั้นตอนที่สอง

มีวินัยในตนเองและพัฒนาตนเอง

เรียนรู้ที่จะทำทุกอย่างผ่าน "ฉันทำไม่ได้" เริ่มตื่นนอนในเวลาที่กำหนดในแต่ละวัน หยุดกินอาหารขยะ เริ่มทำการออกกำลังกาย หางานอดิเรกสนุกๆ ที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีค้นหาข้อมูลและทุ่มเทให้กับธุรกิจโปรดทั้งหมดของคุณ ฝึกฝนตัวเอง พัฒนาตัวเอง เลิกกลัว และหยุดหาข้อแก้ตัว คุณมีความสามารถมาก มีความสามารถทุกอย่าง สิ่งสำคัญคือการเชื่อมั่นในสิ่งนั้นอย่างจริงใจ อีกอย่างเรื่อง "กลัว" ประเด็นที่สามมาจากที่นี่

กำจัดความสลับซับซ้อนและความกลัว

นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก ความอดทนหมายถึงการปราศจากความกลัวและความซับซ้อนที่ขัดขวางไม่ให้บุคคลทำบางสิ่งบางอย่างและจำกัดเขา คุณสามารถวิ่งผ่านถนนที่พลุกพล่านในชุดชั้นในเพื่อเอาตัวรอดได้หรือไม่? ในกรณีที่ไม่มีสารเชิงซ้อน ก็น่าจะใช่ แต่ถ้ามี คุณก็สามารถอยู่ในไม่สามารถบันทึกสถานการณ์ที่สำคัญได้ คุณสามารถกระโดดจากชั้นสองไปที่ถนนเพื่อหนีฆาตกรได้หรือไม่? ความกลัวสามารถเข้ามาขวางทางได้ จริงอยู่ การฝึกกายภาพตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ก็มีประโยชน์เช่นกัน หากเราพิจารณาตัวอย่างที่สำคัญกว่าและน่ากลัวน้อยกว่า: ตอนนี้คุณรวบรวมและรวบรวมในเมืองที่ไม่คุ้นเคยได้ไหม? ไม่? ทำไม การขาดเงิน ความสัมพันธ์ และการไม่มีเวลาว่างจากการทำงานล้วนเป็นข้อแก้ตัว ที่จริงแล้ว คุณแค่กลัวที่จะเปลี่ยนชีวิต กลัวที่จะแยกตัวออกจากที่ที่คุณคุ้นเคย

กำจัดความกลัวทั้งหมดของคุณ และความซับซ้อน นี้จะนำไปสู่ความสำเร็จในด้านการวางแผน สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับการพัฒนาของความแข็งแกร่งโดยเฉพาะแต่ในชีวิตด้วยเพราะจะดีกว่าที่จะเป็นอิสระจากอคติความคิดเห็นของคนอื่นและ phobias ต่างๆโดยบุคคลกว่าที่จะสั่นคลอนอย่างต่อเนื่องและไม่สามารถทำอะไรบางอย่าง สามขั้นตอนนี้เพียงพอสำหรับการพัฒนาความแข็งแกร่งเต็มที่ ลงมือทำ และจำไว้ว่ายิ่งคุณสร้างความแข็งแกร่งให้กับจิตวิญญาณของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นเท่านั้น