การอยู่ให้ไวเป็นประเพณีที่เก่าแก่จนไม่มีคำตอบที่แน่ชัดว่าเหตุใดจึงปรากฏเมื่อใดและเพราะเหตุใด มีคนพูดถึงลักษณะเฉพาะของ biorhythms ตามฤดูกาล มีคนอ้างว่าการขาดอาหารซ้ำๆ ทำให้เกิดข้อจำกัด เมื่อเวลาผ่านไป การถือศีลอดกลายเป็นลักษณะของพิธีกรรม และจากนั้นความหมายทางศาสนาก็ปรากฏขึ้น ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่ในโลกอารยะสมัยใหม่ที่อาหารมีมากมาย การถือศีลอดเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ นอกจากนี้ ในประเพณีการถือศีลอดของคริสเตียน ยังมีด้านจิตวิญญาณ: บุคคลต้องไม่เพียงปฏิเสธอาหารจานด่วน แต่ยังละทิ้งกิเลสและความชั่วร้าย
ทุก ๆ ปีหลังจากเทศกาล Maslenitsa ที่รื่นเริง เทศกาลมหาพรตเริ่มต้นขึ้นสำหรับฆราวาส สิ่งที่กินได้และสิ่งที่กินไม่ได้ในช่วงเวลานี้เป็นที่สนใจของผู้เชื่อหลายคน เราจะกล่าวถึงสิ่งนี้ในบทความของเรา
ถือศีลอดสำหรับฆราวาสคืออะไร
ข้อ จำกัด ในการกินในช่วงเข้าพรรษาถูกควบคุมโดยกฎบัตรของโบสถ์ซึ่งพระสงฆ์ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด คนอื่นๆ ทั้งหมดที่อาศัยอยู่ในโลกโดยทั่วไปควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์เดียวกัน แต่พวกออร์โธดอกซ์ที่ถือศีลอดสำหรับฆราวาสนั้นรุนแรงน้อยกว่า พระสงฆ์และพระสงฆ์ได้รับคำสั่งให้จำกัดตัวเองในเรื่องอาหารและความบันเทิง ให้สวดมนต์บ่อยขึ้นและทำสมาธิทางจิตวิญญาณ
การถือศีลอดอย่างเข้มงวดเกี่ยวข้องกับการกินแบบแห้ง กินวันละครั้งในวันธรรมดา (ในตอนเย็น) และสองครั้งในวันเสาร์และอาทิตย์ ของหวานและไขมันต้องห้าม (แม้แต่น้ำมันพืช) และอาหารต้มควรเย็น อาหารสำหรับฆราวาสในช่วงถือศีลอดไม่ได้จำกัดอย่างเข้มงวด: ในบางวันคุณสามารถกินร้อนกินปลาได้ อนุญาตให้ดื่มไวน์ในวันหยุดและวันอาทิตย์ คุณสามารถกินได้หลายครั้งต่อวัน แต่ยังคงแนะนำให้เริ่มหลังเที่ยง
อดอาหารสี่วันสี่ครั้ง
เข้าพรรษาเริ่มต้นและสิ้นสุดในเวลาที่ต่างกันทุกปี เนื่องจากเป็นก่อนงานฉลองการฟื้นคืนพระชนม์ของพระคริสต์ และไม่มีวันที่แน่นอน นี่เป็นโพสต์เจ็ดสัปดาห์ที่ยาวที่สุด
ระยะเวลาและการเริ่มต้นของการถือศีลอดของเปโตรขึ้นอยู่กับว่าวันแห่งการฟื้นคืนพระชนม์ตรงกับวันใด: อีสเตอร์ก่อนหน้านี้ยิ่งถือศีลอดนาน เริ่มหนึ่งสัปดาห์หลังจากทรินิตี้และสิ้นสุดในวันที่ 12 กรกฎาคม ซึ่งเป็นวันของอัครสาวกปีเตอร์และพอล
ครั้งต่อไปคุณจะต้องเลิกกินอาหารจานด่วนตั้งแต่วันที่ 14 ถึง 28 สิงหาคม นี่คือ Dormition Fast ที่อุทิศให้กับงาน Dormition of the Holy Mother of God คนทั่วไปเรียกเขาว่า Spassky
ถือศีลอดสี่สิบวันสำหรับฆราวาส - ตั้งแต่วันที่ 28 พฤศจิกายนถึง 6 มกราคม
เข้าพรรษาก่อนการฟื้นคืนพระชนม์ของพระคริสต์
เข้าพรรษาในโบสถ์สมัยอัครสาวก อุทิศแด่พระเยซูคริสต์ผู้ทรงอธิษฐานและอดอาหารในทะเลทรายเป็นเวลาสี่สิบวันก่อนที่จะเทศนา
ไม่เข้าพรรษาฆราวาสเฉพาะที่ยาวที่สุด แต่ยังเข้มงวดที่สุดด้วย ในวันแรกคุณไม่สามารถกินได้เลย ในทำนองเดียวกัน ควรงดเว้นในวันศุกร์ประเสริฐ (วันอีสเตอร์) ในวันนี้พระผู้ช่วยให้รอดถูกตรึงที่กางเขน และผู้เชื่อจำความทุกข์ยากของพระองค์และอ่านคำอธิษฐานพิเศษ
ฆราวาสกินอาหารต้มเย็นในสัปดาห์ที่ 1 และ 4 ของการถือศีลอด, กินร้อนในสัปดาห์อื่นๆ ยกเว้นสัปดาห์ศักดิ์สิทธิ์: ในสัปดาห์สุดท้ายก่อนวันหยุด ให้ปฏิบัติตามข้อกำหนดอย่างเคร่งครัด
ห้ามกินอะไร
ในการอดอาหาร คุณไม่สามารถกินเนื้อสัตว์ นม (แม้แห้ง) ไข่ (และผงไข่) ไขมันสัตว์ ห้ามรับประทานอาหารที่มีผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ในร้าน คุณจะต้องคอยเป็นเวลานานที่แต่ละชั้นเพื่ออ่านองค์ประกอบของสิ่งที่คุณควรจะซื้ออย่างละเอียด ปัจจุบัน ผู้ผลิตหลายรายนำเสนอผลิตภัณฑ์ไร้ไขมันแบบพิเศษ และแม้แต่ร้านอาหารจานด่วนก็มีเมนูแยกต่างหากโดยไม่มีอาหารจานด่วน
คนนอนเร็วห้ามการบริโภคช็อกโกแลต - แม้แต่ช็อกโกแลตที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมอื่น ๆ ที่มาจากสัตว์ เหตุผลของข้อห้ามนี้อยู่ที่ว่าในช่วงเวลานี้เราควรจำกัดตัวเองให้มีความสุข
กินอะไรดี
อาหารที่สามารถรับประทานได้ในการถือศีลอดนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละสัปดาห์ ในสัปดาห์แรก สี่ และเจ็ด การอดอาหารอย่างเข้มงวดถูกกำหนดให้กินอาหารดิบและขนมปังในวันธรรมดา ซึ่งเรียกว่าอาหารแห้ง ในสัปดาห์ที่ 2, 3, 5, 6 อนุญาตให้ต้มอาหารได้
ในการถือศีลอดกินอะไรก็ได้ที่มีผักที่มา - ธัญพืช ผัก ผลไม้ ผักดอง ขนมปังไม่ติดมัน อย่าลืมใส่พืชตระกูลถั่วและผักใบเขียวในอาหารของคุณ เห็ดถือเป็นอาหารติดมันเช่นกัน การเก็บรักษาจะสะดวกง่ายดาย เช่น แยม แอปเปิ้ล แอปริคอต และลูกแพร์ในน้ำเชื่อม
กฎเกณฑ์ที่มหาพรตกำหนดไว้สำหรับฆราวาสในวันในสัปดาห์นั้นค่อนข้างเข้มงวด ดังนั้น วันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์จึงเป็นวันที่เคร่งครัดที่สุด คุณไม่สามารถกินอาหารร้อนได้แม้ในสัปดาห์ที่ 2, 3, 5 และ 6 น้ำมันพืชได้รับอนุญาตในวันเสาร์และวันอาทิตย์ ในวันหยุดคริสตจักรที่สำคัญ - การประกาศ (7 เมษายน) และวันอาทิตย์ปาล์ม (หนึ่งสัปดาห์ก่อนเทศกาลอีสเตอร์) - คุณสามารถกินปลาได้ ใน Lazarus Saturday (ก่อน Palm Sunday) อนุญาตให้ใช้ปลาคาเวียร์
แอลกอฮอล์ซึ่งการถือศีลอดสำหรับฆราวาสโดยทั่วไปแล้วบอกว่างดเว้นนั้น อนุญาตเฉพาะในรูปแบบของไวน์องุ่นในวันอาทิตย์เท่านั้น ปริมาณควรจะปานกลางมาก
สินค้าแย้ง
พระสงฆ์ยังไม่เห็นพ้องต้องกันเกี่ยวกับอาหารทะเล บางคนเชื่อว่าการใช้เป็นไปได้ เนื่องจากกุ้งและหอยไม่ถือว่าเป็นสิ่งมีชีวิตตามประเพณีของคริสตจักร คนอื่นๆ มักจะคิดว่าคุณสามารถกินอาหารทะเลได้ในเวลาเดียวกับน้ำมันพืช - ในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์ พันธสัญญาเดิมโดยทั่วไปเรียกอาหารนี้ว่า "ไม่สะอาด" ห้ามรับประทาน - ชาวยิวออร์โธดอกซ์ไม่กินอาหารทะเล ศาสนาคริสต์ในหลาย ๆ ด้านเบี่ยงเบนไปจากหลักการในพันธสัญญาเดิม และกฎบัตรของอารามออร์โธดอกซ์หลายแห่งอนุญาตให้กินคนที่เป็นกะโหลกศีรษะได้แม้ในช่วงเข้าพรรษา กินมันหรือไม่ - นี่เป็นทางเลือกส่วนตัวของผู้อดอาหารเป็นส่วนใหญ่
ร่างกายและจิตใจ
ควรจำไว้ว่าการเข้าพรรษาสำหรับฆราวาสไม่ได้เป็นเพียงการอดอาหาร แต่เป็นโอกาสที่จะชำระจิตวิญญาณและความคิดจากความคิดและความรู้สึกที่บาปและไร้สาระ การทำความสะอาดร่างกายเท่านั้นโดยปราศจากการมีส่วนร่วมของวิญญาณนั้นขัดแย้งกับความหมายของการถือศีลอดซึ่งออกแบบมาเพื่อนำบุคคลให้ใกล้ชิดกับพระเจ้ามากขึ้น ในเวลานี้ คุณควรละทิ้งอาหารอร่อยๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสุขอื่นๆ ด้วย: อย่าเข้าร่วมงานบันเทิง อย่าจัดวันหยุดที่มีเสียงดัง
ช่วงเข้าพรรษาพวกเขาไม่ได้แต่งงานในโบสถ์ - คนเคร่งศาสนาจะต้องอดทนงานแต่งงาน การถือศีลอดอย่างเข้มงวดกำหนดให้ละเว้นจากหน้าที่การสมรสตลอดจนนิสัยที่ไม่ดีและกิเลสตัณหาอื่น ๆ การถือศีลอดไม่ใช่การเดินง่าย ๆ เป็นการสำเร็จในพระนามของพระเจ้า ผู้เชื่อต้องสารภาพกับอาจารย์ที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณ เข้าโบสถ์และรับศีลมหาสนิท
วันเข้าพรรษาเป็นเวลาสำหรับการทำความดี การปฏิบัติตามพระบัญญัติของพระคริสต์อย่างเคร่งครัด และละเว้นจากความกังวลที่ไร้สาระ อย่าลืมช่วยเหลือเพื่อนบ้าน ให้ทานแก่ผู้ยากไร้
การถือศีลอดและสุขภาพ
แพทย์เห็นว่าการถือศีลอดมีประโยชน์: การขนถ่ายร่างกายออกจากอาหารที่มาจากสัตว์มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินอาหาร และกระบวนการเผาผลาญอาหาร เป็นสิ่งสำคัญในช่วงเวลานี้เพื่อรักษาสมดุลของไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต อาหารจากพืชทำให้เป็นไปได้: พืชตระกูลถั่วและเห็ดมีโปรตีนจำนวนมาก มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากในผักและผลไม้ทุกชนิด และไขมันที่จำเป็นให้น้ำมัน โดยเฉพาะปลาและอาหารทะเลที่ไม่ผ่านการกลั่น การอดอาหารควรมีความสมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สุขภาพไม่แข็งแรง
การถือศีลอดเพื่อฆราวาสช่วยบรรเทาคนชรา เด็ก สตรีมีครรภ์ และหญิงให้นมบุตร หากมีโรคใด ๆ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ โปรดจำไว้ว่าคริสตจักรไม่แนะนำให้ยกเลิกข้อจำกัดของคุณเอง: ในแต่ละกรณี คุณต้องได้รับพรจากที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณของคุณ
ถือศีลอดอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการถือศีลอดสำหรับฆราวาสทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกาย มีการผลิตเอนไซม์จำนวนมากขึ้นซึ่งออกแบบมาเพื่อย่อยอาหารจากพืช และร่างกายจะหย่านมจากสัตว์ ดังนั้นคุณต้องออกจากการโพสต์อย่างถูกต้อง ในวันอีสเตอร์ศักดิ์สิทธิ์ คุณไม่ควรโลดโผนในอาหารจานด่วน: เค้กอีสเตอร์ที่ถวายแล้วหนึ่งหรือสองชิ้นและไข่หนึ่งฟองก็มากเกินพอที่จะละศีลอดได้ ไม่ใช่ว่าทุกร่างกายจะทนได้หากหลังจากการรับประทานอาหารเป็นเวลานาน มันได้รับเนื้อที่มีไขมันจำนวนมากในทันที ไข่โหลและมัฟฟินหวานสองกิโลกรัมในทันที จำนวนตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันและถุงน้ำดีอักเสบเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในวันอีสเตอร์อย่างแม่นยำเพราะฆราวาสบางคนละศีลอดอย่างไม่ฉลาด