เคล็ดลับความสุขของคนคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ในสมัยโบราณ ผู้คนพรรณนาถึงความสุขในรูปของหญิงสาวผมเปียยาว เธอบินไปในอากาศและวนเวียนอย่างซุกซน ลมพัดพาเธอเข้าใกล้พื้นมากขึ้นในบางครั้ง ทำให้เธอเอื้อมมือออกไปที่กิ่งไม้และอยู่บนพื้นดิน

ถ้าสาวไม่มีเวลาทำก็โดนปลิวอีกแล้ว ความหมายของภาพนี้เรียบง่าย: ความสุขไม่ได้เป็นเพียงการเกิดภายใต้ดาวนำโชค แต่ยังรวมถึงความสามารถในการใช้ประโยชน์จากโอกาสในเวลา ท้ายที่สุดเขาเป็นคนที่สามารถช่วยให้บุคคลบรรลุเป้าหมายเติมชีวิตด้วยความหมาย

ความสุขคืออะไร

คนประเภทแรกเห็นความสุขในความรู้ใหม่โปรโมชั่น บุคคลดังกล่าวทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ พยายามนำบางสิ่งบางอย่างเข้าสู่ชีวิตทางสังคม เมื่อพวกเขาพบผู้ชื่นชอบหรือค้นพบสิ่งใหม่ในโลกของวิทยาศาสตร์หรือการเมือง พวกเขาจะได้รับความพึงพอใจอย่างเต็มที่

คนประเภทที่สองเชื่อว่าความสุขคือความสันโดษ ผู้ที่ยึดติดกับมุมมองนี้รู้สึกรำคาญกับฝูงชน การนินทา และความเอะอะทางโลก พวกเขาสามารถสัมผัสกับความสุขได้ด้วยการอยู่คนเดียวกับตัวเองเท่านั้น ทำงานบนพื้นดิน แบบสีแดงเข้มพระอาทิตย์ตกและกลิ่นของป่าทำให้รู้สึกได้ถึงความสามัคคีอย่างแท้จริง

คนประเภทที่สามมุ่งเน้นไปที่การแต่งงานที่เข้มแข็ง ลูกที่แข็งแรง และความรักซึ่งกันและกัน หลายคนแสวงหาความสุขในชีวิตส่วนตัว โดยตระหนักถึงความอ่อนโยนในการดูแลคนที่รัก ทั้งผู้หญิงและผู้ชายต้องการ

ความลับของความสุขในครอบครัว

เมนเดลโซห์นเดินขบวนและร้องอุทานอย่างเผ็ดร้อนของแขก: “ขมขื่น! ขมขื่น! อาจผ่านไป 5 ปีหรือ 10-15 แล้วตั้งแต่แต่งงาน คู่ครองอยู่ด้วยกันนานแค่ไหน ห้วงเวลาจะมาถึงเมื่อแต่ละคนจะคิดว่า: เขามีความสุขในชีวิตครอบครัวหรือไม่

นักจิตวิทยาเน้นประเด็นหลักที่ส่งผลต่อความปรองดองในความสัมพันธ์ของคู่รัก จะสังเกตว่าคู่รักในตอนแรกสังเกตเห็นเฉพาะด้านที่ดีที่สุดของกันและกัน ขออภัย คุณลักษณะนี้จะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป

ความชื่นชมซึ่งกันและกันถูกแทนที่ด้วยความไม่พอใจและระคายเคือง ดังนั้นเคล็ดลับง่ายๆ แห่งความสุขในครอบครัวจึงเริ่มต้นด้วยความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่ลักษณะนิสัยเชิงบวกของคนที่คุณเลือก

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตวิทยาสังเกตว่า ยิ่งคู่สามีภรรยาเรียนรู้ที่จะพูดวลีที่ว่า “เรา” “ของเรา” “เราตัดสินใจเช่นนั้น” เร็วเท่าใด โอกาสที่พวกเขาจะได้มีความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นและยาวนานก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น นี่คือความลับหลักของความสุขของคู่รัก ครอบครัวเป็นสิ่งมีชีวิตเดียว และหากคู่สมรสแต่ละคนเริ่มใช้ชีวิตของตนเอง ความสัมพันธ์ดังกล่าวก็จะถึงวาระ

ความสุขของคู่รักคืออะไร

ชีวิตทางสังคมใช้เวลาและพลังงานของบุคคลอย่างสิงโต แต่ละคู่มุ่งมั่นที่จะความเป็นอิสระทางการเงินและตามกฎแล้วไม่มีการสื่อสาร ในตอนเช้าทั้งคู่ไปทำงาน กินข้าวกลางวันแยกจากกัน และกลับบ้านในเวลาที่แตกต่างกันในตอนเย็น

แม้ว่าชีวิตจะแตกต่างกัน ขอแนะนำให้ทั้งคู่ไปสถานที่สาธารณะด้วยกันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ดูรายการตลกขบขัน และให้ความสำคัญกับเรื่องทางเพศ ความสุขในครอบครัวคือการได้หายใจในอากาศเดียวกัน วางแผนร่วมกัน และเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน

และการเกิดของลูกทำให้สายสัมพันธ์ระหว่างสามีภริยาแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น อันที่จริงความลับของความสุขในครอบครัวมีให้สำหรับทุกคน สิ่งสำคัญคือการให้ความสนใจกับพวกเขาในเวลา

ข้อแนะนำ

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่ามีเพียงไม่กี่คนที่เกิดมาโชคดี คนอื่นๆ ที่พยายามค้นหาความสุขมักต้องฝ่าฝืนพฤติกรรมปกติ แต่คุณควรเริ่มต้นด้วยการมองโลกทัศน์

นักปรัชญาและนักวิทยาศาสตร์หลายคนกำลังพยายามค้นหาอัลกอริธึมความสุขของพวกเขา มีการเขียนงานวรรณกรรมหลายเรื่องในหัวข้อนี้ หนึ่งในสิ่งพิมพ์ล่าสุดชื่อ "10 เคล็ดลับแห่งความสุข" อดัม แจ็คสัน ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ พยายามถ่ายทอดความจริงง่ายๆ ให้กับผู้อ่านโดยใช้อุปมา

เนื้อเรื่องหลักเรียบง่าย: ชายคนหนึ่งพบกับชายชราที่พูดถึงความสุขของเขาว่าเขามาได้อย่างไร นอกจากนี้ผู้เขียนยังแนะนำผู้อ่านเกี่ยวกับเรื่องราวที่น่าสนใจของผู้คนต่าง ๆ ที่พบเจอระหว่างทางของนักเล่าเรื่อง

จากเรื่องราวเหล่านี้ แจ็คสันระบุ 10 เคล็ดลับสู่ความสุข:

1. พลังแห่งความสัมพันธ์
2. ความแรงร่างกาย
3. พลังของช่วงเวลา
4. พลังแห่งภาพพจน์
5. พลังของเป้าหมาย
6. พลังของอารมณ์ขัน
7. พลังแห่งการให้อภัย
8. พลังของการให้
9. พลังแห่งความสัมพันธ์
10. พลังแห่งศรัทธา

ข้อเท็จจริงแห่งความสุข

นักจิตวิทยาหลายคนสรุปว่าสุขภาพคือกุญแจดอกแรกสู่ความสุขที่แท้จริงอย่างไม่ต้องสงสัย นี่เป็นของขวัญจากธรรมชาติและควรค่าแก่การรักษา รูปร่างที่ดีและความสมดุลของจิตใจช่วยให้คนเดินในทางบวกตลอดชีวิต

กุญแจดอกที่สองคือเป้าหมายชีวิต ความสุขบ่งบอกถึงทัศนคติบางอย่างของบุคคลต่อโชคชะตาและการกระทำเฉพาะของเขา เป็นการพัฒนา ไม่ใช่การดำรงอยู่อย่างไร้จุดหมาย ที่ให้ความสมบูรณ์ของชีวิตและความพึงพอใจ เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และรวมเข้ากับกระแสของเหตุการณ์ที่กำลังพัฒนา บุคคลจะได้รับผลลัพธ์ที่จำเป็นโดยไม่รู้ตัว ใช่ มันมาพร้อมกับประสบการณ์ซึ่งไม่ใช่แง่บวกเสมอไป แต่มีเกลือของตัวเอง ประสบการณ์เชิงลบสอนและช่วยในการสรุป ดังนั้น นักจิตวิทยาหลายคนจึงแนะนำให้ถามตัวเองว่า “เหตุใดจึงเกิดสถานการณ์นี้ขึ้น”

บางทีคนๆ หนึ่งอาจได้รับโอกาสให้ทำงานผ่านความผิดพลาดและบรรลุความสุขที่ยิ่งใหญ่กว่าที่เขาคาดไว้ ท้ายที่สุด คำพูดที่ว่า “จะไม่มีความสุข แต่โชคร้ายก็ช่วย”

ปุ่มที่สามคือความสามารถในการชื่นชมทุกช่วงเวลาและรักตัวเอง บุคคลที่ไม่ให้ความสำคัญกับรูปร่างหน้าตาและเลื่อนทุกอย่างเพื่อ "ภายหลัง" ไม่น่าจะพอใจกับชีวิต ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่ทำให้ภาพลักษณ์ของเขาดูน่าสนใจและมีชีวิตอยู่ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" มีทนต่อความเครียดได้มากขึ้น ท้ายที่สุดเมื่ออยู่ในสภาพจิตใจที่กลมกลืนกันบุคคลจะได้รับความมั่นใจและความพึงพอใจทางศีลธรรม บางทีความลับหลักของความสุขอาจอยู่ในสิ่งนี้

ผู้อ่านแต่ละคนสามารถระบุปัจจัยของตนเองที่รับผิดชอบต่อคุณภาพชีวิตได้ บางคนจะเรียกพวกเขาว่า "กฎเจ็ดข้อเพื่อชีวิตที่มีความสุข" คนอื่น ๆ - "ความลับสิบประการของความมั่งคั่ง ความสุข ความรัก สุขภาพ" มันไม่เกี่ยวกับชื่อเรื่องและไม่เกี่ยวกับจำนวนย่อหน้า และบุคคลยึดมั่นในหลักการใด คุณค่าชีวิต ลำดับความสำคัญ และเขามีทรัพยากรที่จำเป็นหรือไม่

อุปสรรคสู่ความสุข

ความลับของความสุขคืออะไร? บางคนคิดว่ามันเป็นลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวก ลักษณะนิสัยมักจะกำหนดอนาคตของบุคคล ดังที่คุณทราบ ธรรมชาติมอบระบบประสาทบางประเภทให้กับทุกคน ซึ่งอย่างที่คุณรู้ มีสี่ประเภท: เฉื่อยชา ร่าเริง เศร้าโศก และเจ้าอารมณ์ แต่พวกเราทุกคนสามารถปรับคุณสมบัติส่วนตัวของเราได้

ดังนั้น จึงจำเป็นต้องประเมินตนเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ หากปรากฎว่าตำแหน่งผู้นำถูกครอบครองโดยคอมเพล็กซ์ก็จำเป็นต้องกำจัดพวกมัน ไม่มีอะไรทำให้คนไม่มีความสุขมากกว่าความซึมเศร้าและความสงสัยในตนเอง เพราะฉะนั้น ให้ทำตามสุภาษิตที่ว่า “ถ้าอยากมีความสุข จงเป็นซะ!”

นักจิตวิทยาแนะนำให้คุณจดลักษณะนิสัยเชิงลบของตัวละครของคุณลงบนกระดาษแล้วค่อยแก้ไข ตัวอย่างเช่น: "ฉันมักจะอารมณ์เสียเพราะฉันเงอะงะและไม่สามารถพูดคุยกับเพื่อนของฉันได้"บรรทัดด้านล่างควรเขียนวิธีแก้ปัญหานี้: “เพื่อพัฒนาความเป็นพลาสติก คุณต้องลงทะเบียนเรียนในโรงเรียนสอนเต้น เสร็จสิ้นการฝึกอบรมศิลปะการสื่อสารกับผู้คน”

ไม่เลวที่จะเลือกสิ่งที่จะติดตาม: นักแสดง นักการเมือง นักธุรกิจ เป้าหมายไม่ใช่เพื่อลอกเลียนสไตล์ของเขาอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า แต่เป็นการเลือกกลยุทธ์ด้านพฤติกรรม เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจ: ตัวละครที่ซับซ้อนสามารถกลายเป็นอุปสรรคสำคัญในการค้นหาความสามัคคี การพัฒนาตนเองและการทำงานอย่างไม่เหน็ดเหนื่อยในตัวเองเป็นความลับหลักของความสุขสำหรับทุกคน

ความลับของนักธุรกิจ

ในระหว่างการศึกษาทางสถิติ ผู้เชี่ยวชาญถามผู้ประกอบการรายใหญ่ว่า "เคล็ดลับแห่งความสุขของคุณคืออะไร" เขาตอบโดยไม่ต้องคิดสองครั้ง: “ฉันมีความลับของฉัน แต่ฉันพร้อมที่จะแบ่งปันกับคุณ เนื่องจากสามารถใช้ได้ในด้านต่าง ๆ ของชีวิต: ในสงคราม ในความสงบสุข และในความรัก ต่างจาก A. Jackson ที่อนุมานเคล็ดลับ 10 ประการแห่งความสุขจากประสบการณ์ของคนอื่น ผู้ชายคนนี้ใช้ความรู้และการกระทำของเขา

เขาเล่าว่าเกือบทุกคนสร้างโปรแกรมในจิตใต้สำนึกของเขา เธอบังคับให้มีชีวิตอยู่โดยปฏิบัติตามอนุสัญญาบางประการ แน่นอนว่าระบบค่านิยมทางสังคมยังทิ้งร่องรอยไว้ ทำให้คนสงสัยและหันกลับมามองคนอื่นตลอดเวลา

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ายิ่งมีคนปฏิบัติตามอนุสัญญาน้อยเท่าไร เขาก็ยิ่งมีโอกาสพบความสุขมากขึ้นเท่านั้น หลักการ 5 ข้อของนักธุรกิจดังกล่าวจะช่วยในเรื่องนี้ ยากกว่าคำแนะนำในเล่ม"10 เคล็ดลับแห่งความสุข". Adam Jackson ส่งข้อมูลโดยใช้ภาพโดยรวม และนักธุรกิจที่ประสงค์จะไม่เปิดเผยตัวตนถูกต้องแค่ไหน? ก่อนอื่นคุณควรอ่านคำแนะนำของเขา

ลงแบบเหมารวม

หลักการแรกคือการอนุญาต ไม่เกี่ยวกับการทำผิดกฎหมาย เป็นสิ่งสำคัญที่จะปลดปล่อยกิจกรรมทางจิตของคุณจากข้อห้ามทั้งหมดที่บุคคลหนึ่งคิดขึ้นเอง การตระหนักว่าทุกสิ่งได้รับอนุญาตนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย! แต่ถ้าสิ่งนี้สำเร็จ บุคคลจะสามารถดำเนินชีวิตได้ดีกว่าคนอื่นๆ

หลักการที่สองคือทำสิ่งที่อยู่ในใจให้ได้ก่อน เพราะนั่นคือสัญชาตญาณเท่านั้น ความคิดใด ๆ ที่เกิดขึ้นภายหลังเป็นผลมาจากการคิดเชิงตรรกะซึ่งไม่ถูกต้องเสมอไป สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือถามตัวเองว่า “สิ่งนี้จะทำให้ฉันมีความสุขจริงหรือ” การกระทำเป็นสิ่งสำคัญมาก ให้อิสระกับบังเหียน ไม่เชื่อฟังหลักคำสอนที่เป็นที่ยอมรับกันทั่วไป

อย่าเสียใจและนึกถึงตัวเอง

หลักการที่สามคือการชี้นำโดยความสนใจของคุณเอง เป็นเรื่องแปลกที่หลาย ๆ คนขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น พวกเขาจะคิดอย่างไร? พวกเขาจะไม่สะดวกหรือไม่? ที่จริงแล้ว ในทุกสถานการณ์ คุณควรดูแลตัวเองและคนที่คุณรักเท่านั้น คนแปลกหน้าไม่น่าจะพูดว่า "ขอบคุณ" ที่รบกวนชีวิตของพวกเขา แม้ว่าความตั้งใจเหล่านี้จะเป็นไปได้มากที่สุด

ความจริงก็คือผู้คนมีแนวคิดที่แตกต่างกัน สำหรับบางคนสิ่งนี้ดีและสำหรับบางคนก็แย่ ดังนั้น อย่างแรกเลย การคิดถึงเรื่องของคุณเป็นสิ่งสำคัญเสมอ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจดจ่อกับเป้าหมาย หลีกเลี่ยงการวิจารณ์เชิงลบจากด้านอื่นๆ

หลักการข้อที่สี่คือการไม่เสียใจอะไรเลย ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วกลับไม่ได้ ไม่ว่าความคิดจะส่งผลต่อสมองที่อักเสบแค่ไหน คนๆ หนึ่งต้องตระหนักว่าไม่มีอะไรสามารถทำได้ดีกว่าในสถานการณ์ที่เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือการเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าปัญหานี้มีมากขึ้นทุกวัน และมีความท้าทายใหม่รออยู่ข้างหน้า ความเสียใจ ความคิดที่น่าเศร้าทำให้คนดูเหมือนกำลังกรอเทป ทำให้เขาไม่มีอารมณ์เชิงบวก

หลักการที่ห้าคือการมีในทุกสิ่งที่คุณทำ สิ่งนี้ใช้กับเหตุการณ์ในชีวิตต่างๆ คุณต้องใช้ชีวิตทุกช่วงเวลาไม่ว่าจะน่าพอใจสักเพียงใด เกี่ยวอะไรกับความสุข? ตรงที่สุด. หากบุคคลมีการต่อสู้ การแสดงละคร หรือการเจรจาล่วงหน้า เขาควรคิดถึงพวกเขาเท่านั้น สำหรับผู้อ่านหลายๆ คน เคล็ดลับสู่ความสุขที่แท้จริงอาจเป็นความลับ

สุดท้ายแล้ว กระบวนการทางจิตใจและร่างกายก็ช่วยให้เข้าใจว่าความสุขไม่ใช่นกผีที่น่าจับตามอง มันอยู่ในใจของทุกคน มีเพียงเพื่อช่วยเขาออกไปโดยเปิดประตูกรงสีทองเล็กน้อย จากนั้นโลกรอบตัวจะเปล่งประกายด้วยสีรุ้งและจิตวิญญาณจะเต็มไปด้วยความสามัคคี มีความสุข!