วิธีพัฒนาวินัย: แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

วันนี้เราจะหาวิธีพัฒนาวินัยกัน คำว่าหมายถึงอะไร? นี่คือชุดของกฎเกณฑ์บางอย่างของพฤติกรรมส่วนบุคคลที่สอดคล้องกับบรรทัดฐานที่กำหนดไว้ในสังคมหรือข้อกำหนดสำหรับการสังเกตกิจวัตรบางอย่าง วิธีให้ความรู้แก่เธอและทำไมเธอถึงต้องการจริงๆ เราจะหาคำตอบในบทความ

ทัศนคติต่อวินัยต่างกัน

บางคนไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ระวังและลบเกี่ยวกับวินัย เชื่อว่าคุณสมบัตินี้ผูกโยงเสรีภาพ ทำให้ไม่มีความสุข และบังคับให้ปฏิบัติตามคำสั่งอย่างเคร่งครัด

คนไม่มีวินัย ฟุ้งซ่าน ไม่เป็นระเบียบ คาดเดาไม่ได้ เปราะบาง ไม่น่าเชื่อถือ ยิ่งกว่านั้น ปัจเจกบุคคลยังเป็นนักโทษของความกลัว ความเกียจคร้าน เป็นตัวประกันของความปรารถนา เขาไม่สามารถควบคุมอารมณ์แปรปรวนได้ ไม่สามารถโน้มน้าวความสงสัยได้

และคนเหล่านี้มักจะไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต เถียงว่าพวกเขามีอิสระในจินตนาการ มีอิสระในการกระทำ และไม่จำเป็นต้องทำงานให้สำเร็จ ปฏิบัติตามเงื่อนไขและหลักการที่เป็นอยู่

มาวาดรูปคนมีวินัยกันเถอะคน

ก่อนอื่น เขาไว้ใจได้ รักษาคำพูด พลังอำนาจของเขาช่วยในการบรรลุเป้าหมาย วินัยปิดกั้นความขัดแย้งภายในและความเกียจคร้าน เธอเปลี่ยนความคิดของเธออย่างมีสติเพื่อค้นหาแรงจูงใจที่จะเอาชนะความยากลำบากและบรรลุภารกิจของเธอเอง มันเหมือนกับการวิ่งตอนเช้า: วันรุ่งขึ้นความเกียจคร้านเอาชนะได้ แต่คนที่มีระเบียบวินัยยังคงดำเนินหลักสูตรการฝึกอบรมตามแผนต่อไปอย่างไม่ต้องสงสัย เพราะมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเขา

วินัยที่ให้อิสระและความมั่นใจ ประการแรกแสดงให้เห็นในการเลือกเป้าหมาย ช่วยในการขจัดความชั่วร้ายและจุดอ่อนของตนเอง และปกป้องจากปัจจัยภายนอกที่ขัดขวางความสำเร็จ และความมั่นใจรับประกันว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายเพราะมีองค์กรภายใน

พัฒนาวินัยอย่างไร

มาดูคำแนะนำที่ใช้งานได้จริงกัน:

1. สิ่งแรกที่ต้องทำคือเข้าใจถึงความสำคัญและความสำคัญของมัน มาทำแบบฝึกหัดกัน:

• ให้สิบตัวอย่างว่าการมีวินัยในตนเองช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร
• เขียนเรียงความสั้นๆ เกี่ยวกับพลังของเธอบนแผ่นกระดาษ

2. ค้นหาแรงจูงใจในการพัฒนาวินัยในตนเอง ดังนั้น:

• ดู 20 เหตุผลดีๆ ว่าทำไมคุณถึงต้องการ
• เพ้นท์ 5 แผ่น ได้อารมณ์ สีสันสดใส ชุ่มฉ่ำ สิ่งที่คุณจะกลายเป็นหลังจากฝึกฝนวินัยในตนเอง
• แล้วอนาคตใหม่ก็สดใส

3. สร้างจังหวะชีวิตที่จะหล่อเลี้ยงคุณภาพนี้ การไปยิมหรือฟิตเนสคลับจะช่วยในเรื่องนี้ได้ เช่น สามครั้งต่อสัปดาห์หลังเลิกงานและสองครั้งในวันหยุดสุดสัปดาห์ พวกเขาจัดชั้นเรียนได้อย่างสมบูรณ์แบบในศิลปะการต่อสู้หรือกีฬาบางประเภท (เช่น ฮอกกี้)

4. เปลี่ยนความคิดของคุณ เรียนรู้การควบคุมตนเอง การยืนยันและการเข้าร่วมการฝึกอบรมจิตวิทยาพิเศษจะช่วยในเรื่องนี้

นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งในการพัฒนาวินัย ในความเป็นจริงมีมากมาย สิ่งสำคัญคืออย่าขี้เกียจ แต่ให้หาข้อมูลเกี่ยวกับพวกเขาและเลือกคนที่คุณสะดวก

ในพลังใจ

มันเชื่อมโยงกับวินัยอย่างแยกไม่ออก ต้องพัฒนาจึงจะประสบผลสำเร็จ นี่คือการยอมจำนนต่อกฎเกณฑ์และบรรทัดฐานที่พัฒนาขึ้นในสังคม ตลอดจนการสร้างเงื่อนไขบางประการสำหรับการเอาชนะความยากลำบากในเวลาที่ต้องควบคุมการกระทำภายในและภายนอก

บุคคลที่มีคุณสมบัตินี้จะได้รับคุณลักษณะใหม่ๆ ที่เป็นประโยชน์มากมาย เช่น ความนับถือตนเองสูง การควบคุมตนเอง การต่อต้านความเครียด การจัดระเบียบ ยิ่งไปกว่านั้น คนๆ นั้นก็อยู่ในระดับสูง พัฒนาความคิดเชิงบวก มีทักษะในการสื่อสาร ขจัดนิสัยที่ไม่ดี ไม่พบความหมายใดๆ ในตัวพวกเขา และอื่นๆ แล้วจะพัฒนาวินัยและพลังใจได้อย่างไร

มาแนะนำกันหน่อย

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างวินัยได้เช่นกัน:

1. เลิกนิสัยไม่ดี. มองชีวิตของคุณจากภายนอก ระบุสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ และเริ่มทำงานเพื่อแก้ไข และนี่คือแบบฝึกหัด:

อยากเลิกบุหรี่ ลองทดสอบตัวเองดู มันยาก แต่มีประสิทธิภาพ เมื่อใดก็ตามที่มือของคุณหยิบบุหรี่ต่อหน้าต่อตา ให้ดึงตัวเองกลับมา

2. เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความสนใจ นี่เป็นวิธีย้อนกลับไปยังวิธีก่อนหน้า เมื่อคุณรู้สึกอยากสูบบุหรี่ ให้คิดถึงอย่างอื่น นึกถึงช่วงเวลาที่สดใสในชีวิตของคุณ ฝันถึงวันหยุดที่กำลังจะมาถึง

3. เลิกนิสัยไม่ดี คิดดีใหม่ ตัวอย่างเช่น เริ่มวิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้า ออกกำลังกาย ใส่ของในสถานที่บางแห่ง เพิ่มปลาในอาหารสัปดาห์ละครั้ง เป็นต้น สิ่งสำคัญคือการดำเนินการอย่างเป็นระบบ

4. ทำตามกิจวัตร

5. วางแผนสำหรับวัน สัปดาห์

6. ทำงานให้เสร็จเสมอ อย่าทิ้งของไว้สำหรับวันพรุ่งนี้

7. ออกกำลังกาย กินให้ถูก นั่งสมาธิ

8. เรียบร้อย ดูแลรูปร่างและสุขภาพของคุณอยู่เสมอ มีชัยไปกว่าครึ่ง

มีอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพ: ให้คำมั่นสัญญากับใครสักคน และคุณจะต้องพยายามทำให้สำเร็จเพื่อไม่ให้ถูกตราหน้าว่าเป็นคำพูดที่ว่างเปล่าและขาดความรับผิดชอบ เสริมความแข็งแกร่งให้กับงานที่ทำด้วยการชมเชย ให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จใดๆ อย่าใช้คำเชิงลบเช่น "ฉันทำไม่ได้" "ฉันจะไม่ทำ" "ฉันทำไม่ได้" "ฉันทำไม่ได้" เป็นต้น และทำตามการกระทำ กินไปเท่าไหร่ จดอะไรลงไป เช่น เวลาที่คุณใช้ดูทีวี เพื่อฝึกฝนเจตจำนงและตัวละครให้แทนที่กิจกรรมที่ไม่มีประโยชน์ เช่น ทำความสะอาดบ้าน เล่นกีฬา เป็นต้น

เราดูคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีพัฒนาความมุ่งมั่นและวินัยในผู้ใหญ่ และจะนำคุณสมบัติเหล่านี้มาสู่เด็กได้อย่างไร

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

โดยทั่วไป ในกระบวนการใดๆ ของการเลี้ยงดู พ่อแม่มีบทบาทพื้นฐานและสำคัญ แน่นอนว่าสภาพแวดล้อมของเด็กก็มีผลกระทบอย่างมากต่อการก่อตัวของคุณภาพ แต่ในครอบครัวที่มีการวางรากฐานสำหรับโครงกระดูกส่วนบุคคลที่แข็งแรงของทารก ดังนั้นวิธีพัฒนาวินัยที่ควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ:

1. กฎที่กำหนดไว้ (พิธีกรรมและประเพณี) จะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดในครอบครัว ตัวอย่างเช่น นี่คือกิจวัตรประจำวัน เวลาว่าง และอื่นๆ
2. พ่อแม่ต้องอยู่สม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ หากพ่อลงโทษ แม่ไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกระบวนการศึกษา มิฉะนั้น เด็กจะไม่เข้าใจว่าทำไมเขาจึงถูกตำหนิ จำเป็นต้องกำหนดบทลงโทษสำหรับการประพฤติผิดอย่างเคร่งครัด แล้วเด็กจะรู้ว่าควรคาดหวังอะไรจากการประพฤติผิด
3. คุณไม่สามารถหักโหมกับการลงโทษได้ เพื่อไม่ให้เด็กเข้าใกล้และเก็บกดความแค้น
4. ยืนยันวิธีการศึกษาตามตัวอย่างส่วนตัว หากคุณกำลังดุว่าเดสก์ท็อปรกและคุณแย่กว่านั้น เขาจะไม่ได้รับบทเรียน

เราหาวิธีลงโทษเด็กให้มากขึ้น แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นสำหรับกฎ ตัวอย่างเช่น เมื่อทารกไม่ได้นอนตอนกลางวัน จึงเป็นการละเมิดกิจวัตรประจำวัน ในกรณีนี้ คุณเพียงแค่ต้องอธิบายเหตุผลการหยุดชะงักของกิจวัตรเพื่อไม่ให้หยุดชะงักอีกต่อไป

เข้มแข็งแต่ใจดี

ความผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่พ่อแม่ทำคือการซ้ำซ้อน นี่คือเวลาที่เด็กถูกกอดและยกย่อง และนาทีต่อมาพวกเขาก็กรีดร้องอย่างสุดกำลัง โบกมือเพื่อทำผิด ไม่มีอะไรสามารถทำได้โดยการกรีดร้องและความโกรธเคืองจำเป็นต้องสงบสติอารมณ์และยับยั้งชั่งใจให้นุ่มนวลและเป็นมิตรแม้ในขณะที่ถูกลงโทษเพื่อให้ทารกไม่กลัวและเข้าใจการกระทำผิดของเขา ความรุนแรงและความจริงจังในน้ำเสียงและพฤติกรรมก็พอ

จำเป็นต้องสื่อสารกับเด็กอย่างถูกต้อง

นี่คือการรับประกันโดยตรงของวินัยที่ประสบความสำเร็จ ตระหนักว่าลูกของคุณอ่านใจคุณไม่ออก จำเป็นต้องพูดคุยและพิจารณาความคิดเห็นของคนตัวเล็กแต่เป็นรายบุคคลอยู่แล้ว สนใจในชีวิตความสำเร็จในสวนโรงเรียนของเขา สรรเสริญ ให้กำลังใจ ให้ได้ผลดี แบ่งปันความสุขและข่าวสารของคุณ หากเด็กไม่เข้าใจกฎใด ๆ ให้เขียนบนแผ่นกระดาษแนบในที่ที่เห็นได้ชัดเจนอธิบายอย่างใจเย็นหลาย ๆ ครั้งจนกว่าเขาจะเข้าใจ

และยังคงยุติธรรมอยู่เสมอ คุณไม่สามารถลงโทษเด็กโดยไม่มีเหตุผลแล้วเสียใจกับการกระทำนั้น หากมีความผิดแน่นอน ให้ลงโทษตามสัญญา เพื่อครั้งต่อไปที่เด็กจะเข้าใจถึงสิ่งที่คาดหวังจากเขาจากการประพฤติมิชอบ

สิ่งสำคัญคือการห้อมล้อมเด็กด้วยความอบอุ่น ความเอาใจใส่ ความเสน่หา เพื่อให้เขาเข้าใจว่าครอบครัวคือป้อมปราการที่ไว้ใจได้ ซึ่งพวกเขาจะคอยรับฟังและช่วยรับมือกับปัญหาต่างๆ อยู่เสมอ มันเป็นสิ่งสำคัญ เป็นเพื่อนเรียนรู้ที่จะสร้างเช่นสัมพันธ์กับคนตัวเล็ก ๆ เพื่อที่เธอจะได้ไม่กลัวที่จะกลับบ้านด้วยปัญหา การมีความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้ คุณสามารถสร้างคนที่มีระเบียบวินัย มีระเบียบ มีคุณธรรม และมีจุดมุ่งหมาย

ตอนนี้เรารู้วิธีพัฒนาวินัยในเด็กและผู้ใหญ่แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องมีความอดทนและอดกลั้นในกระบวนการใดๆ กำหนดลำดับความสำคัญของชีวิตอย่างถูกต้อง มุ่งมั่นเพื่อสิ่งที่ดีที่สุด พัฒนาตนเอง ปรับปรุง เพราะไม่มีข้อจำกัดในเรื่องนี้ แล้วคุณจะมีความสุขและประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง