ความสุขหมายถึงอะไร และจะเรียนรู้การใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข?

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ความสุขของคนมีความหมายอย่างไร? คำถามค่อนข้างเป็นปรัชญา ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน ท้ายที่สุดแล้วมันแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางคนเห็นความสุขในการเดินทาง บางคนเห็นในครอบครัวและลูกๆ ที่เข้มแข็ง บางคนไม่คิดว่าตัวเองพอใจกับชีวิตโดยปราศจากความมั่งคั่งทางวัตถุ อย่างไรก็ตาม มีข้อกำหนดทั่วไปหลายประการที่นำความสุขมาสู่ทุกคนอย่างแท้จริง และช่วยให้เข้าใกล้แนวคิดเรื่องความสุขของตนเองมากขึ้น มาดูกันว่าความสุขคืออะไรและมีความสุขทุกวันหมายความว่าอย่างไร

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ทุกคนต้องการสิ่งที่แตกต่างเพื่อให้ชีวิตเต็มไปด้วยสีสันที่สดใส อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเลย มีเคล็ดลับอยู่ไม่น้อยสำหรับผู้ที่ต้องการรู้สึกมีความสุขมากขึ้น มาดูสิ่งที่สำคัญที่สุดกัน

สนุกกับช่วงเวลานี้

จำนิทานเด็กเรื่อง "The Train from Romashkovo" ได้ไหม? นี่แหละมันสอนให้เราช้าลงและใส่ใจกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สวยงามให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในแต่ละวันที่พลุกพล่าน อาจเป็นดอกไม้ฤดูใบไม้ผลิดอกแรก หรือพระอาทิตย์ตกที่สวยงาม หรือเป็นเพียงนกหายากบนต้นไม้ เห็นด้วยเพราะถ้าคุณหยุดแสดงลูกของคุณและดูกระรอกกระโดดบนกิ่งไม้เพื่อตัวคุณเองแล้วอารมณ์ของคุณจะสูงขึ้นทันที อย่าปล่อยให้มากไปทั้งวัน แต่อย่างน้อยคุณจะมีความสุขมากขึ้นสักสองสามนาที และใครจะไปรู้ บางทีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ นี้อาจสร้างอารมณ์ได้ทั้งวัน

นอนหลับฝันดี

ในวัยเด็กเราทุกคนรู้ดีว่าแง่มุมนี้สำคัญต่อชีวิตปกติแค่ไหน ท้ายที่สุด หากเรานอนหลับเต็มอิ่ม ร่างกายของเราจะทำงานได้อย่างราบรื่น ซึ่งรับประกันว่าชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น แต่นอกจากนั้นแล้ว เราต้องเผชิญกับความท้าทายในวัยผู้ใหญ่และรู้ว่าการเข้านอนเร็วนั้นยากเพียงใด อย่างไรก็ตาม พยายามทำซ้ำสิ่งสำคัญในระหว่างวัน และปล่อยให้เรื่องไม่สำคัญสำหรับภายหลังและนอนหลับให้เพียงพอ คุณจะเห็นว่าอารมณ์จะเริ่มเปลี่ยนทันที ท้ายที่สุดแล้ว การนอนหลับที่ดีคือกุญแจสู่สุขภาพ!

อย่าหมกมุ่นในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

เช่น สถานการณ์เศรษฐกิจและการเมืองในปัจจุบัน คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ มีอิทธิพลน้อยกว่ามาก ดังนั้นพยายามทำความเข้าใจและยอมรับกระบวนการเหล่านี้ คนที่มีความสุขควรมีข้อมูลและพร้อมสำหรับการกระทำใดๆ และไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่เขาควบคุมไม่ได้

ทิ้งความแค้นเก่า

เพื่อน เพื่อนร่วมงาน เจ้านาย ทำให้คุณขุ่นเคืองหรือไม่? แน่นอนว่าความรู้สึกโกรธและความขุ่นเคืองนั้นค่อนข้างสมเหตุสมผล แต่คุณไม่ควรให้อาหารพวกเขา ให้อภัย ปล่อยวางและลืม คุณจะเห็นว่าชีวิตจะง่ายขึ้นทันที หากคุณขุ่นเคืองและความรู้สึกผิดที่หลอกหลอน ก็ไม่สายเกินไปที่จะขอโทษและพยายามปรับปรุงความสัมพันธ์ หากมีคนไม่พอใจในชีวิตคุณน้อยลงแสดงว่าความสุขที่สมควรได้รับอยู่ใกล้ ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความโกรธและความขุ่นเคืองใช้พลังงานเป็นจำนวนมากและสร้างความเครียดในร่างกายมากขึ้น

สั่งในบ้าน - สั่งเข้าหัว

อีกทฤษฎีหนึ่งเกี่ยวกับความหมายของความสุข ลองนึกภาพ: คุณตื่นนอนตอนเช้า พักผ่อนอย่างเต็มที่ ไม่มีจานในครัว เก้าอี้และเก้าอี้นวมไม่เต็มไปด้วยเสื้อผ้า ของเล่นเด็กอยู่ในกล่องอย่างเรียบร้อย แสงแรกของดวงอาทิตย์ในฤดูใบไม้ผลิทะลุผ่าน หน้าต่างโปร่งใส นี่ไม่ใช่ความสุขหรือ? ดังนั้นคำแนะนำคือรักษาบ้านให้สะอาดอยู่เสมอและอย่าทิ้งการทำความสะอาดจนกว่าจะถึงเวลาเย็นหรือจนนาทีสุดท้าย แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องเป็นคนทำความสะอาดตัวยง แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีกองขยะทั่วอพาร์ตเมนต์

แสดงความรักความห่วงใย

ถ้าตัวเองอยากรู้ว่าความสุขหมายถึงอะไร ก็เอาไปให้คนอื่นเถอะ แสดงความรักต่อครอบครัวในแบบที่คุณสะดวก เตรียมอาหารเช้าให้สามีของคุณ ไปเที่ยวสวนสาธารณะกับลูก ๆ ของคุณที่พวกเขาอยากไปมานานแล้ว ไปเยี่ยมพ่อแม่โดยไม่ได้นัดหมาย พาหญิงชราที่ไม่คุ้นเคยข้ามถนน ให้อาหารลูกสุนัขที่บ้าน ยังมีอีกเยอะในโลกการทำความดีมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อผู้อื่นและในขณะเดียวกันก็ทำให้ตัวเองมีความสุข ใจดีกับคนอื่นแล้วเขาจะใจดีกับคุณ

อย่าพาดพิงถึงคนที่คุณรัก

หลังจากวันที่แย่ และทุกคนก็มีสิ่งนั้น คุณไม่ควรเอาอารมณ์ไม่ดีไปบอกคนอื่น เป็นการดีกว่าที่จะนำพลังงานเชิงลบไปในทิศทางอื่น เช่น เล่นกีฬา ทำความสะอาด ทำอาหาร กิจกรรมใดๆ ที่ต้องใช้พลังงาน คุณจะเห็นว่าหลังจากนั้นคุณจะไม่มีกำลังหรือความปรารถนาที่จะกรีดร้องและสาบานต่อสมาชิกในครอบครัว ถ้าวิธีนี้ไม่เหมาะกับคุณ ก็แค่คุยกับคนที่คุณไว้ใจ อย่าเก็บทุกอย่างไว้ในตัวคุณ หลายคนดีขึ้นหลังจากแบ่งปันอารมณ์ด้านลบ

แบ่งปันความสุข

สุดท้ายคือคำแนะนำสำหรับผู้ที่แสวงหาความสามัคคี ไม่ใช่แค่ความรู้สึกแย่ๆ เท่านั้นที่ต้องมีทางออก แต่ความรู้สึกดีๆ ก็เช่นกัน ดังนั้นอย่ามีความสุขคนเดียว แบ่งปันความสุขของคุณกับผู้อื่น หากคุณอยากทำอะไรบ้าๆ มานานแล้วและตัดสินใจไม่ได้ อย่าทำขั้นตอนนี้เอง พาแฟนสาว เพื่อน คู่ชีวิต แม่ พ่อ ลูก มารวมกันและแบ่งปันความสุขของคุณกับพวกเขา ไม่เพียงแต่คุณจะรู้ว่าความสุขหมายถึงอะไร แต่คนใกล้ตัวจะสัมผัสได้ถึงความสุขนั้นด้วย