ปัญหาที่กำลังแก้ไข: ประเภทของปัญหา

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ทันทีที่เด็กเริ่มตระหนักถึงตัวเองและความเป็นจริงโดยรอบ เขาก็เข้าใจด้วยว่าทุกอย่างในโลกนี้ไม่ได้เรียบง่าย เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะได้กินอะไรและเมื่อคุณต้องการ ถ้าคุณล้ม เข่าของคุณจะเจ็บ และแม่และพ่อสามารถดุคุณในการกระทำผิดได้ ล้วนเป็นปัญหาที่ทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุ เห็นด้วย สิ่งที่คุณกังวลในช่วงวัยรุ่นดูไร้สาระเมื่ออายุยี่สิบ และคุณจะยินดีแลกเปลี่ยนกับตัวเองที่อายุยี่สิบปีเมื่ออายุสี่สิบ

อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ดูเหมือนว่าจะสามารถรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ ปรากฎว่าปัญหาที่ต้องแก้ไขคืออะไร? ใช่ แต่บางครั้ง การเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบาก การหาทางออกไม่ใช่เรื่องง่าย ในโพสต์นี้ เราจะบอกคุณถึงวิธีจัดการกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้คุณพูดได้อย่างภาคภูมิใจในภายหลังว่า: "ปัญหานี้ได้รับการแก้ไขแล้ว!"

ปัญหาคืออะไร

สถานการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจเรียกว่าปัญหา ปัญหาทั้งหมดไม่เท่ากัน หากคุณเล็บหักหรือฉีกกางเกงรัดรูปของคุณก่อนการประชุมทางธุรกิจที่สำคัญ นี่คือปัญหาอย่างหนึ่ง จัดการกับซึ่งค่อนข้างง่าย หากชีวิตกีดกันคนทำงานหรือไม่มีหลังคา นี่คือความยากลำบากในธรรมชาติที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ปัญหาใด ๆ ที่ต้องแก้ไข แต่เพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน เป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งปัญหาตามประเภท

ประเภทของปัญหา

ปัญหาแบ่งออกเป็นวัตถุประสงค์และอัตนัย วัตถุประสงค์คือสถานการณ์ในชีวิตที่รบกวนชีวิตของแต่ละบุคคลอย่างจริงจัง เช่น คนสูญเสียคนที่รัก แหล่งรายได้ ป่วย

ปัญหาอัตนัยคือสถานการณ์ที่คนอื่นอาจมองไม่เห็นหรือไม่เข้าใจ แต่สำหรับชีวิตของบุคคลแล้ว ปัญหาดังกล่าวเป็นภัยคุกคามไม่น้อยไปกว่าสถานการณ์ที่เป็นรูปธรรม ตัวอย่างเช่น การทะเลาะวิวาทกับญาติหรือญาติ ความเข้าใจผิดกับเพื่อนร่วมงาน โรคกลัว และความซับซ้อน บ่อยครั้งที่ปัญหาส่วนตัวเกี่ยวข้องกับความกลัวของบุคคล ในทางใดทางหนึ่ง ปัญหาอัตนัยเป็นอันตรายต่อบุคคลมากกว่าปัญหาที่เป็นรูปธรรม อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปิดตัวเองได้โดยไม่มีเหตุผลที่แท้จริงสำหรับเรื่องนี้

ปัญหาการจำแนกประเภทอื่น: ภายนอกและภายใน

ปัญหาภายนอก - ปัญหาที่บุคคลเชื่อมโยงกับโลกภายนอก “สุนัขมักกัดฉัน”, “เจ้านายไม่ชอบฉัน เขามักจะตะคอกใส่ฉันและทำงานหนัก”, “ฉันมีปัญหาในการสื่อสารกับเพศตรงข้าม” นี่คือปัญหาที่แท้จริงที่มาถึงบุคคลจากโลกภายนอก

ภายในเชื่อมต่อกับประสบการณ์ทางอารมณ์ "ฉันกลัวที่จะสื่อสารกับผู้หญิง", "ฉันกลัวสุนัข", "ฉันไม่สามารถยืนอยู่คนเดียวกับเจ้านายฉันรู้สึกกับเขาอึดอัด" ปัญหาแบบนี้เป็นอัตวิสัยมากกว่า มันขึ้นอยู่กับความรู้สึก สัญชาตญาณ การรับรู้ของโลก

ต่อไป เราจะบอกวิธีแก้ปัญหาถ้ามันเกิดขึ้นบนเส้นทางชีวิตของคุณ เพราะปัญหาใด ๆ ก็แก้ไขได้ แม้ว่ามันจะดูเหมือนตรงกันข้ามเมื่อคุณเจอมัน

ขั้นตอนที่หนึ่ง - ใจเย็นๆ

ผู้ชายไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตาเกินกว่าจะทนได้ จำวันที่มืดมนที่สุดในชีวิตของคุณเมื่อดูเหมือนว่าคุณจะไม่รอด แล้วไง? เวลาผ่านไปและคุณจำสถานการณ์ได้ถ้าไม่ใช่ด้วยรอยยิ้มไม่ว่าในกรณีใดคุณก็แค่รอดจากปัญหาและมีชีวิตอยู่ต่อไป รู้ว่าคุณสามารถเอาตัวรอดได้ทุกอย่างและแม้กระทั่งรู้สึกมีความสุขอย่างสมบูรณ์ในอนาคต ให้ถือว่าคุณไม่ควรมองปัญหาในทันทีเหมือนจุดจบของโลก

ปัญหาที่ต้องแก้ไขคือปัญหาที่คุณเริ่มต้นง่ายๆ ไม่ใช่ปัญหาที่แก้ไขได้ง่าย อย่าปิดตัวเองอย่าโรยขี้เถ้าบนหัวของคุณและอย่าร้องไห้กับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น จิตเคลื่อนไปสู่อนาคต ที่ทุกอย่างดีอยู่แล้ว แล้วสถานการณ์จะไม่ดูเลวร้ายสำหรับคุณ

อย่ารีรอ

แทบจะไม่มีใครพอใจกับความจริงที่ว่ามันถูกใช้เป็นเสื้อกั๊ก แต่สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องมีคนใกล้ชิดและเป็นที่รักใช่ไหม หากคุณมีปัญหา ก็ไม่ละอายที่จะเข้าหาเพื่อนหรือญาติแล้วพูดว่า: "ช่วยแก้ปัญหา!" นี่เป็นเพียงกรณีที่สองหัวคิดอย่างรวดเร็วว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่ยากลำบากได้เร็วกว่าหัวเดียว นอกจากนี้บอกบุคคลที่สามสำหรับบุคคลที่เกี่ยวกับปัญหาของคุณ คุณปรับปรุงสถานการณ์ให้ตัวเองและพิจารณาอย่างมีสติมากขึ้น

อย่าเอางานกลับบ้านและชีวิตส่วนตัวมาทำงาน

อยากเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ จัดระเบียบชีวิตให้ดี แยกความแตกต่างระหว่างงานกับชีวิตครอบครัว ดังนั้น หากคุณมีการทะเลาะวิวาทในครอบครัว การเลิกรากับคนที่คุณรักกำลังใกล้เข้ามา หรือคุณเรียนรู้เกี่ยวกับการทรยศหักหลัง เป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาความสงบและทำงานให้สมดุล ในขณะเดียวกัน คุณจะต้องทำถ้าคุณไม่ต้องการที่จะได้รับชื่อเสียงในฐานะคนตีโพยตีพาย

กลับกันก็จริง ขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงาน ปัญหาความสัมพันธ์กับเจ้านาย หรืองานไม่เป็นไปด้วยดี? ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง แต่เป็นการผิดที่จะขจัดความโกรธและความกลัวต่อคนที่คุณรัก จำไว้ว่าปัญหานั้นควรค่าแก่การแบ่งปัน - อธิบายสถานการณ์ให้คนที่รักฟังอย่างใจเย็น บางทีจากภายนอกสถานการณ์ของคุณอาจดูเหมือนไม่ยากหรือไม่ละลาย และคุณจะไม่เพียงแบ่งเบาภาระ แต่ยังได้รับคำแนะนำที่ดีอีกด้วย จำไว้ว่าปัญหาที่แก้ไขได้คือสิ่งที่เกี่ยวข้อง แต่จะแก้ไขได้ก็ต่อเมื่อคุณพยายามทำเท่านั้น

ไม่พร้อมกัน

บางคนจัดระเบียบชีวิตได้ง่ายมาก และดูเหมือนว่าคนพวกนี้จะไม่มีปัญหาอะไรเลย และถ้าเป็นเช่นนั้น พวกเขาก็จะหายไปอย่างรวดเร็ว อันที่จริงความคิดเห็นผิดพลาดที่ทุกอย่างดีกับคนอื่นและมีเพียงฉันเท่านั้นที่โชคร้าย ความยากลำบากเกิดขึ้นได้กับทุกคน และบางครั้งก็มาทีละคน แต่มีข้อแม้อยู่อย่างหนึ่ง หากคุณมีสายโชคร้ายสีดำ (และสิ่งนี้บางครั้งคุณไม่สามารถหนีจากมันได้) อย่าพยายามแก้ไขสถานการณ์ทั้งหมดพร้อมกันในคราวเดียว

คนที่แก้ปัญหาได้เร็วและง่ายค่อยๆ ทำทีละน้อย เป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือกับความซับซ้อนมากมายในคราวเดียว เช่นเดียวกับที่เป็นไปไม่ได้ที่จะทำงานที่หลากหลายหลายอย่างพร้อมๆ กัน ผลของการพยายามครอบคลุมทุกอย่างในคราวเดียวคือคุณจะไม่แก้ปัญหาแม้แต่ครั้งเดียว ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าอะไรที่จริงจังและเร่งด่วนกว่ากัน และอะไรที่รอได้ และดำเนินการตามแผนที่วางไว้

อย่าปล่อยให้ความเครียดพาดพิงถึงตัวคุณ

ปัญหาไม่สามารถทิ้งให้เฉยเมยได้แม้แต่คนที่ช่ำชองที่สุด ส่งผลให้คุณอาจพบกับความเครียด เป็นผลให้ - การละเมิดการนอนหลับและความอยากอาหาร, ความไม่แยแส, ไม่เต็มใจที่จะทำอะไรเลย, สูญเสียความสนใจในชีวิต ความเครียดเป็นโรคทางระบบประสาทที่ร้ายแรงซึ่งส่งผลกระทบไม่เฉพาะในสภาวะทางจิต-อารมณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสรีรวิทยาของร่างกายด้วย นี้เต็มไปด้วยความเจ็บป่วยและความรู้สึกว่าคุณรู้สึกแย่ในระดับร่างกายแล้ว

เพื่อให้ความเครียดจากการทำให้คุณดีขึ้น ผ่อนคลาย เป็นเรื่องยากมากที่จะผ่อนคลายเมื่อคุณมีปัญหาหรือแม้แต่หลายๆ อย่าง แต่ถ้าคุณไม่ถอดออก คุณอาจป่วยหนักได้ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลาอยู่กับคนใกล้ชิดที่คุณไม่ควรพูดถึงปัญหาของคุณ ในทางตรงกันข้าม หยุดพักและจินตนาการว่าไม่มีอะไรเป็นภาระชีวิตของคุณ หากคุณรู้สึกอึดอัดเมื่ออยู่ในบริษัท คุณสามารถไปที่คอนเสิร์ตหรือนิทรรศการ เยี่ยมชมภาพยนตร์รอบปฐมทัศน์ เช่าห้องพักในโรงแรม และใช้เวลาในสถานที่ใหม่ที่สะดวกสบาย

ต่อไป

ขั้นตอนข้างต้นทั้งหมดเป็นระบบที่พร้อมและทำงานเพื่อแก้ปัญหา ด้วยวิธีนี้ - โดยการเว้นระยะห่างและลดความสำคัญก่อน โดยพิจารณาสถานการณ์จากมุมของการตัดสินใจที่ต่างออกไป - คุณจะพบทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด จำไว้ว่าการถอนตัวออกจากตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตไม่ใช่ทางเลือก ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่รักและใกล้ชิดกับคุณ ซึ่งคุณสามารถแบ่งปันและถูกวอกแวกได้ การบรรเทาความเจ็บปวดจากความคิดอันเจ็บปวดนั้นยังเป็นกิจกรรมนันทนาการ ความเพลิดเพลินในงานศิลปะ การสื่อสาร

มันก็จะผ่านไป

ถ้าทุกคนเอาปัญหาออกจากหัวไม่ได้ ให้นึกถึงแหวนของกษัตริย์โซโลมอน ลองนึกภาพว่ากษัตริย์มีสถานการณ์ที่ซับซ้อนและน่าสับสนได้มากแค่ไหน! ในขณะเดียวกัน เขาก็เป็นที่รู้จักในหมู่ประชาชนว่าเป็นผู้ปกครองที่ฉลาดและมีความสมดุล บางทีแหวนของเขาอาจช่วยให้เขามองชีวิตได้อย่างถูกต้อง ด้านในสลักว่า "สิ่งนี้ก็จะผ่านไป" นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต มุมมองทางปรัชญาของความอ่อนแอและความเปราะบางของทุกสิ่งที่มีอยู่สามารถแก้ปัญหาได้มากมาย