ทัศนคติต่อชีวิตและโลก เปลี่ยนแปลงอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

บ่อยครั้งที่ต้นเหตุของความล้มเหลวของเราคือการรับรู้ชีวิตของเราเอง คนส่วนใหญ่เชื่อว่าชะตากรรมนั้นโหดร้ายสำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตาม โลกนี้เป็นกลางสำหรับทุกคน ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเป็นเพียงภาพสะท้อนทัศนคติของเราที่มีต่อชีวิตและโลก

มองในแง่ดีและปรับตัวได้

คนที่มีอารมณ์มั่นคงสามารถปรับตัวเข้ากับทุกสถานการณ์ได้อย่างง่ายดายโดยเน้นที่โอกาส คนที่รับงานใหม่จะพบว่ามันค่อนข้างยากสำหรับเขาที่จะรับมือกับความรับผิดชอบ บางครั้งอาจดูเหมือนกิจกรรมที่ยากกว่าเดิม อีกทั้งงานใหม่ต้องใช้เวลาและความพยายามมากกว่าตำแหน่งเดิม ในความเป็นจริง หลายคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการออกจากเขตสบาย ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขารับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตในทางลบอย่างมาก ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นชั่วคราว และในไม่ช้าคน ๆ หนึ่งก็ตระหนักว่าเขาเลือกถูกแล้ว แต่น่าเสียดายที่การรับรู้นี้ไม่ได้มาในเวลาที่เหมาะสม

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นไปตามที่เราต้องการเสมอไป ในช่วงเวลาดังกล่าว ผู้คนมีพฤติกรรมแตกต่างออกไป บางคนก็พร้อมที่จะรับมือกับความจริงที่ว่าเกิดอะไรขึ้นคนอื่นเสียใจ ความสมดุลทางอารมณ์คือการรักษาความหวังว่าสิ่งต่างๆ จะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

เหตุผลในการปฏิเสธ

ทัศนคติที่ดีต่อชีวิตเกิดจากวัยเด็ก ครูคนแรกของเราคือพ่อแม่เสมอ หากพวกเขาเชื่อว่าชีวิตเต็มไปด้วยแง่ลบ ปัญหา และคนไม่ดี เราก็จะรับรู้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเช่นกัน

บ่อยครั้ง ประสบการณ์ของวัยรุ่น กล่าวคือ ความสัมพันธ์ระหว่างวัยรุ่นต่างเพศ มีอิทธิพลอย่างมากต่อโลกทัศน์ ผู้หญิงและผู้ชายต่างก็ประสบกับความล้มเหลวของความรักเท่ากัน ดังนั้น ในอนาคตพวกเขาจึงเริ่มมีทัศนคติเชิงลบต่อเพศตรงข้าม แน่นอนว่า "ละคร" แบบนี้ไม่ได้มีในนิยายทุกเรื่อง แต่ค่อนข้างบ่อย

วิธีเปลี่ยนความคิด

บ่อยครั้ง ทัศนคติที่มีคุณค่าต่อชีวิตเกิดขึ้นในคนที่สามารถเอาชนะความเจ็บป่วยร้ายแรงหรือหลีกเลี่ยงความตายได้ โดยตระหนักว่าพวกเขาสามารถสูญเสียทุกสิ่งทุกอย่างในทันที พวกเขาเริ่มตระหนักว่าการทะเลาะวิวาทกับญาติพี่น้อง ความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงาน และการแสวงหาความมั่งคั่งทางวัตถุอย่างต่อเนื่อง คนแบบนี้มักจะมีความสุขในทุกๆวัน พวกเขามองว่าชีวิตของพวกเขาเป็นของขวัญล้ำค่าและสนุกกับทุกช่วงเวลา

ใครก็ตามที่โชคดีที่ไม่ต้องเผชิญกับโรคที่รักษาไม่หายและโศกนาฏกรรมอื่น ๆ ควรตระหนักว่าชีวิตนั้นสั้นมาก ดังนั้นอย่าพยายามผลักดันตัวเองให้คงที่"กรอบ" และการแสวงหาความมั่งคั่งทางวัตถุ ลืมชื่นชมช่วงเวลาที่แท้จริง รอยยิ้มของญาติและเพื่อนฝูง

บางครั้งคนเราไม่มีชีวิตพอที่จะค้นหาความหมายของมันได้ ดังนั้นคุณไม่ควรมีชีวิตอยู่เพื่อบางสิ่งบางอย่าง แต่เพียงเพื่อประโยชน์ของชีวิต?! นี่ไม่ได้หมายความว่าเราควรหยุดวางแผนสำหรับอนาคต หากปราศจากเป้าหมายและความปรารถนา ชีวิตเราจะน่าเบื่อและไม่น่าสนใจ อย่าลืมความสำคัญของ "ของขวัญล้ำค่า"

ต่อต้านการปฏิเสธ

ทัศนคติที่ดีต่อชีวิตคือกุญแจสู่ความสำเร็จและความสุข

เป็นเรื่องปกติที่คนจะโทษคนอื่นสำหรับความล้มเหลวของพวกเขา นี่อาจเป็นสิ่งแรกที่จะเริ่มต้นการต่อสู้ด้วย จำไว้ว่าถ้าคุณมีทัศนคติที่ไม่ดีต่องานของคุณ คุณจะต้องถูกตำหนิเท่านั้น เพราะคุณไม่สามารถได้รับการศึกษาที่ดีขึ้นหรือหางานที่ดีขึ้นได้

เมียมึงไม่เพอร์เฟ็ค? หมายความว่าคุณไม่มีพรสวรรค์ในการพูดหรือความสามารถทางปัญญาเพียงพอที่จะค้นหาภาษาร่วมกับเธอและสร้างชีวิตร่วมกัน บางทีคุณอาจเกลียดคน อนิจจา แต่ที่นี่ปัญหาอยู่ในตัวคุณ

ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก และพยายามเปลี่ยนแปลงมันให้ดีขึ้น จำไว้ว่าคุณเป็นช่างตีเหล็กแห่งโชคชะตาของคุณเอง ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องโทษรัฐ กฎหมาย และคนรอบข้างสำหรับความล้มเหลวของคุณ

ใจเย็นๆ

เพื่อที่จะเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของตัวเอง คุณต้องตระหนักถึงมัน มาลองกัน?! หายใจเข้าลึก ๆ และพยายามล้างหัวของความคิดทั้งหมด แล้วคุณละสร้างพื้นที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่ธรรมดาและไม่ได้มาตรฐาน ยิ่งกว่านั้น จิตใจของคุณกำลังพักผ่อน คุณต่างหากที่หยุดพักจากการทำงาน

บางครั้งเราแบกรับปัญหาและความล้มเหลวมากมายจนเราไม่สามารถมองโลกในแง่ดีได้ ช่วงเวลาแบบนี้ต้องหยุด! อาจเป็นการอยู่เงียบๆ ก็ได้ ในระหว่างนั้นคุณต้องสังเกตตัวเองและเข้าใจว่าความคิดของตัวเองอยู่ที่ไหน และความคิดเหล่านั้นมาจากภายนอกที่ไหน เทคนิคนี้ไม่ควรละเลย มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นและทุกอย่างจะออกมาดี!

ความแค้นและความรู้สึกผิด

แทบทุกคนมีภาระความแค้นที่เขาแบกรับมาตลอดชีวิต การ "เคี้ยว" ความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ต่อไป ผู้คนจะทำลายบุคลิกภาพของตน นอกจากความสามัคคีภายในแล้ว ความขุ่นเคืองยังก่อให้เกิดอันตรายอย่างสำคัญต่อระบบประสาทอีกด้วย บ่อยครั้ง ความทรงจำอันไม่พึงประสงค์จะกระตุ้นความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งอาจทำให้หัวใจวายได้

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการลืมความผิดไม่ได้หมายความว่าคุณควรวางตัวต่อพฤติกรรมที่ไม่ดีของผู้กระทำความผิดหรือสื่อสารกับเขาต่อไปราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น การกระทำดังกล่าวทำให้อดีตมีโอกาสที่จะทำลายปัจจุบันและอนาคตของคุณ พยายามเปลี่ยนไปใช้สิ่งที่เป็นบวกในช่วงเวลาแห่งความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ พยายามอย่าพูดถึงความคับข้องใจในอดีต หากคุณสังเกตเห็นอีกครั้งว่าคุณกำลังเริ่มบ่นกับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือญาติเกี่ยวกับสถานการณ์ในปีที่ผ่านมา ให้หยุด เปลี่ยนเรื่องและบอกอะไรให้รู้สึกดีหน่อย

สร้างชีวิตที่ทำให้คุณมีความสุข

ใช้เวลานึกถึงสิ่งที่คุณชอบที่สุด เมื่อโตขึ้น คนส่วนใหญ่จดจ่ออยู่กับสิ่งเล็กน้อย เราทำงานที่ไม่มีใครรัก ใช้เวลาในบริษัทที่ไม่น่าสนใจ และอื่นๆ มันเกิดขึ้นเพราะมันต้อง!

ถ้าคุณอยากวาดมาโดยตลอด ให้ทำในสิ่งที่คุณรัก แต่! นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องออกจากงาน คุณสามารถลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรภาพประกอบหรือการวาดภาพ พยายามหาคนที่มีความคิดเหมือนๆ กันในสภาพแวดล้อมของคุณ ไม่ใช่คนที่วิจารณ์งานอดิเรกของคุณเป็นประจำ ความสำเร็จสูงสุดอย่างหนึ่งของบุคคลคือความพึงพอใจภายใน ไม่ใช่สถานะภายนอกหรือรางวัล

เหยื่อ

ชื่อนี้มักจะตั้งให้กับคนที่สร้างเงื่อนไขที่ "ทนไม่ได้" สำหรับชีวิตของพวกเขา พวกเขามักจะบ่นเกี่ยวกับสามี ผู้บริหาร เจ้านาย ญาติ ลูกๆ ที่ถูกกล่าวหาว่าต้องโทษว่าใช้ชีวิตได้แย่มาก หากบุคคลดังกล่าวได้รับคำแนะนำให้เปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิต เขาจะพบข้อแก้ตัวมากมายที่จะไม่ทำเช่นนี้ สิ่งที่แปลกที่สุดคือข้างๆคนเหล่านี้มักมีคนที่พร้อมจะช่วยเหลืออย่างไม่เห็นแก่ตัวเสมอ พร้อมทุ่มทุกอย่างบรรเทาทุกข์ของ "ผู้โชคร้าย" คนนี้

"เหยื่อ" ไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กน้อย พวกเขามักจะเน้นด้านลบ คนส่วนใหญ่ชอบใช้ชีวิตตามหลักการ “ฉันดี คนรอบข้างก็เลว” หรือ “ฉันถูกทุกอย่าง แต่พวกเขาไม่เข้าใจอะไรเลย”

น่าเสียดายเช่น"เหยื่อ" เติบโตในครอบครัว และถ้าคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมดังกล่าวในตัวเองแล้ว ก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องใช้ชีวิตด้วยมือของคุณเองและเปลี่ยนแปลงมันให้ดีขึ้น

จำไว้ว่าคุณต้องพึ่งตัวเองเท่านั้น ไม่มีใครทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น

ไม่เน้นปัญหา

ทัศนคติต่อการใช้ชีวิตควรเป็นไปในเชิงบวกเสมอ เมื่อคุณคิดมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ชอบ คุณจะดึงดูดความล้มเหลวเข้ามาในชีวิตมากขึ้น เช่น เงินไม่พอ ลดน้ำหนักไม่ได้ ในช่วงเวลาเช่นนี้ คุณต้องโฟกัสที่ความสำเร็จ

มีอีกวิธีที่ดีในการจัดการกับความคิดเชิงลบ! ลองนึกภาพว่ามีเหตุการณ์เลวร้ายเกิดขึ้นในชีวิตของคุณซึ่งคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ลองถามตัวเองว่ารับมือไหวไหม

ลองนึกภาพสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ สมมติว่าคุณเคยต้องการที่จะสูง อนิจจาสิ่งนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ดังนั้น คุณต้องกำจัดความคิดที่ "น่ารำคาญ" เหล่านี้ออกไป เช่นเดียวกับการคิดถึงโอกาสที่พลาดไป จำไว้ว่าคุณอยู่กับปัจจุบัน และคุณควรสนใจแต่แผนและความสำเร็จที่เป็นไปได้เท่านั้น

สำคัญ! คุณต้องตระหนักว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่ควบคุมการรับรู้ของโลก คุณไม่มีสิทธิที่จะเปลี่ยนความรับผิดชอบในชีวิตของคุณไปให้คนอื่น บางครั้ง ทั้งหมดที่ต้องใช้ในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ก็คือการมองจากมุมที่ต่างออกไป

ทัศนคติที่ชาญฉลาดต่อชีวิตขึ้นอยู่กับประสบการณ์อย่างไรก็ตาม คุณมีโอกาสที่จะได้รับแรงบันดาลใจจากคนรอบข้าง ดังนั้นจงดึงแรงจูงใจให้ตัวเองจากการกระทำและความสำเร็จของผู้อื่น พยายามค้นหาสิ่งที่ดีในทุกคน และอย่าลืมว่าเราเปลี่ยนโลกไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อโลกได้