ความรู้สึกที่ไร้ความหมายที่สุดที่คนเราทำได้คือความขุ่นเคือง พฤติกรรมของคนที่งอนง่ายพยายามพิสูจน์ความสำคัญของเขาต่อคนทั้งโลกและเฉพาะบุคคล โดยไม่ยืนยันสิ่งนี้ด้วยสิ่งอื่นใดนอกจากการโจมตีและข้อกล่าวหาที่ไร้เหตุผล การมองความสัมพันธ์ผ่านปริซึมของความแค้นทำให้โลกทัศน์บิดเบือนไปมากจนหยุดเอาจริงเอาจังกับบุคคลอื่น และพยายามยุติความสัมพันธ์กับเขา ทำให้เกิดความรู้สึกผิดหวังในภายหลัง
ขุ่นเคืองและสัมผัส: อะไรคือความแตกต่าง?
ความขุ่นเคืองคือปฏิกิริยาซึ่งมักจะแสดงให้เห็นในการตอบสนองต่อคำสั่ง การกระทำ หรือการขาดการกระทำ บุคคลนั้นพยายามแสดงให้เห็นว่าเขาไม่พอใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น ที่เขาคาดหวังอีกสิ่งหนึ่ง และรูปลักษณ์ทั้งหมดของเขาแสดงให้เห็นว่าเขาผิดหวังเพียงใด ความผิดหวังอัดแน่นอยู่ในการดูถูก (สิ่งหนึ่งที่คาดไว้ - อีกสิ่งหนึ่งเกิดขึ้น) ความเจ็บปวดและความเศร้า ("ฉันไม่ได้คาดหวังสิ่งนี้จากคุณ") ความตื่นเต้นและความวิตกกังวล (ทันใดนั้นมันจะเกิดขึ้นอีกครั้ง) ไร้อำนาจ ("คุณแข็งแกร่งขึ้น - ดังนั้นคุณคิดว่าตัวเองถูกต้อง”) การระคายเคืองและความโกรธ ("ฉันจะล้างแค้นให้คุณ")
ความแค้นก็เหมือนไข้หวัด ไข้ก็หายในสองสามวัน แต่บางทีการอักเสบจะเข้าครอบงำร่างกายทั้งหมดและทำให้เกิดภาวะเรื้อรังหรือทำลายพาหะ สถานะนี้เรียกว่าความขุ่นเคือง คนที่งี่เง่ามากพร้อมที่จะถูกทำให้ขุ่นเคืองตลอดเวลาโดยสิ่งที่ระคายเคืองบางครั้งสร้างปัญหามากมายที่ไม่มีอยู่ตั้งแต่เริ่มต้น แสดงให้เห็นว่าโลกไม่ยุติธรรมสำหรับเขาด้วยรูปลักษณ์ภายนอก
ความรู้สึกทั้งหมดของมนุษย์เป็นเรื่องส่วนตัว แต่ความรู้สึกขุ่นเคืองรุนแรงกว่าความรู้สึกอื่นๆ หลายเท่า เนื่องจาก "ฉัน" และศักดิ์ศรีส่วนตัวอยู่เหนือสิ่งอื่นใด
ทำไมคนถึงขุ่นเคือง
นักจิตวิทยาแบ่งสาเหตุทั้งหมดออกเป็นสี่ประเภท:
- ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับมุขตลก: ส่วนใหญ่มักจะงี่เง่าคือคนที่ไม่มีอารมณ์ขัน เขาอาจถูกดูหมิ่นด้วยเสื้อชั้นในเล็กๆ น้อยๆ ได้ นี่เป็นปฏิกิริยาตอบโต้ของเขาและเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ นี่เป็นรูปแบบที่ง่ายที่สุด แม้ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อคนๆ หนึ่งหมกมุ่นอยู่กับความขุ่นเคืองใจมานานหลายปี และพัฒนาแผนการแก้แค้น
- การจัดการ: ต้องการได้สิ่งที่เขาตั้งใจไว้ แต่ไม่เห็นผลลัพธ์ที่ต้องการ คนงอน "มุ่ย" ขยับออกไปและเงียบ - ด้วยรูปลักษณ์ทั้งหมดของเขาแสดงให้เห็นว่าเขากำลังรอการกระทำที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
- ความหวังที่หลอกลวง: บ่อยครั้งผู้คนยอมจำนนต่อจินตนาการหรือคุณลักษณะที่ไม่มีอยู่จริงของผู้อื่น คาดหวังการกระทำที่ผิดปกติ และผิดหวังอย่างสุดซึ้งกับความเป็นจริง ด้วยความขุ่นเคือง พวกเขาพยายามแสดงขนาดของความผิดหวัง ราวกับพยายามเปลี่ยนคนอย่างสงบเสงี่ยม
- ไม่สามารถหรือไม่เต็มใจที่จะให้อภัย: ความนับถือตนเองสูงเกินไปและhyperegos ทำให้คนตาบอดต่ออารมณ์และแรงจูงใจของผู้อื่นในการกระทำ ในเวลาเดียวกัน คนประเภทนี้สามารถรวมทั้งสามหมวดหมู่ก่อนหน้านี้เข้าด้วยกัน ทำให้คนกลายเป็นคนหวาดระแวง
ความแค้นกลายเป็นความแค้นได้อย่างไร
เพราะความรู้สึกของตัวเองที่มากเกินไปและความสงสารตัวเองที่เพิ่มขึ้น คนๆ นั้นมักมีความขัดแย้งภายใน: “ทำไมต้องเป็นฉัน? ทำไมพวกเขาและฉันไม่สามารถ? ฉันสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้มากขึ้น” สิ่งนี้ทำให้บุคคลหมกมุ่นอยู่กับความเป็นจริงที่ลวงตาซึ่งเขาประดิษฐ์ขึ้นและน่าจะแตกต่างจากความเป็นจริงอย่างมาก และยิ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้น หากสาเหตุของความขุ่นเคืองยังคงไม่ได้รับการแก้ไขและฝังแน่นอยู่ภายใน คนๆ หนึ่งก็จะยิ่งกลายเป็นคนขี้โมโห หมกมุ่นอยู่กับประสบการณ์ของเขาและตาบอดต่อความรู้สึกของผู้อื่น ความขุ่นเคืองที่มากเกินไปกลายเป็นสภาวะธรรมชาติ ทำลายโลกภายในของบุคคล
ผู้ถูกกระทำผิดสี่ประเภท
นักจิตวิเคราะห์แบ่งคนที่งี่เง่าออกเป็นหลายประเภท หลังจากวิเคราะห์แล้ว คุณจะเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงใจร้ายกับคุณ และวิธีแก้ไขสถานการณ์
- ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อชั่วนิรันดร์ที่ซับซ้อน: พวกเขาถูกทุกคนและทุกอย่างขุ่นเคืองอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะด้วยเหตุผลหรือเหตุผล: คำพูดที่ไม่ระมัดระวัง การมองไปด้านข้างหรือท่าทางสามารถผลักดันพวกเขาไปสู่ภาวะซึมเศร้าลึก, ความเงียบนานหนึ่งสัปดาห์หรือในทางกลับกัน, เสียงหอนอย่างต่อเนื่อง คนขี้งอนเกินไปแบบนี้ในกามราคะสามารถทำทุกอย่างได้จนถึงพยายามฆ่าตัวตาย ดังนั้นคุณจึงต้องระวังให้มากกับพวกเขา
- หวาดระแวง: คนที่งี่เง่าเพราะความสงสัย ความริษยา และกลัวถูกหลอก พวกเขาได้ยินแต่สิ่งที่ต้องการ เข้าใจสถานการณ์จากมุมมองที่เป็นอัตวิสัยอย่างมากเท่านั้น และมองหาสิ่งที่จับได้ในเกือบทุกอย่าง
- คนที่มีปมด้อย: ความสงสัยในตนเองทั้งหมดทำให้เกิดความรู้สึกไม่มั่นคง ดูเหมือนว่าสำหรับพวกเขาที่คนอื่นต้องการรุกราน หัวเราะเยาะข้อบกพร่อง (บางครั้งมองเห็นได้เฉพาะตัวเองเท่านั้น) และยืนยันตัวเอง ค่าใช้จ่ายของพวกเขา บ่อยครั้งคนพวกนี้งอนในความเงียบ ไม่ชอบคุยโว ไม่พยายามจัดการ แต่แค่ถอนตัวออกมา สะสมความขุ่นเคืองเป็นก้อนใหญ่
- The Avengers: มุมมองที่บิดเบี้ยวของพวกเขาต่อโลก ประกอบกับ megalomania ทำให้พวกเขาเล่นซ้ำแผนการล้างแค้น แก้แค้น และส่งเสริมการกระทำที่ผิดศีลธรรมต่อไป ยิ่งกว่านั้น ความแค้นที่แทะแทะของพวกเขานั้นยิ่งใหญ่มาก (ถึงแม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย) ซึ่งเป็นเวลาหลายปีที่พวกเขาสามารถฟักแผนอาฆาตที่คู่ควรกับมอริอาร์ตี้ด้วยตัวเขาเอง
ความผิดชาย
จริงๆแล้วผู้ชายมักไม่ค่อยโกรธเคือง พวกเขามักจะอารมณ์เสีย โกรธหรือผิดหวังกับการกระทำบางอย่างของคนที่คุณรัก ความคิดเชิงตรรกะไม่อนุญาตให้พวกเขาเก็บเหตุผลไว้เป็นเวลานาน - ในครึ่งชั่วโมงจิตสำนึกของผู้ชายจะพบสิ่งที่น่าสนใจสำหรับตัวเองมากกว่าพูดถึงการกระทำในอดีต
สิ่งเดียวที่สามารถทำร้ายเขาและทำให้เขาไม่สงบเป็นเวลานานคือการวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรม "ผู้ชาย" ของเขา: ความล้มเหลวทางเพศ การเปรียบเทียบกับผู้ชายคนอื่น ๆ การประณามในที่สาธารณะและการเสื่อมค่าของขวัญของเขา เมื่อนั้น มนุษย์ก็ปิดตัวเองได้ หรือ รักษานิสัยภายนอกไว้ก็ได้พฤติกรรม เก็บความขุ่นเคืองในตัวเองเป็นเวลานาน และระหว่างทะเลาะวิวาทรุนแรง แสดงทุกอย่าง
ความผิดของผู้หญิง
ผู้หญิงถือฝ่ามือเพื่อไขข้อข้องใจ: พวกเขาถูกทำให้ขุ่นเคืองหลายครั้งต่อวันในขณะที่สำหรับบางคนสิ่งเหล่านี้เป็นสถานะที่หายวับไปซึ่งคุณไม่สามารถแม้แต่จะด่า - ฉันอารมณ์เสียเป็นเวลาห้านาทีและลืมไป สำหรับบางคน นี่คือการแก้ไขความคิดตลอดชีวิตของพวกเขา: "คุณทำให้ฉันขุ่นเคือง - คุณไม่เห็นน้ำตาของฉัน" เพราะพวกเขาเริ่มวางยาพิษชีวิตให้กับตนเองและคนรอบข้าง ในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงที่ขุ่นเคืองดูเหมือนคนบ้า เธอไม่ได้เป็นเจ้าของความคิด อารมณ์ และสามารถพูดได้ว่าภูเขาที่ฟุ่มเฟือย หยาบคาย และไม่จำเป็น ความอ่อนไหวที่มากเกินไปคือสิ่งที่ทำลายผู้หญิงเหล่านี้
กระทำความผิดต่อเด็ก
ความขุ่นเคืองในเด็กเป็นความบอบช้ำทางจิตใจครั้งใหญ่ที่สามารถนำไปสู่ความซับซ้อนมากมาย การปฏิเสธความเป็นจริงของโลก และการรับรู้ที่บิดเบี้ยวของผู้คนรอบตัว อันตรายคือจิตใจของเด็กที่ไม่มั่นคงไม่สามารถรับมือกับประสบการณ์ได้ ไม่สามารถตอบสนองต่อสิ่งระคายเคืองได้อย่างถูกต้อง และประทับประสบการณ์เชิงลบในจิตใต้สำนึก ก่อให้เกิดความเป็นจริงที่ลวงตา
คนส่วนใหญ่ที่งอนเกินมักจะนำความรู้สึกนี้ติดตัวมาตั้งแต่เด็ก พวกเขาเติบโตไปด้วยกันและขาดมันไม่ได้ 80% ของความกลัว ความหวาดกลัว ความซับซ้อนและปฏิกิริยาเกิดขึ้นกับคนในวัยก่อนเรียน ส่วนใหญ่มาจากพ่อแม่และญาติสนิท ครั้งหน้า ก่อนดุเด็กเพื่ออะไร คิดสิบครั้งว่าจำเป็นไหม
อะไรคือความเสี่ยงในการสื่อสารกับบุคคลเช่นนี้
เมื่อมีคนงอนในบริษัทก็เหมือนเดือด น่ารำคาญมาก แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีใครกล้าแตะต้องเพื่อไม่ให้เจ็บ มีการสร้างวงแหวนแห่งความแปลกแยกที่มองไม่เห็นซึ่งทำให้คนขุ่นเคืองมากยิ่งขึ้น - วงกลมถูกปิด นอกจากนี้คนที่งอนมากตอบสนองต่อคำวิจารณ์อย่างรวดเร็ว ดังนั้นการตัดสินเขาอย่างเปิดเผยในความอ่อนไหวของเขาก็เหมือนกับการเติมเชื้อเพลิงลงในกองไฟ
ค่าคงที่จำเป็นต้องเลือกคำ สำนวน และการกระทำที่ “ถูกต้อง” แล้ว บ่งบอกว่าคุณกำลังถูกบิดเบือน ซึ่งหมายความว่าบุคคลหนึ่งเข้าใจถึงพลังของอิทธิพลของเขาและจะใช้มันทุกครั้งตามต้องการ
ทำไมทุกคนไม่โกรธเคือง
จิตวิทยาของคนขี้งอนนั้นแตกต่าง: บางคนไม่ค่อยได้รับปฏิกิริยาที่เจ็บปวดในขณะที่คนอื่นมีความรู้สึกไวเกิน สำหรับบางคน คุณสามารถพูดเล่นเมื่อใกล้จะถึงขั้นฟาล์ว ในขณะที่คนอื่นโต้ตอบอย่างรวดเร็วแม้กระทั่งความคิดเห็นเกี่ยวกับทรงผม ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น
อันที่จริงแล้ว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสภาพภายในของบุคคล: ความพอเพียงหรือขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของสาธารณชน ความภูมิใจและความสำคัญในตนเองของเขาเป็นเท่าใด ทุกคนมีจุดอ่อนและจุดเจ็บปวดของพวกเขา สำหรับบางคนพวกเขาอยู่บนพื้นผิวและเจ็บปวด ในขณะที่สำหรับบางคน พวกเขาถูกซ่อนไว้ภายใต้ตัวละครและความมุ่งมั่นหนาๆ
สื่อสารกับคนงอนได้อย่างไร
สำหรับคนอื่น บางครั้งก็เป็นปัญหาทั้งหมด จะเรียกคนงอนเพื่อไม่ให้ขุ่นเคืองได้อย่างไร? จะสื่อสารกับเขาอย่างไรถ้าไม่มีโอกาสยุติความสัมพันธ์ (นี่คือลูกจ้าง ญาติ หรือสามี-ภรรยา)
วิธีแรกคือพยายามเพิกเฉยต่อความพยายามในการยักยอก โดยที่สิทธิของตนเป็นอย่างนั้นจริงๆ คุณสามารถถามความคิดเห็นของคนที่ไม่สนใจ (แน่นอน อย่างมีชั้นเชิงเพื่อไม่ให้ขุ่นเคืองอีกคน)
วินาที: พยายามใช้สถานการณ์ในมือของคุณเองและเปลี่ยนจากการทะเลาะวิวาทกันเป็นการอภิปรายปัญหาอย่างใจเย็น
การสื่อสารกับคนที่มีอารมณ์มากเกินไปจะสอนความอดทนและความภักดี นี่เป็นเหตุผลที่ดีที่จะมองตัวเองและผู้อื่นจากมุมที่ต่างออกไป คุณต้องวางตัวต่อการระเบิดทางอารมณ์ - เพราะหากทราบสาเหตุของปฏิกิริยาดังกล่าวก็จะเป็นที่ชัดเจนว่าคนงอนมีปัญหาภายในผ่านหลังคา สงสารเขาแต่จิตใจ
วิธีรวมทั้งหมด: แสร้งทำเป็นไม่พอใจเป็นการตอบแทน บางทีความรู้สึกแทนที่ "ผู้กระทำความผิดหลอก" บุคคลจะเปลี่ยนพฤติกรรมและทัศนคติของเขา พยายามทำให้ตัวเองอยู่ในที่ของคนที่โกรธเคืองและเลื่อนดูสถานการณ์ทางจิตใจโดยพยายามมองผ่านดวงตาของเขา ถามตัวเองว่ามีความผิดกี่เปอร์เซ็นต์ที่ทำให้คนๆ นั้นขุ่นเคือง ตั้งเป้าหมาย: บางทีคุณอาจทำร้ายคนโดยไม่รู้ตัวโดยไม่คิด
ช่วยขจัดความแค้นได้อย่างไร
อธิบายให้คนฟังว่าทำไมคุณถึงทำและพูดแบบนี้ ไม่ใช่อย่างอื่น อธิบายรายละเอียดเหตุผลในรายละเอียดที่เล็กที่สุด ให้ชัดเจนด้วยรูปลักษณ์ทั้งหมดของคุณว่าไม่มีความปรารถนาที่จะขุ่นเคือง หากสถานการณ์เรียกร้องจริงๆ คุณจำเป็นต้องขอโทษ เพียงจำไว้ว่า: การขอโทษหมายถึงการเสียใจในสิ่งที่คุณทำและสัญญาว่าจะทำมากขึ้น ปฏิกิริยาของมนุษย์มาจากการกระทำไม่ใช่แค่คำพูด
พยายามอธิบายว่าความขุ่นเคืองเป็นความรู้สึกที่ทำลายล้าง แสดงให้เห็นว่าผู้ถูกกระทำความผิดไม่เคารพตัวเองในฐานะบุคคลมากแค่ไหน แสดงว่าคุณเคารพเขา แต่คุณจะไม่มีวันสนิทสนมกันหากพวกเขาพัฒนาไปข้างเดียว
ความแค้นที่สะสมจะนำไปสู่อะไร
ทุกคนรู้หรือไม่ว่าความขุ่นเคืองเป็นการแสดงบาปหนึ่งในเจ็ดของศาสนาคริสต์: ความเย่อหยิ่ง? ความรู้สึกที่เหนือกว่าที่ได้รับบาดเจ็บกระตุ้นให้บุคคลทำพฤติกรรมที่หุนหันพลันแล่น: นี่คือความสัมพันธ์ที่แตกสลาย การแต่งงานและสายสัมพันธ์ในครอบครัวแตกสลาย ทุกอย่างเกิดขึ้นเพราะทุกคนพากันเอาตัวเองเหนือคนอื่น และนี่คือการแสดงความภาคภูมิใจ
เมื่อโฟกัสที่ประสบการณ์ภายใน บุคคลสูญเสียความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุมีผล ประสิทธิภาพลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่การตกงานได้ ในความพยายามที่จะชาความเจ็บปวดจากความแค้น บางคนหันไปดื่มหรือเสพยา
ทำไมคนงอนมักป่วย? ระบบประสาทของเขาเต็มไปด้วยความเครียด ซึมเศร้า และโรคประสาทอยู่ตลอดเวลา ภายใต้อิทธิพลของความรู้สึก มันจะรบกวนการรับประทานอาหารตามปกติ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร: โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหารเป็นผลข้างเคียงของความเครียด
จากความกังวลอย่างต่อเนื่อง ไมเกรนจะพัฒนา อาการกระตุกของกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ (ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหากับกระดูกสันหลัง) ในทางกลับกัน กล้ามเนื้อกระตุกจะขัดขวางการทำงานของปอดอย่างอิสระ การหายใจเกินถูกรบกวน และนี่เป็นก้าวแรกสู่การเป็นหวัดและกระบวนการอักเสบต่างๆ
ในการสื่อสารกับคนงี่เง่า พยายามถ่ายทอดข้อมูลนี้ บางทีสามัญสำนึกอาจจะชนะ และความผิดก็จะหมดไป