ในโลกวัตถุซึ่งกระทำมากกว่าปก ดูเหมือนเราจะแผดเผาชีวิต มีส่วนร่วมในการแสวงหาบางสิ่งที่เข้าใจยาก บรรลุเป้าหมาย แต่สถานะของความสามัคคีและความสุขเป็นเพียงระยะสั้นและในทันที และเรายังคงวิ่งต่อไป ต่อไปด้วยความเฉื่อย ดังนั้น พวกเราจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เริ่มต้องการสิ่งที่ลึกซึ้งและเป็นจริงมากขึ้นเรื่อยๆ โดยมองหาเส้นทางของหัวใจ เราถามคำถาม แต่มีคำตอบน้อยลงในโลกนี้ วิธีหนึ่งในการหาสมดุลในตัวคุณคือการทำสมาธิ
นี่คืออะไร
นี่คือการฝึกจิตที่จำเป็น ประกอบด้วยการจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดภายนอก คุณต้องออกจากโลกที่วุ่นวายและวุ่นวาย หยุดการพูดคุยที่ไม่จำเป็นของจิตใจ และบรรลุสภาวะของการรับรู้และความสามัคคี คุณต้องจดจ่อกับลมหายใจ สัมผัสทางกาย กับคำหรือวลีเฉพาะที่เรารู้จักว่าเป็นบทสวดมนต์
ศิลปะแห่งการทำสมาธินั้นเรียบง่าย แต่ถ้าอยากจะหยุดและมองเข้าไปข้างในตัวเองเพื่อค้นหาสิ่งที่ต้องการและความรู้สึกสงบที่ต้องการและเส้นทางที่ถูกต้องคุณอาจประสบปัญหาบางอย่าง การหยุดคำพูดของสมองและกระแสความคิดอย่างต่อเนื่องไม่ใช่เรื่องง่าย แต่จำเป็นต้องหยุดการปฏิเสธในทิศทางของคุณ หากคุณมาเพื่อเรียนรู้การฝึกปฏิบัตินี้จริงๆ เราจะแสดงหนังสือฝึกสมาธิที่ดีที่สุดให้คุณซึ่งจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญเทคนิคพื้นฐานและบรรลุถึงความกลมกลืนและสมดุลอย่างถาวร
จะหาที่ปรึกษาของคุณได้อย่างไร
มีวรรณกรรมมากมายจากนักเขียนหลายคนที่จะบอกคุณเกี่ยวกับประเภทของการทำสมาธิและวิธีการบรรลุการตรัสรู้ อาจมีวิธีการที่รุนแรงที่ส่งเสริมการปฏิเสธความพึงพอใจสูงสุดของโลกวัตถุไปสู่การปฏิบัติทีละน้อย ซึ่งคุณจะค้นพบโลกใหม่แห่งการตระหนักรู้และความสมดุลอย่างเป็นขั้นเป็นตอน ด้านล่างเราจะพูดถึงผู้แต่งและแนวทางของพวกเขาในงานศิลปะนี้ และคุณจะสามารถเข้าใจและเข้าใจว่าจะเริ่มต้นการเดินทางของคุณที่ใด คุณลักษณะหนึ่งที่สำคัญในความรู้ของปัญหาคือความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ ความจำเป็นในการก้าวไปสู่ระดับใหม่ ซึ่งอาจไม่ชัดเจนสำหรับคุณด้วยซ้ำ แต่อย่ากลัว - มือของจักรวาลจะนำทางคุณไปสู่เส้นทางที่ถูกต้อง
จะเริ่มตรงไหนดี
เราแนะนำให้คุณหันไปหาหนึ่งในผู้แต่งหนังสือเกี่ยวกับการทำสมาธิที่โด่งดังที่สุด - Osho เขาเป็นนักเขียนที่ไม่ได้อยู่ในความรู้สึกคลาสสิก หนังสือของเขาเป็นไฟล์เสียงและวิดีโอของสุนทรพจน์อย่างกะทันหันของเขา บุคคลนี้ไม่ให้คำอธิบายและการจัดหมวดหมู่ที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป และเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกสิ่งสำคัญเกี่ยวกับเขาในสองสามย่อหน้า ถ้อยแถลงของเขาครอบคลุมหัวข้อที่หลากหลาย ตั้งแต่การค้นหาความหมายไปจนถึงประเด็นทางสังคมและการเมือง
บุญหลักของเขาคือเขาได้พัฒนาแนวทางใหม่ในการทำสมาธิที่ตระหนักถึงความเร่งรีบของชีวิตในโลกสมัยใหม่ เขาแนะนำให้คลายเครียดร่างกายและจิตใจของเราในขั้นต้น แล้วมองหาความสมดุลของเราในระดับที่ลึกกว่า
ในหนังสือของ Osho คุณจะพบคำตอบของคำถามมากมายที่ทำให้ทุกคนกังวลและทุกคนเป็นรายบุคคล ผลงานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ The Book of a Woman ซึ่งผู้เขียนบอกเราเกี่ยวกับศูนย์พลังงานและชะตากรรมของจักรวาล ผู้หญิงควรมีชีวิตอยู่ในโลกนี้อย่างไร และทัศนคติที่เธอสมควรได้รับจากมุมมองที่เป็นสากล และ Life, Love, Laughter, ประกอบด้วยคำกล่าวต่างๆ ของ Osho เกี่ยวกับการค้นหาความสุขและความสามัคคี การดับทุกข์และความเจ็บปวด เมื่ออ่านแล้วจะรู้สึกถึงภูมิปัญญาเก่าแก่ของความรู้โบราณที่พร้อมจะอยู่ร่วมกับยุคแห่งความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและจะช่วยให้คุณไม่สูญเสียตัวเองในการแข่งขันครั้งนี้และฟังเสียงในตัวเอง หนังสือเหล่านี้ครอบคลุมหัวข้อตั้งแต่การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มจนถึงปัญหาโลกร่วมสมัยและมรดกของเราบนโลกใบนี้และจักรวาลโดยรวม
ฝึกยังไงดี
หนังสือของ Davich Victor "การทำสมาธิ 8 นาที - แปดนาทีต่อวันเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่" จะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
ชื่อมันบอกหมด ในที่นี้ ผู้เขียนขอเสนอวิธีปฏิบัติสั้นๆ โดยอิงจากการควบคุมการหายใจ ซึ่งเป็นก้าวแรกสู่การทำสมาธิ เราได้กล่าวไปแล้วว่าพื้นฐานและจุดประสงค์ของศิลปะนี้คือเพื่อหยุดกิจกรรมของจิตใจและความคิดโดยทั่วไป เป็นการหายใจที่สามารถช่วยให้คุณไม่ฟุ้งซ่านและจดจ่ออยู่กับความจริงและที่สำคัญ ในหนังสือ การทำสมาธิจะพัฒนาเป็นการฝึกปฏิบัติแปดสัปดาห์ โดยในแต่ละช่วง คุณจะค้นพบแง่มุมใหม่ๆ และสัมผัสถึงความรู้สึกที่แตกต่างกัน โดยผสมผสานเข้าด้วยกัน สิ่งสำคัญคืออย่าท้อถอยและเดินต่อไปในเส้นทางนี้ ที่ซึ่งความสมดุลและความตระหนักจะอยู่เคียงข้างคุณ
ถ้าอยากลึกกว่านี้
หนังสือ "พื้นฐานของการทำสมาธิ" ของ Yuri Kapten จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน
ในที่นี้ ผู้เขียนจะไม่เพียงแต่พูดถึงวิธีการเรียนรู้วิธีปฏิบัติต่างๆ และเลือกวิธีปฏิบัติที่เหมาะสมที่สุดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำความเข้าใจการทำสมาธิเป็นแนวคิด ศาสนาของโลกมีจุดยืนอย่างไร และระดับอิทธิพลที่มีต่อวัฒนธรรมทางประวัติศาสตร์. คุณจะสามารถเรียนรู้ศิลปะนี้ไม่เพียงแต่เป็นการฝึกฝนทางจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีที่มนุษยชาติมาสู่มันด้วย กฎและเงื่อนไขใดที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แบบฝึกหัดใดบ้างที่คุณมีสำหรับสิ่งนี้ ดังนั้น คุณจะค้นพบโลกแห่งความสมดุลและความสามัคคี คุณจะสามารถเข้าใจหัวข้อนี้ เข้าถึงมันอย่างมีสติและช้าๆ
แล้วถ้าอยากได้ลุคใหม่ล่ะ
แล้วหนังสือที่ดีที่สุดเล่มหนึ่งเกี่ยวกับการทำสมาธิสมัยใหม่ก็สมควรได้รับความสนใจจากคุณ ผู้เขียนเป็นพระภิกษุผู้ฝึกหัดซึ่งปัจจุบันอาศัยอยู่ในฝรั่งเศส บรรยายและเขียนผลงานของเขา เราจะบอกคุณเกี่ยวกับ Mathieu Ricard และศิลปะแห่งการทำสมาธิ
หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นในการเข้าถึงมากที่สุดและในภาษาที่เรียบง่ายสำหรับผู้อยู่อาศัยในมหานครที่ต้องการหยุด หายใจออก และก้าวต่อไปด้วยจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์ นอกจากนี้เขายังแนะนำการปฏิบัติทางจิตวิญญาณทุกวันซึ่งให้โอกาสในการค้นพบใหม่ไม่เพียง แต่โลก แต่ยังรวมถึงตัวเราเองด้วย ลักษณะเฉพาะของงานนี้คือผู้เขียนมีชีวิตร่วมสมัยในความเป็นจริงของเรา ซึ่งตอกย้ำการเรียนรู้ทุกขั้นตอนด้วยตัวอย่างของตัวเอง ซึ่งช่วยให้ผู้อ่านแต่ละคนพัฒนาแนวปฏิบัติที่ดีที่สุด
อยากดูอีกข้าง
"การทำสมาธิ" หนังสือเล่มเล็กของ Leonid Lesnyak จะช่วยคุณในเรื่องนี้ ไม่เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางว่าเป็นผลงานของ Osho หรือ Mathieu Ricard แต่สิ่งนี้ไม่ได้ลบล้างคุณค่าของมันสำหรับทั้งผู้ปฏิบัติงานและผู้อ่านทั่วไปที่กำลังมองหาวิธีการของตัวเอง
ที่นี่ผู้เขียนจะพูดถึงความเชื่อมโยงของมนุษย์กับจักรวาล เราอยู่ที่ไหนและเรากำลังจะย้ายไปที่ไหน หนังสือเล่มนี้ยังกล่าวถึงประวัติศาสตร์ของระบบปรัชญาที่มีการฝึกสมาธิ คุณจะได้เรียนรู้ว่าศูนย์พลังงานตั้งอยู่ในบุคคลอย่างไรและจะพัฒนาได้อย่างไร เตรียมจิตสำนึกของคุณอย่างไร มันพูดถึงสภาพที่รู้จักกันดีเช่นนิพพาน - ความรู้สึกสมดุลความดีและความเงียบซึ่งสามารถทำได้ผ่านการฝึกฝนและฝึกฝนทุกวัน
เราเตือนคุณว่างานข้างต้นไม่ได้เขียนด้วยภาษาที่ง่ายที่สุด เช่น คำสอนที่ทันสมัยและดัดแปลง แต่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเข้าใจเนื้อหาอย่างจริงใจ การอ่านอย่างรอบคอบและผ่อนคลายคือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับความรู้เชิงลึกของหนังสือเล่มนี้
จำเป็นไหม
ตอนนี้เราได้แสดงรายการหนังสือเกี่ยวกับการทำสมาธิที่ดีที่สุดแล้วพยายามอธิบายสาระสำคัญของมันไปพร้อม ๆ กันคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณพร้อมสำหรับเส้นทางแห่งการรู้จักตนเองหรือไม่ การปฏิบัติทางจิตวิญญาณนี้ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเมื่อเป็นทุกวันและในอุดมคติ - จนถึงจุดจบของชีวิตทางโลก บางคนถึงกับเลือกทางเดินของฤาษีเพื่อละทิ้งทุกสิ่งที่เป็นวัตถุและเสียสมาธิ แต่ตอนนี้ทั้งพระสมัยใหม่และนักประพันธ์ผู้ฝึกหัดไม่ต้องการการเสียสละเช่นนี้จากเรา
ค้นหาความสงบโดยไม่ตกหล่นจากความเป็นจริงในปัจจุบันเป็นศิลปะพิเศษที่ต้องใช้ความพยายามและการทำงาน แต่คุณต้องยอมรับว่าความรู้สึกสามัคคีและความรักสากลนั้นคุ้มค่ากับงานนี้ใช่ไหม